ヘルシオレシピ！トマトとチーズのグリル＆しじみワイン蒸し

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2010.02.04

テーマ：ヘルシオクッキング♪(195)

カテゴリ：ヘルシオProで焼き物・揚げ物

メインのチキンもサイドメニューも、一気に仕上げる簡単ヘルシオレシピです♪

おはようございます

寒いです。

朝の最低気温が 0℃ ･･って聞いただけで、寒くてたまらなくなる。

けど、日本海側は大雪だって言うし、きっと寒さもハンパじゃないんだろうな～

　　　　　　　　　　* メニュー *

　　　　　　　　・チキンスペアリブ
　　　　　　　　・トマトチーズグリル
　　　　　　　　・しじみのワイン蒸し
　　　　　　　　・サラダ
　　　　　　　　・フランスパン
　　　　　　　　・白ワイン

　　　鶏肉は、こちらのさばき方の通りにさばいて

　　　味付けして、片栗粉ふって焼きました。

　　　ってもう、しじみの殻はずして

　　　食べ始めちゃってる写真だけど･･

　←この容器に、フルーツトマトのような

　　肉厚の味が濃いトマト、

　　みじん切りにした玉ねぎ、

お好みのとろけるタイプのチーズをのせて

チキンと一緒に、ウォーターグリルで焼いただけ。

甘味や香ばしさが出て、トマトの旨味も更に濃縮され

もうこれだけで、ごちそうだわ～

　　　で、こちらが、元の姿。

　　　前にね、しじみのパスタを作ったことがあってね。

　　　それが想像以上においしくて

　　　オットもすごく気に入ってたので

　　　いつもムール貝やハマグリで作る時のレシピを

　　　今回はしじみでやってみました。

　　　食べづらい！　けど、ウマい！

　　　フランスパンに、とってもよく合います。

パンはこれ。な～んの変哲もない

いつものハードパンなので、レシピは割愛。

最近は、朝食用とは別に

オットの残業用 夕パン を焼いてるので

毎日、3～4種類のパンを焼いてるの。

いい加減、ネタもなくてほんと困ってしまう。

今もまた、ベンチタイム中です。

今日は、何パンにしようかな～

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■□ トマトとチーズのグリルの材料 □■

■□ トマトとチーズのグリルの作り方 □■

・トマト･････････２個
・玉ねぎ･･･････１/４個
・チーズ････････適量

１、トマトは半分に切り、耐熱容器に入れる
２、みじん切りにした玉ねぎ、チーズをのせ
　　鶏手羽先と一緒に、ヘルシオ低カロリーとり 3～4人分で焼く
　（ウォーターグリル予熱なし23分）

※当サイトに掲載している レシピ、画像 、他全てにおいて
転載、コピー 等はお断りしておりますので、ご了承ください。

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