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2014.05.04
カテゴリ： health 走ること中心
登山の後遺症でゾンビ歩きのオットに比べて
10倍元気な私。
当然(￣^￣)
鍛え方が違いますもん。
しかーし
夜ランしてみてわかったのは
ランニングは全身運動ってこと。
大胸筋の筋肉痛で思うように腕が振れず
ランニングするとその振動で上半身が痛い。。。
今日はやんわりとスロージョグ に徹しました。
今日の運動
1時間 7.5km
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