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2018.01.25
カテゴリ： health 走ること中心
練習帳では30分ジョグの日ですが
ランオフします。
夕方からの仕事を
自転車通勤にするかどうか悩み中。
自転車にすると往復1時間弱かかるので
程良い有酸素運動になります。
さて、愛媛マラソンまで10日。
萩往還まで99日。
愛媛の後、東京マラソン、駅伝、四万十川桜、萩往還。
今は愛媛に集中！っと。
昨日BUして
私のなかでは一応やりきった感があります。
本番をどれくらいのペースで、どう走るかはまだ決めてませんが
（大阪マラソン同様決めずに走る可能性あり）
大阪以降走力はまずまずキープできていると思うので
アクシデントがなければ
去年の愛媛よりは良いタイムでゴールできそうです。
ただ、大阪よりも愛媛のほうがコースのUpDownがある分
大阪のタイムを更新するのは難しいでしょう。
これからは疲労を抜いて
これ、最も大事！！！
職場ではインフルで3人お休み中。
それから
子どもがインフルで仕事に来れない人ひとり。
出勤はしているけど体調不良の人もいて
来週再来週とまだまだ寒いので
油断禁物です。
ランオフします。
夕方からの仕事を
自転車通勤にするかどうか悩み中。
自転車にすると往復1時間弱かかるので
程良い有酸素運動になります。
さて、愛媛マラソンまで10日。
萩往還まで99日。
愛媛の後、東京マラソン、駅伝、四万十川桜、萩往還。
今は愛媛に集中！っと。
昨日BUして
私のなかでは一応やりきった感があります。
本番をどれくらいのペースで、どう走るかはまだ決めてませんが
（大阪マラソン同様決めずに走る可能性あり）
大阪以降走力はまずまずキープできていると思うので
アクシデントがなければ
去年の愛媛よりは良いタイムでゴールできそうです。
ただ、大阪よりも愛媛のほうがコースのUpDownがある分
大阪のタイムを更新するのは難しいでしょう。
これからは疲労を抜いて
これ、最も大事！！！
職場ではインフルで3人お休み中。
それから
子どもがインフルで仕事に来れない人ひとり。
出勤はしているけど体調不良の人もいて
来週再来週とまだまだ寒いので
油断禁物です。
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