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2009.01.22
テーマ： ウォーキングダイエット日記(2915)
カテゴリ： health 走ること中心
今日も天気が悪くて
雨になる前にと外へ出ました。
風もなく暖かで走りやすかったです。
今日の運動
ジョギング40分 ＋ ウォーキング26分
しっかり歩数 7544歩
最近のお気に入り チーズ玄米プランです。
仕事中 おやつ代わりに
仕事が夜遅くなる時は 夕食になることも。
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