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2016.09.09
カテゴリ： health 走ること中心
ジムでトレッドミルする時は、というか
ジムでは腕時計を身に付けないので
例えばひと月にどれくらい走ったのか
あまり考えなくなりました。
ジムに保管している紙ベースのトレーニングメニューには
行く度にトレーニング内容を記入し
何分トレッドミルしたか時間だけ記入。
距離は書いていません。
そもそもトレッドミルは苦手で
6:15～6:45/kmくらい、
たまにラスト追い込んだとして6:00/km。45分。
せいぜい7km走るのがいいとこ。
そんな大雑把な計算でここ１ヶ月の走行距離を出すと140km。
お盆に外を走って
残りは全てジム。
あれ? わりと走ってる、と思う。
100kmちょっとと思ってたから。
これからはトレッドミルより外を走る機会が増えるから
向こうひと月の走行距離は150kmは越えるだろうな。
でも、距離ではなく走る中身が大事。
ビルドアップ走、坂道ダッシュを折り込みながら
頑張って走ろうっと。
明日はジムトレ。
頑張る土曜日(^_^)v
ジムでは腕時計を身に付けないので
例えばひと月にどれくらい走ったのか
あまり考えなくなりました。
ジムに保管している紙ベースのトレーニングメニューには
行く度にトレーニング内容を記入し
何分トレッドミルしたか時間だけ記入。
距離は書いていません。
そもそもトレッドミルは苦手で
6:15～6:45/kmくらい、
たまにラスト追い込んだとして6:00/km。45分。
せいぜい7km走るのがいいとこ。
そんな大雑把な計算でここ１ヶ月の走行距離を出すと140km。
お盆に外を走って
残りは全てジム。
あれ? わりと走ってる、と思う。
100kmちょっとと思ってたから。
これからはトレッドミルより外を走る機会が増えるから
向こうひと月の走行距離は150kmは越えるだろうな。
でも、距離ではなく走る中身が大事。
ビルドアップ走、坂道ダッシュを折り込みながら
頑張って走ろうっと。
明日はジムトレ。
頑張る土曜日(^_^)v
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