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2007年09月の記事
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200時間ヨーガＴＴ2 日目
６時、自由参加の瞑想に始まり朝飯前のクラス午前に午後のクラス。夜のクラス。そして、人それぞれ自主的な練習を10時や11時までやってたり。本当に楽しくにぎやか。学んだ後は、温泉入って部屋に帰ってからもおしゃべり。こんな生活は貴重で有り難い。そして、その有り難さをありふれた日常にも見い出すための修行でもあります。今回は金曜日に迎える野外活動がピーク。(？！)サイレントで芋掘り。ホテルの計らいで芋掘りをさせていただくことに。(ホテルで有機野菜を育てているんです。)サイレントで…おかしな団体ですが、キャッキャと掘るのでなく静かに土、大地と触れ合う自分を眺める自分。純粋意識。芋と一緒に繊細な感覚がスルスルッと引き出されるかも！
2007年09月30日
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ヨーガＴＴ１日目
合宿中は朝から晩まで盛りだくさんなので、なかなか伝えきれませんが少しずつお裾分けしたいです…。ホテルまでの電車で自然発生的に集まった７人で小旅行気分な始まり♪到着後、一同集まりスタートしたら、何だかもう前半の気持ちも取り戻し打ち解け出す50余りのエネルギー。前半終了から今日までの思いや決意表明の時間は予定を大幅に超えましたが、そうしたシェアの中にこそ学べるヨーガもあり。後半に得たい深めたいヨーガの感覚。その手がかりを感じつつ過ごしました。自主練、ロールプレイもそろそろ終わりにして、朝６時からの瞑想に備えて寝ます。朝の早起きは日常と変わりませんが、子どもの相手や食事の支度がない朝は日常生活にあり得ません。ここで深い感覚を培っていきたいです。
2007年09月29日
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明日から合宿です！
９月２９日～１０月８日まで留守にします。ご連絡は、携帯までお願いします！もしくは、ＰＣアドレスに送っておいてください。タイトルには、「ヨーガの件」と入れてくださると迷惑メールと区別が付きやすいです。内容が全然、ヨーガでなくても大丈夫(笑)１０００通くらいたまっちゃうかも知れないから♪前回の合宿は、それはそれは良かったので今回はどんな内容なのかドキドキワクワクです☆綿本先生のセンスはすごいです。内容だけでなく、仕掛けも。自分なりに凝ってみた部分や。ドラマチックな構成や。演出ですね。ヨーガのクラスも同じ、９０分という一つのドラマをいかに演出するか。音楽なり、言葉なり、動作なり。インストラクターと受ける側が一つになったとき、そのクラスはヨーガなんでしょうね。・・課題です。２００時間のトレーニングコースは通いで行うスタジオも多いのですが、合宿の良さは、参加者が１０日間を共に過ごすことでその中でのエネルギーの融合や高まりが感じられて面白いですね。先生も、後半は相当疲れがたまってたのでしょうが、皆もネジが緩んできていて、気持ちがつながりあっていました。これが、つまらない合宿だったら、みんなの気持ちも離れてギスギス、ツンツンしていただろうに。そこが、なかったのは、さすが総師範、だなって。★保育園の献立ロールパンポテトのチーズ焼き青菜とジャコのサラダ☆さとちゃんのお弁当昆布とゴマのご飯ポテトのトマト煮小松菜とエノキの煮びたし★保育園のおやつ炊き込みご飯☆さとちゃんのおやつ保育園から同じものを提供
2007年09月28日
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カレー ～スパイスの刺激～
カレー。保育園では毎月二度は登場。月に一度の誕生会もこのカレーの日。あ、今日は息子含めた９月生まれが祝ってもらう日。まだよく分からなくても注目されて嬉しいんだろうな(^-^)以前、町田のヨーガニケタンにインドから本物の(笑)行者さんが来たとき、有志の方がカレーを手作り。美味しかったですが、行者さんには「辛過ぎる」と言われたそうです。黙って食べろ？でも、ベジタリアンに肉料理を出さないように、ニンニクなど五くんを禁じる方がいるようにスパイスも十分刺激物。それにしても、私にはとてもマイルドでした。何が辛い？唐辛子は入ってないのですが、生姜などの薬味が強かったようです。カレーというと、スパイシーで刺激的なイメージが強いですよね。でも、スパイスの使いすぎも薬が毒になるように気を付けなくてはいけないようです。必要以上に感覚を刺激するから。私も学生のころ、日常生活に心が満たされなくて、刺激を食べ物に求めてホットなアジアンフードをよく作っていました。生活も夜遅くまで起きてたり、バイト後に皆でお酒飲んでたり。中華街だったから強いお酒も、酸辣湯と共に！