Canteen's tea

毎年どうしても冬太りをしてしまいます。

で、３月頃になって慌ててダイエット、

でもまたリバウンド、の繰り返しです。

冬、どうして太るのか・・

私の場合

　空気が乾燥してくると肌が痒くなってしまって

ウォーキングできなくなるのが大きな原因です。

動かないし食べるし、で太るべくして太っていく私。

ブタになる努力を自ら行っているわけです。

今年は娘の卒業式と入学式がある為

いつもより早くダイエットを始めています。

ばっちりスーツ姿をきめたい一心で。

午前中家にいて、午後から仕事の私は

夜、帰りが遅いので食事が遅くなりがち。

夜間はエネルギーを体に蓄積するメカニズムが働いて

太りやすくなります。

わかっていてもつい食べてしまう・・・

それを解消しようと

豆乳おからクッキーを

仕事の合間につまんで

帰宅後は食べないようにしました。

おかげで増え続けていた体重にストップがかかり

まずは成功です。

でも　痩せるとまではいきません。

そうするうち、知り合い二人が

ダイエットを始め　どんどん痩せていく・・・

正直、このままでは駄目だと思ったのは

その友達のお陰です。

二人とも、食事と運動の両面で努力して

綺麗になっていました。

ふつふつと沸くライバル心

今はそれが一番私を頑張らせている理由かもしれません。

夜９時以降は食べないことと

運動をすることを決めごととして

ビリー　４０分

ダンベル　２０分

豆乳おからクッキー

を柱に頑張ってます。

今度痩せたら　絶対リバウンドしたくないから

健康的に綺麗な体にしたいと思ってます。

さて、うまくいくかな～～