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2009.01.21
テーマ： ウォーキングダイエット日記(2915)
カテゴリ： health 走ること中心
ゆうべからちょっと腰痛気味。
湿布をして寝たら随分と楽になりましたが
今日は軽めにウォーキングのみにしました。
しばらく使ってなかったエネルギアを履いて。
普通のシューズの２倍以上の重さ、
ふくらはぎと太ももがより効果的に引き締まるそうです。
今日久しぶりに履いたら
なるほど、効くような気がします。
走るのには不向き、歩くとき専用です。
これから雨が降るのかな。
空が曇ってます。
今日の運動
ウォーキング 62分
しっかり歩数 7470歩
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