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2017.04.30
カテゴリ： health 走ること中心
今日は10時からジムのイベントに参加。
ジムから道後公園まで
お喋りしながらゆるジョグ。
6.382km
42:46
6:42/km
6:48 6:34 6:14
6:12 6:49 7:06
道後周辺を散策し
美味しかったけど満腹になり
その後動くのがキツかった。
今日は27度くらい？
とにかく暑くて陽射しがジリジリ照りつけました。
ひとりでまっ昼間になんて
ぜ～ったい走らないと思いますが
走る仲間がいるから出来ることでした。
昼食後、ジョグして松山城まで駆け上がり5分休憩して
再びジムまでジョグ。
7.618km
49:53
6:46 8:22 10:32 5:40
5:31 4:58 4:56
松山城を下りてからのラスト3kは
先導者がペースアップして走るので
速いよ～と思いながらついて行きました。
暑い中坂も走ったし
もうじゅんぶん。
萩往還までもう走らないでいいかな。
ジムから道後公園まで
お喋りしながらゆるジョグ。
6.382km
42:46
6:42/km
6:48 6:34 6:14
6:12 6:49 7:06
道後周辺を散策し
美味しかったけど満腹になり
その後動くのがキツかった。
今日は27度くらい？
とにかく暑くて陽射しがジリジリ照りつけました。
ひとりでまっ昼間になんて
ぜ～ったい走らないと思いますが
走る仲間がいるから出来ることでした。
昼食後、ジョグして松山城まで駆け上がり5分休憩して
再びジムまでジョグ。
7.618km
49:53
6:46 8:22 10:32 5:40
5:31 4:58 4:56
松山城を下りてからのラスト3kは
先導者がペースアップして走るので
速いよ～と思いながらついて行きました。
暑い中坂も走ったし
もうじゅんぶん。
萩往還までもう走らないでいいかな。
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