【楽天ブックスならいつでも送料無料】長友佑都体幹トレーニング20 [ 長友佑都 ]
今日から仕事って人も多いでしょうね。
私の職場も今日からですが
元々水曜日がオフの私は今日まで休暇。
ちょっぴり得した気分。
明日からどーんと忙しくなるけど
仕事のことは忘れて今日を満喫しようっと。
ランに支障しない程度に筋肉痛が治ってきました。
慣れない登山であちこち痛くてまいりました。
寒かった冬のせいで残雪が例年より多いという山。
GWは山の事故が相次ぎましたね。
雪山といっていいくらいハードなので
軽い気持ちと準備で出掛けるととても危険なのです。
標高1982mの石鎚山でさえそうなのだから
それより高いと更に危険だと思います。
私達はたまたまラッキーだっただけ。
大ケガをしても不思議ではない状況でした。
さてと。。。
長友佑都くんのDVDをお手本に筋トレします。
早起きしたら一日中眠い 2026.07.22
またまた10日ぶりのラン 2026.07.17
暑すぎる 2026.07.15