昇華されないエネルギーがあり余っていたんでしょうね(笑)そんな乱れた時期も過ぎ、子どもができたらウソみたいに穏やかに。子どもを通して日常の些細な楽しみが増えたせいか、可愛い子どもの存在やお互いの愛が常に感じられるからか、我が家のキッチンから唐辛子はなくなりました。★保育園の献立カレーライス中華和え☆さとちゃんのお弁当カレーライスきゅうりの中華和えプチトマト★保育園のおやつヨーグルト揚げせんべいＤＥＡＲ☆さとちゃんのおやつ五穀せんべいリンゴとレーズンのケーキリンゴが出回り始める季節に必ず作るリンゴケーキ！いつもはリンゴ生のまま投入してましたが、(生でもしっかり火が通るんです)今年はレーズンとリンゴを煮てからケーキに加えています。一手間ですが、甘酸っぱさが倍増！？煮リンゴはそのまま食べても美味しいおやつ。生よりお腹にも優しいですよね。シナモン、ナツメグを効かして茶色な秋色ケーキにしてみました。甘酸っぱいリンゴの焼き菓子は私にとって秋の味♪加熱には紅玉が適していますが、手に入った津軽でも、酸っぱさが残っててグーでした。夫も大好きなケーキです。
2007年09月27日
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合宿まであと少し ～ダルマって何さ～
暑さ寒さも彼岸まで…太陽はしっかり照っても涼やかな風が吹いています。空は高く…。秋、ですね。今週末から9泊10日の合宿です。荷造りがまだ手付かずで、そろそろやらねば…。(・・;)不在の間のお弁当＆おやつ。冷凍できるものは下拵え、ラベリングして保存。後は、簡単な作り方をメモにカキカキ。頼みますよ、パパ。前回の合宿は揚げ物の揚げ方が分からないとか、ビックリな発言も夫からありました。いや、当然できると思い込んでた私。でも、結婚してから私ばかりが料理して機会がなかったのかな。いや、でも、結婚前は実家で揚げ物してたと聞いたような。？？？ラーメンのトッピングにしてる細切りネギだけは腕が上がったようですが。何て言うか、分業してると他人の領域には踏み込みにくい。そんな感じかな？私が料理は好きなもんだから「男子厨房に入るべからず！」と言わんばかりに譲らなかったのかも。子どもが小さいうちに、長期の合宿に行くなんて思ってもいなかったし！そう、合宿なんて伝統あるラージャヨーガの師、木村先生にはダルマに従いなさい。と促されそうな行為ですが。でも、きっと大きなダルマを見据えて目前の困難と思われる砦を乗り越える試練も必要。無理と思って諦めず一見無理そうでも「やるしかない」と腹をくくれば、思いもかけず道が開けたり。今回の合宿参加はそんなことを教えてくれました。無理ってある意味、思考停止。防御でもあれば、逃げのときもある。一考、一あがきして、それでも無理と言うかは自分の選択。できれば、一あがきしたほうが引きずらないかも。★保育園の献立魚の胡麻マヨネーズ焼きかぼちゃの含め煮☆さとちゃんのお弁当厚揚げの味噌と豆乳ソース和えかぼちゃ★保育園のおやつ月見うどん☆さとちゃんのおやつうどん(保育園から提供)
2007年09月26日
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月見 ～自然の恵みへ感謝～
お月見しましたか？夜は風が吹いて涼しく、東の空に月がくっきりと浮かんでいました。保育園からの帰り道、歩きながら眺めました。近くのパン屋にも寄り、一時間半ほどかけて帰宅。知らずと月に魅せられたか…随分、長い道のりでした。週末の連休に稲刈り体験をした娘の土産、稲一束を窓に飾りました。稲を刈る。楽しかったようです。私の母方の実家は富山で米どころ。ご飯茶碗に一粒でも残っていたら、母に「お百姓さんが作ったお米は残さないように」と注意されました。食前食後には合掌。今でも食べ物を残す、棄てる作業には胸が痛みます。学生のころのアルバイト。10分以内に買い手がなければ棄てられてしまうバーガー。あれは辛かったですね。便利さの追求はエゴの追求になります。エゴも基本的な欲求。大切なものではあります。だから、そのエゴでどれだけ自分に止まらない周囲のたくさんのものを満たしてあげられるか。そのためには棄ててもいいエゴがあるはず。体で感じていきたいです。★保育園の献立五目豆キャベツの胡麻和え☆さとちゃんのお弁当五目豆小松菜とお麩の葛煮★保育園のおやつさつま芋団子☆さとちゃんのおやつかぼちゃ団子ちょうどかぼちゃが煮てあったので、上新粉と混ぜて蒸しました。きな粉をまぶしてお団子に。保育園のおやつは季節感を大事にしています。働いていて夜遅くても保育園で豆まきしたり、月見団子食べたり。家庭と違った大勢での体験も楽しいでしょうね。
2007年09月25日
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さとちゃんのお弁当＆おやつ9/22
