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2005年01月の記事
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バレンタインのチョコか・・・♪
うきうきするものでもなくなってしまいましたが、デパ地下などにいくとおいしそうなチョコがたくさんあって、自分用にセレクトしてしまいますよねぇ♪ちなみに、今年は子供用には、 バレンタインギフトからコアラのマーチを選びました！大好きなんです！コアラのマーチを侮るべからずなのですよ！なんの番組か忘れましたが、海外のシェフが日本のお菓子の中で本当においしいものをセレクトするといったことをしていたのですが、どの人（3人くらいいたかな？）もおいしいと言っていました！！ところで。。。毎年、思い出すバレンタインエピソードがあります。小学校のとき決まって手作りチョコつくりませんでした？なぜそんなのがはやったのか分からないのですが、、、手作りチョコにラムネをいれたのと、お薬をいれたのを、ロシアンルーレットのようにして女の子同士で食べたのです。男の子には、結構かわいめにクッキーにチョコをコーティングしたものをプレゼントしました。本当に、何でそんなことしたのでしょうねぇ・・・。犯罪ちっくですよね。しかも、当たりのラムネのほうも決しておいしくはなかったですし。。。 ホームページランキングネット に参加しています。クリックしてください！↑click click↑click click↑
2005年01月31日
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センナ茶
私の便秘対策の失敗談を、ちょっとお話してみようと思います。ネットで購入したセンナ茶。。。ちょうど1年前くらいになると思うのですが、たまたま友達が便秘解消に、センナ茶がいいというので、半額くらいだったら買ってみたのです。1箱で、30袋（ティーバッグ）くらい入っていたかなぁ？？成分は、センナ以外にもかなりたくさんのものが入っていたと思います。箱の裏の注意書きがすべて中国語でした。箱の中に、ピラっとメモ用紙みたいなものが入っていて、飲み方が書いてありました。急須やティーポットにいれて2分程度蒸らし、1日１，２回飲んでください。というようなことが書いてありました。つまりたいしたことは書いていなかったわけのですが。。。飲むと、なんだかすごく甘い。お茶なのに、甘い。色は茶色で、紅茶やウーロン茶に色がよく似ていて、においも割りとよかったです。でも、何も加えていないのに、妙に甘くて、おいしくもありませんでした。ま、便秘対策であったため、味に関してはぜんぜん期待していなかったので、まったくもって気にしないのですが。。。それにしても、おいしいとはいえないし、この口に残る妙な甘さはなんだろうという感じでした。でもでも、ここからが大事！！飲んで3時間ほどで、お手洗いに行きたくなったのです。そして、それからは水を飲んでもすぐ駆け込むといった具合です。。。もう、本当おなかも痛いし、何も口にすることができませんでした。さすがに、1回目の時にはお茶が原因とは思わなかったから、その後も飲んでいたのですが、そのたびに。。。同じつらさを味わうことになりました。なので、10袋くらい飲んだところで、飲むのをやめました。自分の体質なのでしょうけど、本当につらい経験をしました。ちなみに、うちの母もあわなかったようです。みなさんは、あわなかったなと感じる便秘解消法なんてありますか？？私は、あわなかった、つらいと思ったのはこのときだけですけどね！ ホームページランキングネット に参加しています。クリックしてください！↑click click↑click click↑
2005年01月27日
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会社でヘルシーおやつ
ようやく思わず笑顔になっちゃうね♪究極のスイートポテト「田園ぽてと」40万個完売実績！を遅ればせながら食べました。こんなにはやっていながらなぜまだ食べていなかったかというと、たまたま買おうと思ったときに、在庫切れだったからで戦意喪失だったからなのですが。。。今日、ようやく会社でみんなでランチの時間に食べたのです♪明日は、一緒の部署の人が29歳の誕生日で、何かお祝いをしてあげようと思っていたのですが、バースデー休暇をとるらしいということがずいぶん前に発覚！！！なので、じゃ、ランチのときにでも、何か祝うかということでランチバースデーが開催されたのです。昨日、伊東家で紹介されたカップめんの容器のくす玉を作って、と究極のスイートポテト！「田園ぽてと」プロデュース！