Canteen's tea

やっぱりきつくて
その後のトレッドミル、
脚が重かった～

筋トレレッスンの内容は
シンプルな動きの繰り返しなので
ジムでできない時は
自宅で自分ですればいいだけのこと。
やり方は頭にしっかり入っている。

だけど
それができないのは
ひとりではどうしても甘えが出てしまうから。
とても４５分間黙々と、は無理。

筋トレ後　バイク２０分。
トレッドミルが空くまでの時間潰し。

そしてランダムメニューのトレッドミル。
今日は脚が重くて
３５分経過したところで
「もう今日はやめようかな。
明日ロング走だし。。。」

すると隣のトレミに顔見知りの女性が
「よく走ってるよね～お互い様か(笑)」と。
昨夜も隣でトレミで走ったばかり。
名前はお互い知らないけれど同世代。

トレッドミルが日課になって以来
ちょくちょく会話を交わすようになって
今日もお喋りしながら走って。。。
やめて帰るところだったのに
彼女のお陰で６０分続けて走れました。

トレミ　ランダムコース　
６０分　１０．４ｋｍ

脚がダルオモ。
今日は早く寝て明日に備えよう。