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2017.09.01
カテゴリ： health 走ること中心
今日の体重50.2kg 体脂肪率20.3%
やっぱり⤴😁
昨夜は10時過ぎに退勤し
途中スーパーに寄って帰ったのですが
バイクでは寒くて。
「寒い」って久々の感覚に
自分でもびっくりでした。
日中は30℃超えでまだまだ暑い。
朝晩の気温差で
風邪引かないよう
注意しなくては。
さて
今日金曜日は仕事帰りにジム。
金曜夜のジムは
何となくホッとした空気が流れて
リラックスできます。
今夜は
トレッドミルを少し。
日曜日はハーフマラソン。
苦手なハーフ。
(私にとっては)
どう走ればいいのかわからなくて
大抵
緩く入り後半頑張ってみるパターン。
スタートで突っ込むと
恐ろしく長いからやんわりと。
だけど緩すぎるあまり
頑張り切らない所でゴールする感じで
イマイチ達成感が得られにくかったりします。
ハーフって難しいです。
明後日のコースは
スタートから上り坂なので
突っ込まない(突っ込めない)だろうから
なるようになる、か。
考えても分からないので
考えること放棄(笑)
景色を眺めながら気持ち良く、と
いきますかどうか。
何時起床？
4:30に家を出るとすると
遅くても3:45には起きて…
(てことは9時には寝てたいな)
大丈夫か…そんな早起き久し振り😓
寝過ごすわけにはいかないゾ。
土曜日は
早起きして早寝
なるべく。
頑張ります🙋
やっぱり⤴😁
昨夜は10時過ぎに退勤し
途中スーパーに寄って帰ったのですが
バイクでは寒くて。
「寒い」って久々の感覚に
自分でもびっくりでした。
日中は30℃超えでまだまだ暑い。
朝晩の気温差で
風邪引かないよう
注意しなくては。
さて
今日金曜日は仕事帰りにジム。
金曜夜のジムは
何となくホッとした空気が流れて
リラックスできます。
今夜は
トレッドミルを少し。
日曜日はハーフマラソン。
苦手なハーフ。
(私にとっては)
どう走ればいいのかわからなくて
大抵
緩く入り後半頑張ってみるパターン。
スタートで突っ込むと
恐ろしく長いからやんわりと。
だけど緩すぎるあまり
頑張り切らない所でゴールする感じで
イマイチ達成感が得られにくかったりします。
ハーフって難しいです。
明後日のコースは
スタートから上り坂なので
突っ込まない(突っ込めない)だろうから
なるようになる、か。
考えても分からないので
考えること放棄(笑)
景色を眺めながら気持ち良く、と
いきますかどうか。
何時起床？
4:30に家を出るとすると
遅くても3:45には起きて…
(てことは9時には寝てたいな)
大丈夫か…そんな早起き久し振り😓
寝過ごすわけにはいかないゾ。
土曜日は
早起きして早寝
なるべく。
頑張ります🙋
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