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2017.09.05
カテゴリ： health 走ること中心
仕事は定時に終了。
帰宅して夕食してジムへ。
驚いたことに
今日のジムは大混雑。
キャンペーンで入会した新規の人が一気に押し寄せたようで
靴箱の空きスペースを見つけるのに手間取るほど。
マシンの占有率過去最高の混み具合。
それでも
9時過ぎにはさ～っと減り
混み合っている時間帯は
スタッフの皆さん、あれこれ対応に追われて
とても忙しそうでしたけど。
私はコーチに
昨日の報告をして褒めてもらい😉
出るならハーフに！と偉そうに薦め
何人かのランナーさんと
駅伝の事や大会情報等お喋りして
とても楽しかったです。
トレーニングは真面目に。
バイク クロカンメニュー45分
3%傾斜で49分 7k
朝の7k とあわせて
今日は14k ジョグしました。
多少筋肉のハリは感じるものの
走って支障があるほどでも無く
大阪マラソンまで82日。
わ～っ！迫ってきた。
帰宅して夕食してジムへ。
驚いたことに
今日のジムは大混雑。
キャンペーンで入会した新規の人が一気に押し寄せたようで
靴箱の空きスペースを見つけるのに手間取るほど。
マシンの占有率過去最高の混み具合。
それでも
9時過ぎにはさ～っと減り
混み合っている時間帯は
スタッフの皆さん、あれこれ対応に追われて
とても忙しそうでしたけど。
私はコーチに
昨日の報告をして褒めてもらい😉
出るならハーフに！と偉そうに薦め
何人かのランナーさんと
駅伝の事や大会情報等お喋りして
とても楽しかったです。
トレーニングは真面目に。
バイク クロカンメニュー45分
3%傾斜で49分 7k
朝の7k とあわせて
今日は14k ジョグしました。
多少筋肉のハリは感じるものの
走って支障があるほどでも無く
大阪マラソンまで82日。
わ～っ！迫ってきた。
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