リリエンクーネル 5個入りを用意して、紅茶をいれて会社のランチスペースで食べました～～～♪♪♪とぉっても、幸せでしたぁ。だって、私、スイートポテト大好きなんですもん！！ブログにも書きましたけど、あんないんちきスイートポテトでも喜んでしまうくらいなのだから！もう大好きで、大好きで、ミルクティや、ホットミルクなんかとあわせて、パクパク食べています。私のおすすめ、スイートポテトとしては、ほかにスイートポテト（12個入り）かな。空港でかならず買い込んで、その日のうちに12個が家族で食べきってしまう感じです。空港にいくときなんて、数少ないからネットでも購入しています。そうそう、ロイホのパンケーキも大好きです！！これまた、私好みの味です（＾－＾）でも、パンケーキは便秘解消にはぜんぜん関係ないかぁ。。。 ホームページランキングネット に参加しています。クリックしてください！↑click click↑click click↑
2005年01月26日
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ママになってもいるまでも体の中までもきれいで！
こどものためにも、主人のためにも、外も中もできる限り美しくありたいです。でも、お金もかかるし、出かけるのもできない。。。そんな私が、出産後はまったのはセルフエステです（＾－＾）今日は、入浴法をご紹介します。皆様ご存知の『半身浴』みぞおちの下くらいまで、お湯に長い時間つかります。通常の入浴よりも長時間つかっていられるので、たくさん汗をかくことができます。お風呂上りにも、なかなか冷えないのを実感できるはずです！湯船に10分程度つかって、少し温まったら、一度あがって、セルライトの気になる部分（私は太ももの裏辺り）を水で刺激します。そのあとは、あったかいシャワーをかけてと交互に刺激して、体が冷えてきたら、また湯船につかります。私は、ここでおなかをぐるぐるマッサージしています。おなかをマッサージすると、おなかの脂肪がつきませんし、便秘の解消に抜群です。私は、自力で腸を動かすのがちょっと弱いみたいなので、外から必ず毎日刺激しています。【2個以上で送料無料!!】『ボディキュア』貴重な天然岩塩で引き締まったボディに！【ゲルマローズ入浴剤】[#020]ゲルマニウム温浴で体あったかお肌つるつる！目指せ！超美人肌、...タラソテラピースリミングバス【マリーン・バス】【ヒマラヤ天然岩塩】1ヶ月分：送料込ちなみに、岩塩での入浴は、汗がたくさんでて、お風呂上りには塩分が汗腺をふさぎ熱を体の中に閉じ込めるので、湯冷めもしません！！！！セルフエステで、いつまでもきれいに美しくいたいですね（＾０＾）ｖ ホームページランキングネット に参加しています。クリックしてください！↑click click↑click click↑
2005年01月25日
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これだから豆乳はやめられません！！！！
豆乳をよくここのページでもご紹介していますが、本当に豆乳はいいこと尽くめなのです。いいこと尽くめとはいえ、便秘以外にどこがいいか気になる方もいらっしゃるかなと思いまして、本日早速本でよく調べてみました。（ネットではないところがポイントです！本でじっくりマーキングしながらチェックしました）１、便秘何はなくともこれがないとだめでしょう。２、やせるちょっと意外でしたが、ダイエットにも効果的らしいです。栄養満点なのに、牛乳の2/3程度のカロリーだとかっ！３、美肌豆乳ローションなども出ていますから、外から中から肌に効果的なのは皆さんもよくわかっているかもしれませんが、もちろん飲むことで中からきれいになれるのです！４、女性ホルモンイソフラボンの影響で、更年期が和らいだり、生理痛がすこしよくなったり、女性らしさがいっそうパワーアップ５、骨粗しょう症を防ぐ皆さん、カルシウムはきちんととっていますか？ちょっとしたつまづきから、骨折してしまう人すらいるとか。。。豆乳を飲むことで、骨もきちんと形成されますよ。とにかくいいこと尽くめの豆乳ですが、、、味がちょっとという方が多いと思います。そこで、飲みやすいものをいっせいにご紹介します。「大豆イソフラボン」に紅茶の成分ポリフェノールを配合！まろやか～なミルクティのような豆乳...ミルクティが大好きな人なら、パンやお菓子などと一緒に豆乳を意識することなく召し上がっていただけると思います。紀文 新豆乳飲料 コーヒー200ml×18本ミルクティよりカフェオレという方なら、こちらです（＾－＾）紀文豆乳飲料 抹茶200ml×18本[常温保存可能]こちらも、豆乳をあまり意識しなくても飲めるしろものです。