今日からヨガフェスタです！と言いつつ、行きませんが(苦笑)一度も行ったことのないヨーガインストラクターも意外といるもんなんです。とはいえ、チケットは早くに完売。年々、盛り上がっていますよね！今回は私の好きなＭＭ２１地区での開催。青い空に海に囲まれた会場。素敵ですよね♪と言いつつ、午前は銀座のスタジオでパワーヨーガを受け、午後は渋谷でヨーガスタジオ主宰の生理解剖学を４時間。自分のための１日でした。メインは午後。この界隈で大人気な野見山さんの。やっと受けられた！１日目である今日はマクロにミクロに体や生命を見つめました。○○筋が腕の屈曲、外転を司り、とかでない生理解剖学。バランスの良い教え方に体だけでなく地球(宇宙)生命としての意識化も伝わってきましたよ。ためになります！★保育園の献立豆腐のチャンプルー黄金煮☆さとちゃんのお弁当豆腐とネギの炒めものすき昆布ときゅうりかぼちゃ濃厚な味の豆腐って、味付けするのが惜しいくらい。塩だけパラパラかけて食べてしまいたい！ご飯もそう。塩やゴマをかけたり。梅干しちょんちょんと乗せたり。米や豆の淡白な味わいが引き立ちます！息子はいりゴマが大好き。先日も保育園でごま塩ご飯が出たとき連絡帳に「主食おかわり」と書いてありました。その時しか「おかわり」って書いてあったことはなし！ゴマの入った瓶を見つけるとチョーダイ、チョーダイ！とおねだりです。お椀にパラパラ入れるとスプーンで食べてます。と言っても小さくてすくえないから口には殆んど入らず？★保育園のおやつせんべいマクビティビスケット☆さとちゃんのおやつせんべいスピナッチベーグル
2007年09月22日
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さとちゃんのお弁当＆おやつ9/21
今日は息子２才の誕生日♪「２才だね！」と言っても「ん？」でも、「おめでとうー！」とパチパチ拍手したらニコニコのデレデレに。去年の誕生日は曾祖父の葬儀でバタバタ。いつもは気のきく義母も敬愛する父親を亡くしたこの時ばかりは孫の誕生日を祝う心の余裕もなく…。今年は娘と一緒にさとちゃんへ歌を歌ってあげようかな。「おもちゃのチャチャチャ」でもノリノリで踊る彼だからq(^-^q)★保育園の献立オムレツじゃがいもの甘煮☆さとちゃんのお弁当豆腐の中華風蒲焼き肉なし肉じゃが夕べから水切りした豆腐に薄く片栗粉をまぶし、多目の油でカリッと焼きました。そこに醤油、黒酢を水で割ったタレをかけて、片栗粉でとろみづけ。★保育園のおやつおはぎ☆さとちゃんのおやつおはぎご飯にもち米を1/4ほど混ぜて炊きました。蒸し煮してあったサツマイモをマッシュ。塩少し入れて団子に。これを餡に同じくマッシュしたご飯で包み、塩少しきかせたきな粉をまぶしました。小豆を炊いても良いんですが、あるもので間に合わせてみました。昨日からお彼岸入りですよね。旧暦では８月１０日。おはぎを食べるだけでなく、祖先や両親に感謝して、自分のスピリチュアルなルーツを固めてみます。心の調和はそんなところからも生まれていく♪
2007年09月21日
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さとちゃんのお弁当＆おやつ9/20
今日はとしの助産院でヨーガ。午前中は幼稚園児の母が集まり、満員。その中に小さな子どもがいて、にぎやかでした。我が子がいると、親にとってはなかなか集中しづらい。でも、「その中でこそヨーガの教えを活かせる」と前向きな方も！子育てしてると、自分の内面に長時間は集中していられませんよね。もちろん、子どもがいなきゃいないで別の理由が浮上するだろうから、まあ言い訳は脇に置いてしまいます。ただ、乳児がいると心の静けさを感じている間に周りでは子どもがどうなってることやら…。もしくは、子どもに掴まれ、乗られ、引っ張られ…。静けさどころではないかも。私も息子が側にいてヨガると大変な目に合います。幼子に虐待されてる親みたいな？ほんの一瞬くらいしかヨーガを味わえません。よくて数分。でも、気にしない。一時間半なんて今はできなくても構わない。マット広げられなくても。気にしない。その場でできるヨーガをちょこっとやる。そして、そんな体操みたいなことしてる母をちゃんと見ている子どもの目。最近は娘が少し真似し始めました。「教えて～。こう？」アライメントの滅茶苦茶さが気になる母でした(笑)娘相手だと、つい厳しくアジャストしちゃいそう…。内面への意識も大事なヨーガにはまだ早いかな？好きにやらせて見守ろう。楽しんでる娘に同調しようと自分に言い聞かせる。子どものこととなると、すぐ力ずくになっちゃう。別の人格を自分の思い通りにできるものと勘違いしてる？自分が自分の思い通りにならないからって(笑)★保育園の献立トンカツザワークラウトプチトマト☆さとちゃんのお弁当きんぴらのチヂミべか菜の味噌浸しカットトマトきんぴらのチヂミ…ゴボウとニンジンの細切りは手早くしないと、相手にしてもらえない息子の手が介入してくるので太目にパパッと。何度下ろしても流しに乗るのもリビングに背を向けて料理する母の傍にいたかったから。料理するのも大事だけど、子どもと接するのはもっと大事だし。優先順位を見直せた時って、自分の中のこだわりを手放すチャンス。夕飯は簡単にして一緒に遊んだり。麺がのびても、味噌汁が冷めても気にならなくなったり。段々と成長するにつれて変わるから、子どもに合わせていきたいですよね。★保育園のおやつジャムパン☆さとちゃんのおやつトマト入り揚げパン
