Canteen's tea

今日のジョグは10kmのみと決めていたので

そう思うと楽に気合いが入って

軽快に走り始めました。

が、軽快だったのは1kmだけで

とにかくムシムシ暑い。

脚重い。。。

昨夜LSDしたから脚が重いのは理解できる

けど少ししか走ってないのに喉が渇き

湿度が高くて空気が肌にまとわりつく不快感で

頭がぼーっと 。

熱中症の初期症状?

いかんいかん、水!! 

飲み物を買うために小銭は持ってても

自販機無し、コンビニ無しの海岸通り。

やっと5km走った所で自販機に遭遇。

生き返りました。

走る前ちゃんと水分補給したのになー

なぜだか今日の渇きは異常でした。

今日の運動

58:45

10.01km

5.52/km 

やれやれ。

9km過ぎてからは遠かった。 

今月の走行距離　46km 

帰宅後シャワーして美容室へ。

どうせシャンプーするから洗ってこなくていいのに

美容師さんは言ってくれたけど

汗だくの髪の毛を触らせるなんて

申し訳無くて無理です。

髪の毛は12cm切りました。

ショート!　スッキリ! 

ほんとはもっと短くしたかったけど

美容師さんに止められました。