ちなみに、うちのだんな様は、これなら飲めるといってくれます。うちのこどもは、だんな様よりも豆乳が平気ですが、中でも大好きなものをご紹介します。母乳のかわりに豆乳を飲ませるなんて国もあるくらいですから、こどもには絶対におすすめですよね～紀文豆乳飲料フルーツミックス200ml×18本[常温保存可能]キティちゃんがかわいいし、常温で大丈夫なのでまとめて買って、習い事のときなどに持たせてもいいのではないでしょうか。豆乳飲料 バナナ200ml×18個入／箱これは結構甘めです。豆乳飲料 ココア200ml×18個入／箱ココアやバナナ味は、こどもが本当においしいと喜んで飲んでくれます。甘党な私は、こちらも大好きです♪お料理で使うとおすすめの豆乳はまた次回ということで、今日は、飲んでおすすめの豆乳のご紹介でした。ぜひぜひ豆乳の苦手な方も、体の中からきれいになりましょう☆ ホームページランキングネット に参加しています。クリックしてください！↑click click↑click click↑
2005年01月24日
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上から読んでも、やまもとやま、下からよんでも～・・・
今日、こどもからなぞなぞを出されました。上から読んだら、やまもとやま下から読んだら、やまもとやまさて、問題、横から読んだらなんでしょう。。？？えぇー！なんだろうなんだろうと考えてみても、正解を教えてくれず。。。自転車の二人乗りでがんばってこぎこぎしながら一生懸命考える。。。考える。。。考える。。。「あれ？そういえば、山本山ってなんの会社だっけ？」と思い始めてしまった。いや、別に知らないわけではなく、本当に自転車に乗っているときにド忘れしちゃったのです。私「なんだっかなぁ。。。？」子「のりだよ～ん！」ということで、急に韓国のりが食べたくなりまして、今、夕飯を食べて韓国のりをパクパク食べていました。これ、お茶うけに最高ですよね！！『【宇成ウソン】韓国のり（1袋20g ）』＝ごま油の香ばしさと、ピリリと天然塩＝＝八切タイプが...のりは、栄養あって繊維も取れますからね。お勧めなんですけど、私のようにあまりにも韓国のりばかり食べているとやや塩分が心配ですぅ。ちなみに、まだ、答えを教えてくれない。しょうがないから、そろそろお風呂にでも入るかな。あったまって、しっかりボディマッサージをしなきゃ！ ホームページランキングネット に参加しています。クリックしてください！↑click click↑click click↑
2005年01月21日
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便秘に一番良くないのは、、、
ストレスなのです！！！！声を大にして言いたい！ストレスですよ。ストレス！ストレスで、腸の動きがすごく変わってきてしまいます。私は、完全に腸が下に下がってしまっていて、なおかつ左に寄っているため、ストレスで腸が動かなくなってしまうと、左わき腹が傷むのです。なので、本当は今日も会社で、びっくりするくらいのストレスを感じたのですが、（いつもはわりとのー天気なお気楽ワーキングウーマンですが、、、）ストレスをためないように、マツケンサンバを踊ってしまいました。緊急入荷！マツケンサンバ2 音声キーホルダーダンスは、ストレス解消＝便秘解消にとっても効果的★☆です。本当は、もっともっと激しく踊りまくりたい気分でしたが、マツケンサンバくらいしか、家でダンスをすることができなかったので、自分を許してあげました。マツケンサンバ2 振り付け完全マニュアルDVDちょっと愚痴を。。。どうも、うちの会社の新しく入った人たち（複数名同時に大量入社）とうまく仕事がはかどらないのです。はじめは、私の伝え方が悪いに違いないと反省し、メールや内線ではなく、フロアを移動してまで直接私が出向いて、いろいろ説明をしていたのですが、そういう問題ではなく、自分たちで思ったことや考えたこと以外を受け入れることができないタイプの人たちでは？？と思う態度なので、ちょっとストレスを感じてしまいました。これで、便秘になぞなってしまったら、私の毎日のこつこつした努力が水の泡になってしまいますから、ここはひとつ、ダンスでもして、忘れてしまいましょう。いつの日か、効率的な仕事の進め方を共有できるときがくるまで。。。踊り続けたいよぉ。。。 ホームページランキングネット に参加しています。クリックしてください！↑click click↑click click↑
2005年01月20日
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ラベンダーのクリーム