2007年09月20日
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さとちゃんのお弁当＆おやつ9/19
★保育園の献立魚の蒲焼き香り和え☆さとちゃんのお弁当厚揚げの野菜あんかけワカメとネギの炒めものワカメとネギの炒めもの…この一品は平日にマクロビオティックのランチ会を開き、みんなを楽しませてくれるマサヨさんから。テニスもスゴ腕な彼女。たまの休日にテニス会を開き、終われば自宅でパーティー。今度は料理で腕をふるう。まさにリスペクトな姉御！玉ねぎとワカメを油で炒め、味付けは醤油にすりゴマ。これが、美味しい！息子もバクバク。呑んで食べ尽くした最後にこんな一皿を出してくれる。「もう、これしかないからね～」もう一皿持ってきたミックスナッツはほのかに温めてある。ナッツも袋からお皿にじゃらじゃらではないんだ！スバラシイよ☆★保育園のおやつグレープ羮のヨーグルトソースかけソルトクラッカー☆さとちゃんのおやつおやつは娘がバレエの日だから食べずに帰ります。あ、おやつ持たずに出ちゃった。この前の３連休はマサヨさんが企画したテニス合宿でした。とはいえ、私は子どもとプール。高校、大学とやってた夫がラケット振ってました。マサヨさんは体育会系の「勝つテニス」ちゃら系では馴染めない雰囲気。最終日にマサヨさんと組んだ試合でマッチポイントをダブルフォルトしてしまった夫。「そこは何が何でも落としちゃいけないでしょう」とマサヨさんから一言。びっくりしたそうです。大学出てから「勝ちにこだわるテニス」をすると逆に浮いてしまって遊びな打ち方に知らず知らず慣れていた自分。マサヨさんから言われた言葉はかつて自分が相手に言ってた言葉！「勝ちにこだわるテニス」を貫いてる人がいるんだ。そんな驚きだったそうです。自分が信ずるところを貫ける。マサヨさんは第１チャクラがしっかりしてますよね。そこが相手を動かす牽引力となっているのでしょう。
2007年09月19日
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さとちゃんのお弁当＆おやつ9/18
連休は天気に恵まれ、娘は毎日のプールで泳ぎがサマになってきました。周りを見ては吸収する子どもパワー。飽きることなく、空腹感もなく、休むことなくバシャバシャバシャ…。プールサイドで午前寝していた息子は玉のような汗がブワッと。インドアプールは温室のような暑さ。プールに入っている自分は涼しいから人に言われるまで多量に発汗してる息子に気付かず、危なかったです。旅行中は睡眠も食も含めて生活リズムが乱れやすいので、今日のお弁当は葛あんかけ豆腐。穏やかに優しく。と言いますか、私が食べたかった？昨夜、帰りがけのファミレスで初めて食べた揚げ花巻。即、お腹にきましたね。渋滞にハマらず休憩取れたので助かった。夫に外食での油ものは気を付けるよう言われました。他にはお粥しか食べなかったから、原因はきっと揚げ油。そして、疲労と冷え。排毒したら元気も回復しましたが、しばらく揚げものは見たくない…。★保育園の献立ロールパンミートローフマカロニサラダ☆さとちゃんのお弁当刻み昆布と梅干しのご飯豆腐の葛あんかけマカロニサラダ★保育園のおやつ星たべよバタークッキー☆さとちゃんのおやつせんべいアジアントースト次の週末はすぐ来そう！この平日に元気回復系ヨーガで充電しよ～。いつものやりなれたアーサナをソフトに繊細に行ってみる。瞑想的なヨーガアーサナをすると、体も心も穏やかになります。
2007年09月18日
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パワーヨーガの単発クラス♪
【お知らせ】りらっくすヨガの会１１月は新百合ヶ丘の会場が４日(日)のみ取れました。１7日に向ヶ丘遊園の会場が取れたので単発でパワーヨーガを行います。(完全予約制)りらっくすしながらパワー系のアーサナをとる。普段以上に熱く豊かな流れが全身に感じられます。縮んでいた筋肉も伸びることでしょう！体が硬いとか、普段あまり体を動かさない人も参加できるようそれぞれの体に合わせてインストラクトしていきます。大事なのは自分の体に合わせていく作業。主に太陽礼拝から代表的アーサナを取り入れたシークエンス。運動不足で重たい体や二日酔いの体も帰りにはすっきりさっぱり。週末をより良く過ごせるでしょう！☆ヨガマットマイマットをお持ちの方はお使いください。無い方はご連絡ください。レンタル料200円(数に限りあり先着順)☆服装動きやすい服靴と靴下は不要☆参加費用１回2000円いつもの４回チケットは利用可能☆日時１１月１7日(土)１0時～１１時半(完全予約制)☆場所小田急線向ヶ丘遊園駅北口徒歩３分多摩市民館 和室「りらっくすヨガ」で予約してあります。☆途中、休憩を入れたり、最後は１0分ほどリラックスしたり。激しい運動とは異なりますが、心配な方はご相談ください。☆ご連絡先松あきこakikojp0731★ybb.ne.jpメールアドレスは★を@に変換してください。
