Canteen's tea

2017.04.30

萩往還前の最終走

(4)

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(16231)

カテゴリ： health 走ること中心

今日は10時からジムのイベントに参加。
ジムから道後公園まで
お喋りしながらゆるジョグ。

6.382km
42:46
6:42/km
6:48 6:34 6:14
6:12 6:49 7:06

道後周辺を散策し

美味しかったけど満腹になり
その後動くのがキツかった。
今日は27度くらい？
とにかく暑くて陽射しがジリジリ照りつけました。
ひとりでまっ昼間になんて
ぜ～ったい走らないと思いますが
走る仲間がいるから出来ることでした。

昼食後、ジョグして松山城まで駆け上がり5分休憩して
再びジムまでジョグ。

7.618km
49:53

6:46 8:22 10:32 5:40
5:31 4:58 4:56

松山城を下りてからのラスト3kは
先導者がペースアップして走るので
速いよ～と思いながらついて行きました。

暑い中坂も走ったし
もうじゅんぶん。
萩往還までもう走らないでいいかな。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日 2017.04.30 16:46:58
コメント(4) | コメントを書く

[health 走ること中心] カテゴリの最新記事

■コメント

Re:萩往還前の最終走(04/30)

ひろっちゃん☆ さん

そんなに緊張しなくっても大丈夫ですよ
今の走力なら楽勝で往復出来ますから(笑) (2017.04.30 20:52:02)

返事を書く

Re:萩往還前の最終走(04/30)

まーさんさん

お疲れ様でした。
暑い中の練習は、ゆっくり走っても効果が期待出来ますよ。
大丈夫、体調さえ万全ならcanteenさんが納得のいく走りが出来ると思います。
結局今月は671km走りました。そんな私でもcanteenさんの練習は十分積まれていると思われますので、自信を持って臨んでいただきたいと思います。 (2017.04.30 22:38:09)

返事を書く

Re[1]:萩往還前の最終走(04/30)

canteen さん

ひろっちゃん☆さん

大丈夫でしょうかね～
荷物の準備をするうちに楽しみが増してきました。
ハプニングも含めて（あまりハラハラはしたくないけど）楽しもうと思います。
ひろっちゃんさんも来年、ぜひ参加して下さいね。
(2017.05.01 14:18:09)

返事を書く

Re[1]:萩往還前の最終走(04/30)

canteen さん

まーさんさん

671k(@_@。
200でよく走ったと自分では思うのですがその3倍を軽くこえてますね。お疲れ様でした。
荷造りも終わりいよいよです。楽しんで走ろうと思います。 (2017.05.01 14:21:29)

返事を書く