Canteen's tea

6/5 100kマラソンの為

今週末は最後の追い込み練習。

まずは今日、ジムでいつものルーティーンの後

短時間ながらハーフマラソン同等の筋力を使うという

ハードなスタジオレッスンを受けます。

でその後すぐにトレッドミルでジョグして終了。

明日は早起き5時間走　もしくは45k走。

できれば本番のスタート時間6:30から走れればいいな。

レースペースで (6:40/kmくらいかなー) 

なるべく止まらず

途中キツくなっても速歩きで動き続けるのが目的。

レースペースについては

去年70kの大会で走った経験を踏まえて

6:40/kmと今のところ設定。

その時はスタートからゴールまでイーブンで

我ながら会心のサブ8でしたが

今回はそんなに甘くないのはわかってます。

気温も高いし暑さがかなり影響しそう。 

ただフラットで走りやすいという点では

柴又100kも同じかな、と。

初めての100kだから

70kを過ぎて残り30kの走りが

全然予想できない未知の領域(^_^;)

制限時間は14時間、午後8:30。

7時から日が暮れ暗くなっていく中、

どれくらいでゴールできるか。

そもそも日没後走る大会っていうのも初で 

怖いけど楽しみでもあります。

あ、そうだ、ヘッドライト(ヘッドランプ?) 買わなきゃ。

絶対完走したいので

周囲の人に「今度100キロ走る」 と触れ回って

最後まで諦めない、諦められない状況に(笑) 

頑張りますp(^-^)q