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2016.09.14
カテゴリ： health 走ること中心
雨のなか5km。
まだまだ調子の出ないアップアップのラン。
全然走れない。
ひたすらキツいだけ。
5.102km
28:15
5:32/km
雨に濡れシューズもグジュグジュ。
走れた!上出来!ってことにします。
4時間まったり。
岩盤浴も2回、あわせて90分
デトックスして気分爽快。
今夜はジムにちょっとだけ顔を出します。
スタジオレッスンをひとつ受ける為。
まだまだ調子の出ないアップアップのラン。
全然走れない。
ひたすらキツいだけ。
5.102km
28:15
5:32/km
雨に濡れシューズもグジュグジュ。
走れた!上出来!ってことにします。
4時間まったり。
岩盤浴も2回、あわせて90分
デトックスして気分爽快。
今夜はジムにちょっとだけ顔を出します。
スタジオレッスンをひとつ受ける為。
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