みなさま、お風呂にはもう入りましたか？？私は、ぽっかぽかです（＾－＾）お風呂って、本当幸せ～♪お風呂あがりに、こどもはりんごジュースを立ち飲みしていましたが、私はおなかをラベンダーのクリームで塗り塗りしていました。おなかにのの字をひたすら書き続けます。結構ゆっくりめです。１回転、１５秒くらいでやってみてください。これは、便秘解消→つまりは、、、きれいになるため（しかも中から、外から！）にやっていることなんですけどぉ、、、ヒーターの前で、おなか出してぐるぐるしているママってちょっと引いちゃいますよね（＾＾；）アハ。でも、ま、これも、便秘解消のためには欠かせないことですからっ！ちなみに、、、ラベンダーの香りって、幸せになって満たされる気分になりますが、実は太っていく香りなんです。みなさん、ご存知でしたか？？なので、それを知ってから、ラベンダーのクリームをさっさと使い切ってしまおうと思って、ちょっとたっぷりめに使用中です。でも、いいにおいで、すごくイイオンナ★になった気持ちになるんですよねぇぇぇ。。。 ホームページランキングネット に参加しています。クリックしてください！↑click click↑click click↑
2005年01月19日
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裏ごししないスイートポテトです♪
今日、伊東家でやっていた裏ごししないスイートポテト！白花豆とやらで作るということでしたが、皆様早速お試し気分ですか？私は、割と荒い食感が好きなので、自己流でスイートポテトを作っても裏ごししません。。。さつまいもをふかして、つぶしながら牛乳と生クリーム、蜂蜜、バニラエッセンス（このにおいが大好き！！）を混ぜ混ぜして、こどもと一緒にそのまま食べちゃう勢いですが、そこをぐっと我慢して、卵黄塗ってオーブントースターでチンです♪黒ゴマかけて、ああ、おいし（＾－＾）そもそも、さつまいもは、かなりの頻度で登場する、我が家の野菜です。お味噌汁にいれても、甘くておいしいし、煮物にしても、大学芋にしてもGOOD！繊維たっぷりで、おススメです。でもでも、実は、さつまいもを1本（焼き芋屋さんで売っているかなり大きめのもの）を食べた翌日、あまりにも腸が活発に動きすぎて、病院にいく羽目になりました。便秘気味の人は、急な腸の動きについていけないことがあるとの事でした。かなりお恥ずかしい通院話。。。病院の先生によると、お芋の食べすぎで腸が活発になり痛くなることはそれほど珍しいことではないそうですが、やっぱり恥ずかしいものは恥ずかしい。。。 ホームページランキングネット に参加しています。クリックしてください！↑click click↑click click↑
2005年01月18日
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ペットボトル体操をしてみた。
ちょっと前にテレビで特集されていて、こどもが「ママ、これ簡単そうだからやってみたら？」って言ってくれたのです。毎朝のだんなさまの日課であるが切れてしまったので、スーパーで週末買ったカゴメの野菜ジュースを飲んでいたのですが空になったのでせっかくだから体操を試してみることに。！！！！！あなどることなかれ！！！！！まさかぁと思いながら、よつんばいになって、ペットボトルを加えておもいっきり意気を吐き出していた。確かに、横隔膜が上下している感じがする。これは、ダイエットに効果的かもしれない。便秘に効果的かというと、それはちょっとまだわからないけど。。。簡単にできるから、試してみる価値はあるような気がします。ぜひぜひお試しあれ！ ホームページランキングネット に参加しています。クリックしてください！↑click click↑click click↑
2005年01月17日
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しょうが紅茶
しょうがをすったものを紅茶にいれて、朝から飲んでいました。これは、高い紅茶だとあまりいい感じではないので、リプトンなどの特売のティーバッグで十分です。私は、ESSEで特集されたときに飲んで、毎日ではないですが、たまに飲んでいます。どちらかといえば、コーヒーよりは紅茶派なので、紅茶だけは結構高いものをそろえていますが、これに関しては、紅茶を楽しむというよりも、便秘解消＆冷え症改善のために飲んでいるので、それほど味はこだわりません。どんなに蜂蜜や黒砂糖をいれても、決して私はおいしいとは思えず・・・今日は朝起きたらとっても寒かったので、ちょっと久々にしょうが紅茶を試しました。しょうがのすりおろしたものを、紅茶にちょっとだけいれれば出来上がりというお手軽な飲み物です。しょうがは風邪予防にもいいと思うので、今の時期にはすごくいいかもしれないなと思って、ご紹介しました。最近はもっと手軽に商品化されているものもあります！しょうが紅茶 ホームページランキングネット に参加しています。クリックしてください！↑click click↑click click↑
