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2010.12.16
カテゴリ： health 走ること中心
今日は1月下旬並みの気温とか。
まさに真冬の寒さです。
西の風が強く空はどんより曇っているので
余計寒く感じます。
今日は夕方から仕事。
それまでにジョギングしようと思いついたけれど
外に出る一歩がなかなかね～～
でも勇気を出して行ってきました。
40分ジョギング＋30分ウォーキング。
途中、役場やスーパーに行って用事も済ませて、と。
出るまでが億劫でしたが、やっぱり走ると爽快。
お昼ご飯食べ過ぎた。 眠いわ～
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