2007年09月17日
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さとちゃんのお弁当＆おやつ9/14
明日から、３連休スタートですね！たくさん遊べますように！あ、息子の場合は遊ばせ過ぎて体壊さないよう気を付けなくては。出かけると、ついつい昼寝せずに動きまわっちゃうから。来週で２才だけど、まだまだ、寝る時間が１日の半分な年ごろです。そういえば最近、ヨーガの誘導ぽく「さあ、横になって～、肩の力を抜き、りらあ～っくす…足を伸ばして、腰を持ち上げて～」と、オムツ替えてたらば、意外と素直に仰向けになっています(笑)良い方法、見つけたわ。しばらくは有効そう☆★保育園の献立鶏レバーの香り揚げトマトときゅうりのピクルス風☆さとちゃんのお弁当蓮根の香り焼きキャベツとセロリのサラダ★保育園のおやつスティックチーズケーキ☆さとちゃんのおやつかぼちゃ豆乳プリンかぼちゃのプリン、食べるかなあ。甘味はかぼちゃの甘さのみ。蒸したかぼちゃに豆乳を加えて寒天パウダーと葛粉でプリンぽく。分量、テキトー。こういう食べ慣れないものは、味にインパクトが少ないと食べない可能性は高い。ただ、保育園では周りが食べてると普段食べないものも普通に食べて来たりしますね。娘も１才前にいた保育所で隣の子のバナナを欲しがって食べたり。彼女は今でもバナナを一口しか食べませんが、その時だけはしっかり食べたそうです。隣の芝は青い…。子どもは顕著で面白いです。美味しそうに見えたんでしょうね。だから、息子のお弁当は手作りにしても、中身は周りと違いすぎないよう気を遣っています。他の子のお皿から奪い取ってましたよ、なんてことを未然に防ぐため！あ、しかし、副菜のトマトがなくて入ってない。給食の先生にも保育園の分けてもらえるよう頼み忘れた！大好きなトマト。さとちゃん、隣のお皿から取らないでね～！ヨーガの禁戒、不盗、非暴力でよろしく☆
2007年09月14日
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さとちゃんのお弁当＆おやつ9/13
早いなあ。９月も半ば。この涼しさのまま、秋も深まる模様？過ごしやすく助かりますね。★保育園の献立カレーライス中華サラダ☆さとちゃんのお弁当豆カレーもやしとピーマンの中華和え★保育園のおやつ飲むヨーグルト揚げせんべいDEAR☆さとちゃんのおやつせんべいアジアントーストプルーン豆カレー先日の五目豆を作った際、息子さんが袋に残しておいた豆を水にザーッと。仕方なく茹でてカレーの具となりました。柔らかくなったら人参、玉ねぎと共にフードプロセッサーでガーッ。トロリとした豆カレーです。豆のまろやかさがフープロにかけることで強調されるよう。別に炒めた茄子やトマト煮にした高野豆腐を刻んで添えました。中華和えはもやしを水無しでフライパンに。火が通ったら出して、ピーマンを炒める。ボウルで醤油、胡麻、胡麻油、酢と混ぜました。アジアントーストは豆乳、醤油、葛粉のみ。おやつ用に容器に入れたものも息子が手をつけてました。「おやつだから食べないでね」「うん」と返事しつつ、そのうちサッ、パクリ。ニカ。ニヤかも？子どもの笑みは大人に癒しをもたらしますね。「あ！」と思っても、それがイタズラであっても、ふっと肩の力が抜けて怒れなくなってしまう。保育園の先生もそう言ってました。悪気のない笑みだから。私も困ったときに困り顔になりやすいので、息子の笑顔を見習います。元気が出ない…そんな沈んだ自分のスイッチ！フッと笑み浮かべて「くたびれたあ～☆」とか。「やぁだね～☆」とか。表情が変わるとネガな言葉も面白おかしく伝わって側で聞いてた子どもも安心して笑顔になります。
2007年09月13日
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さとちゃんのお弁当＆おやつ9/12
水曜午前は基本的にパソコン使って作業。画面を見つめ続けるので目を酷使しますね。体と同じく目の体操もやります。ぐるーりぐるり。歌舞伎役者になりきってる？★保育園の献立魚の味噌マヨネーズ焼きかぼちゃの含め煮☆さとちゃんのお弁当厚揚げの豆乳味噌焼きかぼちゃ★保育園のおやつ月見うどん☆さとちゃんのおやつ娘がバレエでお昼寝後に二人共、保育園をさようなら。いつもではないですが、息子は何か気に入らないこと、思うようにいかないことがあると、お友達をギューッしたり、パクっと噛みついたり。思うようにいかないとは、イタズラ(大人から見てね)して貫禄ある先生に叱られ反抗もできなかったり。ママや好きな先生を独占したくての嫉妬など。他の子のホッペを掴むのはいけないものの、それを叱ることは問題解決になりません。保育園の先生に「なるべくお部屋では側について朝の準備をしてください」と言われました。側に…って、半径１Ｍか２Ｍ以内にいつもいるんだけどねえ。と独り毒づきながら、翌日からは、なるべく息子に声かけ、一緒に支度して、どこか行きそうなら脇につくようにしました。すると、面白いように何も起きない。あら、ま！いつも側にはいたけど、心が寄り添っていないため、息子の情動が不安定になっていたのかも？！私が側にいるだけで、叱られるようなことは未然に防げるのはもちろんあります。でも、それ以上に母の存在は心を落ち着かせるようです。自分の存在が子どもにとっては、欠かせない大地のような大気のような…。ほんの少し気持ちを息子や娘の側に置くだけで大違い。目に見えずともつながりは大事ですよね！オーラがつながっているのかな？(笑)