2005年01月16日
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きのこたっぷりトマト煮込み
は、食物繊維がたくさん！あなどれない食品です。きのこをたくさんトマトビーンズに入れました。コンビーフ１缶とたまねぎ＆にんにくのみじん切りをいためて、しめじを2パックいれてたくさんシメジをとりました。それだけではなく、大豆の水煮もいれて、ちょっと煮立ったらカットトマトをいれてぐつぐつ煮込みます。これは、そのまま食べてもおいしいですし、アレンジが結構ききます。たとえば、じゃがいもをゆでてその上にかけて食べたり、チーズをたっぷりかけてトースターで焼いてグラタン風にしてもいけます。アレンジがきくので、週末などにまとめてたくさん作ってみてください。食物繊維がたっぷりで、おすすめメニューです。今日は、これに餃子の具を春巻きの皮で巻いてあげたあげ餃子もたっぷり作って、わかめの酢の物もたくさん食べましたよぉ。食物繊維、しっかりたっぷりとらなくてはねぇ！材料フラマー カットトマト トマトジュース漬け 400g 12缶ぶなしめじ(会員）コンビーフハッシュ3缶太田さんの無農薬たまねぎ5kgにんにく1個コジマ豆水煮大豆 ホームページランキングネット に参加しています。クリックしてください！↑click click↑click click↑
2005年01月15日
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ねじりこんにゃくひたすら作る・・・
さっき、だんな様の帰りを待っている間、ひたすら明日の煮物にいれるたくさんのこんにゃくをねじっていた。味がしみますように・・・と願いながら。こんにゃくは、こんにゃくゼリーなどで摂取することも多々ある。こんにゃくは私の場合、即効性はないが、こんにゃくはとても腸がきれいになったイメージになる。イメージトレーニングみたいなもの？ ホームページランキングネット に参加しています。クリックしてください！↑click click↑click click↑
2005年01月13日
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会社でネットがつながらない時間があって
今朝、会社につくなりネットがつながらず昼ぐらいまでその障害は続いていました。かなり参ってしまって、今ネットがないと何も仕事にならないのだなという状況が身にしみました。電話を取り付いでも、OUTLOOKで他人の予定表を確認することもできず。。。結局私たちは、エクササイズをしていました。なぜに、エクササイズ？？と聞かれると困っちゃいますけど。。。腕を伸ばして、大きく伸びをしてゆっくりと深呼吸しながら左へ右へと。ちらりと下着がちらリズムの人もいて、ちょっぴりどきどきだったり。。。次には、二人組みでピンクレディーやウィンクの振り付けをして得点を競いあったり。結構燃えてしまって、何気に暑くなりました！そして、マツケンサンバを踊って、今日は昼前からマツケンサンバが頭の中に鳴り捲りです。。。♪ ホームページランキングネット に参加しています。クリックしてください！↑click click↑click click↑
2005年01月12日
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やっぱりコントレックス！
★10，000本突破！！★超激安【コントレックス(500ml)】1本＝48円！底値では？いろいろ、便秘にきくと言われた飲み物は試しました。長年悩んできたので、はやったものはたいてい試しています。もう何でも聞いて状態ですよ。。。センナ茶や、・・・飲むヨーグルト、牛乳。。。など。自分の体質で、センナ茶はたぶん飲まないなという結果に。。。ものすごくつらい目にあいました。飲んだその商品なのかもしれませんが、お手洗いに直行でしたね。。。もう、水一滴すら摂取できない状態！とにかく下剤という感じでした。本当つらかったです。一時的にはすごいダイエットになったかもしれません！やぱり、にがりをいれてそのまま飲んだり、お料理だったり、お水はこだわりたいところです。毎日会社に1本持って行っているのは、★10，000本突破！！★超激安【コントレックス(500ml)】1本＝48円！底値では？です。1本ではやや足りないのですが、ほかはグレープフルーツジュースなどを自販で買っています。このコントレックス、私が知りうる限り、一番安いので地震などの備えにもいいかなと思って、じゃんじゃん注文しています。完売になったら、自分のせいかも？？ ホームページランキングネット に参加しています。クリックしてください！↑click click↑click click↑
