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2017.09.12
カテゴリ： health 走ること中心
50キロ走から2日経過。
休足日です。
今日は仕事が忙しく
バタバタしてました。
走った後遺症的なもの…
筋肉痛は治りました。
体中火照ってる感じもほぼなくなり
けれど疲労はまだ抜けてないような。
ここで調子に乗って
怪我や故障したり
体調を崩しそうなので
休みの明日は軽めに
体を動かすつもりです。
ところで
昨夜は汗だくで夜中に目が覚めました。
着替えてまた直ぐに眠れたのですが
これは久々に現れた更年期障害の症状。
私は
起きている時の火照りや発汗は無い代わりに
睡眠中に発汗する寝汗の症状が。
今日日中は微かに頭痛がありました。
薬を服用するほどではなく
軽い症状でしたが。
ん…
更年期、まだ終わらないのか。
私の症状は軽い方で
日常生活に差し障りがある事も無く
多分それは走る趣味のお陰。
大抵の悩み事は
能天気なもので走ったら忘れます。
または
忘れなくても小さくなってる、かな。
走ることは精神的にも
私に大きくプラスに作用していると思います。
あ、一昨日の後遺症。
走り終えた後
駐車場で蚊に刺された頬が
まだ痒い！
休足日です。
今日は仕事が忙しく
バタバタしてました。
走った後遺症的なもの…
筋肉痛は治りました。
体中火照ってる感じもほぼなくなり
けれど疲労はまだ抜けてないような。
ここで調子に乗って
怪我や故障したり
体調を崩しそうなので
休みの明日は軽めに
体を動かすつもりです。
ところで
昨夜は汗だくで夜中に目が覚めました。
着替えてまた直ぐに眠れたのですが
これは久々に現れた更年期障害の症状。
私は
起きている時の火照りや発汗は無い代わりに
睡眠中に発汗する寝汗の症状が。
今日日中は微かに頭痛がありました。
薬を服用するほどではなく
軽い症状でしたが。
ん…
更年期、まだ終わらないのか。
私の症状は軽い方で
日常生活に差し障りがある事も無く
多分それは走る趣味のお陰。
大抵の悩み事は
能天気なもので走ったら忘れます。
または
忘れなくても小さくなってる、かな。
走ることは精神的にも
私に大きくプラスに作用していると思います。
あ、一昨日の後遺症。
走り終えた後
駐車場で蚊に刺された頬が
まだ痒い！
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