2007年09月12日
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さとちゃんのお弁当＆おやつ9/11
★保育園の献立五目豆キャベツの胡麻和え☆さとちゃんのお弁当五目豆キャベツのゴマ醤油★保育園のおやつふかし芋せんべい☆さとちゃんのおやつふかし芋せんべい豆料理。食べるかな。子どもには豆が食べにくいのか、噛み砕いて出してしまったりします。今朝も。お弁当のおかずを少しあげたら噛んで暫くしてから出してました。娘も最近でこそ枝豆など食べますが、煮豆は手をつけません。そういえば、私も小さい頃は苦手だったかな。小学校の給食に出てた五目豆。今でも覚えています。不味かないけど、料理し始めても自分で作ったりはしなかった。今は保育園のメニューにあるから作るけど。でも、この素朴かつ深い豆の味わいに箸が動いてしまう。給食の思い出やお惣菜らしい変わらぬ姿。サイコロカットな野菜に昆布。ふっくらした豆。懐かしさ。そんな情動が体を突き動かして食べたくなる。これって、人間特有なのかしら？過去や未来への想いにウットリした次の瞬間には苦悩しているのも人間らしさ。だからこそ、ヨーガが生まれたんですよね。苦悩を断ち切ろうとするのでなく、受け入れる。流されるわけでもない。サーファーなら、荒い海で大波に乗る楽しさ？そのくらいの余裕を作るというより、大荒れの中にあっても変わらないものに気付く作業かしら？私、サーファーではないけど。ヨーガは何かを手に入れに行くのでなく、既にあるものを再認識すること。今あるものを味わいましょう。と、自分に言い聞かせる…。
2007年09月11日
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さとちゃんのお弁当＆おやつ9/10
★保育園の献立ロールパンチーズポテト青菜とジャコのサラダ☆さとちゃんのお弁当ゴマと梅干しと青しそおにぎり夏野菜の煮込みヒジキと昆布のサラダ★保育園のおやつ炊き込みごはん☆今日は、さとちゃんのおやつも保育園から提供。毎月、食材や調味料を見て給食の先生が提供するものを蛍光ペンでマークしてくれます。私はその献立表を見ながら準備。昔は好き嫌いなく、何でも食べるのが健康に近づくように聞き取れましたが、今の時代は商業化が進んでるから、やはり「食べない」選択は大事だと思います。以前、○ックを１ヶ月食べ続けたドキュメンタリー映画が大きな反響を引き起こしましたが、「特大サイズはいかが？」「はい」と、売り手に薦められるままに受け入れては危険な例の一つ。食べ物だけでなく、様々に利益のための広告が溢れて、ともすると本来的な体の欲求を無視して感覚器官を満たしてしまいます。それが、いけないとは言いませんが、問題なのは私たちが自らを不健康にするほどのめりこんでしまうこと。長期にわたり気付かず、痛め続けてしまうこと。食べ物や化粧品、モノだけでなく、生き方も。結婚する。海外旅行に行く。家を買う。車を持つ。それが、当たり前。それが、ステータス。頭に刷り込まれ、当てはまらない部分があると苦悩する。自分で作った固定観念に自分で入り込みながら、悩み苦しんでいる。ヨーガはその枠を出てごらん。一度、壊して作り直してごらん。そう、呼びかけています。
2007年09月10日
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さとちゃんのお弁当＆おやつ9/7
台風一過。 夜中にすごかったです。 窓の外では暴風雨。 内では蚊の猛襲！ 私が爆睡しているのをいいことに、 手首が相当に血を吸われた様子。 ぷっくり広範囲にわたり腫れ上がりました。 瞑想状態が深まれば、蚊に刺されようが腫れないらしいですが…。 寝ても覚めても、煩悩に満ちてる私のようです。 子ども時代から虫刺されなどに対して皮膚が過敏です。 受け入れよ、さらば、受け流せん。 だろうけど、ムリでーす。 カユイよ～。 と、未だに弱みを克服してません。 そして、蚊を近づけまいと呼吸も浅く、肩首に力入れてヒムサーな行為を繰り返しております。 パチン！ パチン！ 蚊を叩こうとしている時の私は何とエゴに満ちていることでしょう！ ★保育園の献立 オムレツ じゃが芋の甘煮 ★さとちゃんのお弁当 焼いた車麩に炒り豆腐 肉なしの肉じゃが(？) 肉が入らければ肉じゃがではありませんよね。 でも、あの味わい。 干し椎茸の旨味がポイントみたい。 昨夜はスープが飲みたくて、 玉ねぎと人参を炒めて煮込んだ塩味だけのスープを作成。 実は食べず、スープだけ頂きました。 温かいスープは心も緩みますね。 娘もお代わり２回。 その実を茹でた芋や椎茸と合わせて煮物に。 いつもテキトー有り合わせです。 ★保育園のおやつ キャロットケーキ ★さとちゃんのおやつ キャロットケーキ 人参ケーキ、 甘味は人参とレーズン。 でも、息子、家ではケーキって余り食べません。 あげてもその辺に転がってたり。 朝早く起きて作ったケーキ、息子のためというより 自分が食べたいだけかも？！ ちなみに、保育園のキャロットケーキも先生の手作り。 週に三回は手作りおやつです。