2005年01月11日
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今日は豆大福を食べました！
和菓子が大好きなので、何がいいかなと思っていろいろネットで見てみたけど、http://www9.plala.or.jp/ten-zin/のホームページを見て、岡埜の豆大福を先日ネットで頼んでみました。あまり上野には用事がないので、、、ネットで購入できるようになって大満足です！！これ、すごい有名なお店なので、もしかしたら混んでいたりするのかな？と思ったりしたのですが、、、ネットだと本当便利ですよね！豆大福を3つ、たった一人でパクパク食べて、そのあとはだんな様と1時間ほどウォーキングしました。便秘にきくのは、1秒に大また2歩（私はひざを曲げてしまうので、そこに注意しながら！）のスピードで、ちょっと恥ずかしいけど、腕も大ふりで歩きます！子どもがじじ＆ばばのところに遊びに行ったので、そのあとはホームセンターでハンギングポットと、とてもかわいい黄色いパンジー、パンジーの肥料 700gなどを買ってきました。苗で買ってきたこともあり、すっかりベランダが色とりどりで春らしくなり、気持ちがゆったりとしたとてもいい休日でした！今から、夕飯の準備をします。今日の献立は、厚揚げと小松菜の春雨中華スープ、きんぴらごぼう、昨日の残りもの、わかめの酢の物かな？？今日は、個人的にいいTVがなさそうなので、夜はこどもと一緒にお風呂に入って、ゆっくりしようと思っています。精神的にゆったりとした気分でいることが、体には一番いいですよね！
2005年01月10日
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朝起きてすぐに飲みました！
青い海 にがりをコップ一杯の水に5滴ほどたらして一気に飲みます。昨日、コロコロしたモノしか出なかったのです（ちなみに、私は、ずっと出なかったり、でてもコロコロしたものだったりなのです・・・）が、先ほど、腸がすっきりしました。朝起きてしたのは、にがり水を飲んだのと、のの字マッサージ（マッサージオイルでおへそのまわりを右回りにのの字を書いてマッサージをして、便意がもよおされるまでは、朝ごはんを食べないようにしていました。お昼は、たくさん食べられます！
2005年01月09日
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豆乳シチューと縄跳び300回
一番のおすすめなわとびで300回飛んで、（ひっかっかったら最初からです！）ほどよく温かくなってから、豆乳シチューを昼間に食べました。この豆乳シチューは、簡単でおいしくて、絶対にお勧めです！便秘の人は、冷たいもので下痢を促して・・・なんて人もいるようですが、私はそれが向かないので、温かいもので繊維をたくさんとるようにしています。ルーを使うわけではないので、本当に家にあるもので適当に短時間で作れてしまいますよ。和風だしの素で、家にある適当な野菜ととりもも（1kg当たり499円送料無料！）を煮込みます。丸大豆純正淡口醤油を気持ちたらしたあと、天日塩（送料無料）で味付けをして、“ゆば膳”の「豆乳」送料無料を1本の半分入れます。ふたをしたまま火が強めだと、なべがふいてしまうので、それだけ注意してくだされば、もう残り物が片付くし、豆乳でたくさんの栄養を吸収できる簡単メニューなので、お子さんにもお勧めです♪
2005年01月08日
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便秘の悩み
主人は、なかなか理解してくれない（体質がまったく違うから・・・）この便秘症・・・悩みを解決したいとは思っても、コー○ックなどの薬を飲みたくないなといつも思って、できるだけ体によさそうなものをいつもTRYしています。主人はそれを見ては笑っていますが・・・今日の昼は、たくさんの千切りキャベツを食べて、繊維たっぷりです！夕飯には、たっぷりのお野菜を取りました。白菜やブロッコリースプラウト、さつまいも、ピーマン、たまねぎ、もやし、小松菜・・・etcなるべく甘いものを控えて、今日はたくさんの野菜で体を中からきれいにします！
2005年01月06日
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