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森勇気
フィットネスクラブ(エイムムーンフォート)での体験日記を随時更新してます。エアロビクスを中心としたスタジオプログラムや、筋トレや有酸素運動などについて日々書き綴っています♪
Free Space
シンガーソングライター森勇気のラジオ番組放送中!!
FMかほく(78.7MHz) にて番組「元気に行こうぜ!!」のパーソナリティ担当。毎週火曜17:30～放送中 (再放送は翌水曜朝7:00～ & 土曜日19:30～の2回)
PCやスマホでも日本全国にてリアルタイムに聞くことができます。
FMかほく:インターネット全国同時放送はこちら 」で聞けます♪
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★ 森勇気オフィシャルサイト
★ 森勇気ツィッター
★ フィットネスジャパン
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(1) February 18, 2023
カテゴリ： エンジョイエアロ
昨日金曜は久しぶりにエイムムーンフォートに行ったよ～、出るレッスンがないからずっと金曜はフィットネスタイムをお休みにしていたんだけど、土曜も所用で行けない可能性があったのと、突然の予定変更で金曜に時間が出来たという事もあり久しぶりに行ったんだよな。
出たのはこれももう1年以上というかもしかしたら2年くらいやってないんじゃないかな、エンジョイエアロに超久しぶりに出たよ～。もうできるかどうか不安でしかなかったんだけどねw
しかも難しい村田インストラクターのエアロだからな、これだけブランクあってできるのかと思ったけど、それが初めて見ればできるもんだね♪ 全行程、苦もなくできたぞ!!
これだったらステップエクササイズの方が難解だと思ったね。で、そのステップエクササイズを毎週木曜に週一本だけでもやって来たから、今回の超久しぶりエアロビクスもできたっていう感じだな。
頭を使ってきたからね～、これがボディコンバットとかボデイパンプ、ボデイステップ等の頭を使わないレッスンばかりやってきていたなら、絶対にこれだけブランクの開いたエアロビクスはできなかったよ!
まぁ久しぶりエアロビクスで終わってから頭がボーッとしてたぞw 脳味噌フル回転したからね! やってて思ったけど、やっぱりエアロビクスやステップエクササイズの頭を使うレッスンをやっていかないと進歩がないなと思ったよ。コンバットばかりやってても運動能力なんて向上しないからね! エアロビクス&ステップエクササイズの頭使うレッスンに全面的に転向したいよな、レッスン自体が少なくなりすぎて出るのがたいへんなんだけどね!
そして木曜は本店でステップエクササイズ、水曜はボディコンバット(またまた選曲ダメで最悪とは行かないまでもイマイチ!)、火曜はメガダンスに参加だったと。
やっぱエアロビクスとステップエクササイズやらないと運動神経を鍛える事ができないからやってて意味ないよな～と思った、昨日金曜でした!! ボディコンバット等の誰でもできるレッスンばかりやってても運動神経向上しないなよ、脳細胞も活性化しないからな。
出たのはこれももう1年以上というかもしかしたら2年くらいやってないんじゃないかな、エンジョイエアロに超久しぶりに出たよ～。もうできるかどうか不安でしかなかったんだけどねw
しかも難しい村田インストラクターのエアロだからな、これだけブランクあってできるのかと思ったけど、それが初めて見ればできるもんだね♪ 全行程、苦もなくできたぞ!!
これだったらステップエクササイズの方が難解だと思ったね。で、そのステップエクササイズを毎週木曜に週一本だけでもやって来たから、今回の超久しぶりエアロビクスもできたっていう感じだな。
頭を使ってきたからね～、これがボディコンバットとかボデイパンプ、ボデイステップ等の頭を使わないレッスンばかりやってきていたなら、絶対にこれだけブランクの開いたエアロビクスはできなかったよ!
まぁ久しぶりエアロビクスで終わってから頭がボーッとしてたぞw 脳味噌フル回転したからね! やってて思ったけど、やっぱりエアロビクスやステップエクササイズの頭を使うレッスンをやっていかないと進歩がないなと思ったよ。コンバットばかりやってても運動能力なんて向上しないからね! エアロビクス&ステップエクササイズの頭使うレッスンに全面的に転向したいよな、レッスン自体が少なくなりすぎて出るのがたいへんなんだけどね!
そして木曜は本店でステップエクササイズ、水曜はボディコンバット(またまた選曲ダメで最悪とは行かないまでもイマイチ!)、火曜はメガダンスに参加だったと。
やっぱエアロビクスとステップエクササイズやらないと運動神経を鍛える事ができないからやってて意味ないよな～と思った、昨日金曜でした!! ボディコンバット等の誰でもできるレッスンばかりやってても運動神経向上しないなよ、脳細胞も活性化しないからな。
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Last updated
February 18, 2023 08:26:11 AM
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