2007年09月07日
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さとちゃんのお弁当＆おやつ9/6
台風接近中！ どしゃ降り雨のお迎えは本当に大変です。 保育園も交通機関がマヒすることを恐れてか、早めのお迎えか家庭保育を…と貼り紙＆昨日は口頭でも依頼。 午後のクラスがお休みになったので、早めに帰れそう！ 午前中はとしの助産院でした。 午前はもとより、昼からのクラスにも赤ちゃん連れで車の方はいらっしゃいました。 マタニティーで通っていて、出産された方が、赤ちゃん連れで初産後ヨーガ！ お腹すっきりで大きな可愛い赤ちゃんを抱っこ♪ 赤ちゃんて成長ハヤーイ。 ★保育園の献立 トンカツ サワークラウト プチトマト ★さとちゃんのお弁当 芋もちコロッケ 人参とエリンギの炒めもの プチトマト 芋もちコロッケ… 単に昨夜作った芋もちを献立のトンカツに合わせるべく、パン粉で揚げました。 ジャガイモ多めなので気持ちモチっとしたコロッケ…。 アハ。 ★保育園のおやつ ジャムパン ★さとちゃんのおやつ プチトマト入りドーナツ トマトがジャムみたい？！ いつも、なるべく周りの子と差が出ないように、保育園メニューに合わせてますが、 白いフカフカパンは合わせにくいなあ。 しかも、ジャムは買い置きなし。 個人的に、パンとジャムは別々に食べたいです。 それはともかく、粉ものには水分を付け合わせたほうが食べやすいので、 プチトマトを包んだドーナツを作成。 見た目は長方形のパイ風。 もちろん、粉、塩だけ。 全粒粉が半分、ざっくりした味わい。 そういえば、アルプスの少女ハイジは白いパンでなく、黒いパンが常食ですよね。山の上では。 ヤギの乳と黒パンで高い山々を駆け回るエネルギー。スバラシイ！ 白いフカフカパンはおばあちゃんへのプレゼント♪ 黒くて硬いパン、味わい深くて美味しいですよね。 でも、子どもは好きなんですよね。白いフカフカパンが。 だから、時々は娘に買ってあげます。(^ー^) 色々食べて自分で選んでほしいです。
2007年09月06日
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さとちゃんのお弁当＆おやつ9/5
今朝、息子の覚醒ポーズは・・立膝の腰上げ。両腕バンザイ。太鼓橋(セツ・バンダ・アーサナ)の変形ですね！スバラシイ！！さすが！！(←親○カ)★保育園の献立魚の蒲焼香味合え★さとちゃんのお弁当高野豆腐の衣揚げもやしと春雨の炒め物高野豆腐は、干し椎茸、昆布、醤油と塩で煮含めました。もちろん、これだけでも美味しいのですが今日は片栗粉をまぶして油で揚げ焼き。こっくりとした味わいに。朝食に食べていた娘も「どっちも美味しい」と。根菜の煮物なども、たまに衣つけて揚げたりしています。★保育園のおやつグレープ羹のヨーグルトかけソルトクラッカー★さとちゃんのおやつグレープの寒天ゼリー豆乳ソースかけ薄焼き煎餅今日の豆乳はもらいもの。神泉水と手をかけて育てた大豆を利用した濃厚な味。レモン汁を混ぜて・・ヨーグルト風。おっと、入れすぎて酸っぱ！少しだけ、てん菜糖シロップを足しました。★★★☆☆★★★子どもって、教えてもいないのにヨガのポーズをしませんか？よくあるのは、ダウンドック(下向き犬のポーズ)。１才前後のクラスで何人かが何故かダウンドック。ちょっと、ビックリしますよね。足の間から覗く世界が面白いようです・・。生徒さんの声にも「うちの子が、ネコのポーズで手と足をあげたり、クラスと同じ動きをしていました」とか。もちろん、親と子は別の部屋にいたのに・・。うーん、それだけヨーガのポーズって自然に体から出てくる動きなんでしょうねぇ。そういえば、５歳の娘は運動会の練習に励んでいます。家でも、「見て！」と。そしたら、一つは賢者のポーズ(ヴァシツァ・アーサナ)みたい？！ただ、手にはボンボン、掛け声は「オ・レ！！」のようですが。思わず、腹に力入れて！とアライメントを気にし始めるハハでした
2007年09月05日
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さとちゃんのお弁当＆おやつ9/4
涼しかったと思ったら、また少し暑い一日でしたね。台風が近づいているせいか、気分も少し低迷気味・・寝不足もあるけど。午後、シャバアーサナで思いっ切り寝ちゃいました。チャイルドポーズでも一瞬、意識不明に・・。皆さんも、どうぞクラスでお眠り下さい。眠い時は寝ればいいよ。寝られる状況ならいいよね。家ではゆっくり寝られない人だっているよね。(私、そうです)また、元気が出たら意識化を深めましょう☆★保育園の献立ロールパンミートローフマカロニサラダ★さとちゃんのお弁当刻み昆布の混ぜご飯厚揚げの照り焼きマカロニサラダ★保育園のおやつ星たべよバタークッキー★さとちゃんのおやつ黄な粉とかぼちゃのパンケーキ薄焼き煎餅かぼちゃって甘いですねぇ。黄な粉も甘い・・。それだけで、甘いパンケーキになりました。★★★☆★★★前にとある師匠が「ヨーガで寝させたら指導者の負け」みたいなことを仰っていました。もちろん、「勝ち」「負け」は言葉のあやだとしてもそれだけシャバアーサナで寝てしまうのは「勿体無い」こと。それまでの５０～７０分を無に帰すような出来事。富士山に夜中から登った山頂でご来光見ずに下山しちゃった。みたいな？？？仁和寺の和尚みたいな？でも、各アーサナで瞑想的になってれば、まだいいよね。暗くなると寝るタチなんです。てな人もいる。寝てしまうときは寝るしかない・・何年経っても何十年経っても毎回、寝てたらおかしいけど。ある日突然、シャバアーサナの最中に周りだけでなく「内側の」しーんとした静寂さの中で覚醒している自分を感じるときがあるはず。（言葉にするのはムズカシイ）シャバアーサナは上級者向けともいいます。先ずは、立位・座位のアーサナで体を動かして繊細な感覚を培いましょう。季節の移り目、夏の疲れが出やすいです。そろそろ、暖かい飲み物をとりつつ、適度に体をほぐしましょう・・
2007年09月04日
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さとちゃんのお弁当＆おやつ9/3
涼しい日が続いてます。作った惣菜を腐らせる心配が少なくて助かります。(^ー^)★保育園の献立千草焼糸昆布の煮物★さとちゃんのお弁当青海苔とワカメのお焼きすき昆布の炒め煮お焼きは娘も好きなおかず。彼女が一才くらいの時、初めてマクロビオティックを習い、そこで娘がパクパク食べてから、我が家のお気軽メニューに。味噌汁の残りを使ったり、人参や菜っ葉のお惣菜を入れたり…。変幻自在。今日のは青海苔とワカメ。炒めてあった人参に醤油。ドロッとするくらい粉を入れて混ぜ混ぜ。磯の香り漂う緑色。味付けはしっかり。油もしっかり敷いてカリッと焼くのが好きです。パパにはキムチを惜し気なく入れて韓国風。赤いチヂミかジョンみたいな。お焼きはポロポロ崩れず、小さな子に気軽にあげられるのもいいところ。★保育園のおやつコーンお焼き★さとちゃんのおやつコーンお焼きお弁当に続き、またまたお焼き？！といっても、見た目は全く別物！緑でなく白に限りなく近い。コーンは準備してる間に息子がどんどん食べてしまいました…。軽く塩味で粉とコーンの甘さを引き立てました。おかずにおやつに、出番の多いこと！一度作ると暫くハマるメニュー…★★★☆★★★今朝は出かける前に一騒動ありました。些細な言葉の調子から口論に。夫、爆発！娘、泣く！息子、涼しい顔！私も一つ吠えてエネルギー昇華。(この数ヵ月、試してる)爆発の激しさに大きな衝撃を受けましたが、吠えておいたせいか…夫が熱があるため倒れて静かに寝始めたせいか…張り詰めた空気は直に解消し私の心は静かになりました。具合が悪かった夫は会社を休むというので三人でバスに乗り保育園へ。緊迫感はないけど、さすがにまだ和めない気持ち。別れて住むには電話会社やガス会社に連絡しなきゃ、パソコンは持って行かなきゃ、と考えつつ歩く(笑)月曜日は自分のためのヨーガに行く日。電車ではこめかみから前頭部に張りを感じ痛みました。ストレスによる血行障害の名残。でも、この後ヨガってたら最後には夫への柔らかい気持ちしか残らなかったのよねー。最初は雑念がぐるぐる。それが、太陽礼拝に始まり、下半身に力入れて上半身を解放する立ちポーズの辺りから消えて行きました。トリコナアーサナ(三角のポーズ)、しっかりした二本の足と骨盤から横に伸びる背骨。そこから、上下に伸びる腕につられて広がる胸。立ちポーズ後の短いシャバアーサナでは既に夫への思いやり、いたわり、込み上げる愛情しかありませんでした。昼過ぎには夫からも柔らかいメール。結婚してもうすぐ６年。未だに喧嘩で口もきかないってことは無い。ある意味、平和な二人です。どこかで客観的に見つめよう、意志疎通しようとお互いが思っているのかな。エネルギーあり余るピッタの中のピッタな夫。(アーユルベーダの診断で言われたそうです)エネルギーが複雑に抑圧されると、爆発するんだろうなあ。大事なのはエネルギーを流す矛先なんですよね。「昔はモノにも暴力を振るうピッタだったけど、ヨーガで変わったよ」というヨギーニにも励まされ、ますます気持ちはすっきりしました♪
2007年09月03日
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