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2018.04.19
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(576114)
カテゴリ： today 今日のこと
昨日は眠くて夜9時台に布団に。
夜中、目が覚め水を飲もうと起きたら
頭が重くてめまいがして
暫らく（と言っても10分くらい）眠れませんでした。
今朝も頭が重い感じのまま。
風邪等他に思い当たることがないので
更年期障害の症状だと思われます。
多種多様な症状が出るのが更年期障害の症状ですが
軽めの私でも
肩凝り、頭痛、関節痛、疲労感、頭が重い感じはほぼ毎月
１～2日間続きます。
仕事とか日常生活に支障が出そうな場合は
市販の頭痛薬で乗り切っています。
薬を飲めば楽になるし
何回も飲み続けるわけではないので
躊躇しないで服用しています。
更年期障害の症状の中には
吐気、食欲不振もあると聞きますが
私には当てはまらないわけで(^_^;)
そのお陰で
今日はランオフ。
明日は少しだけジョグする予定ですが
体調次第でランオフします。
ランオフだけど
マッサージとストレッチは気分転換にもなるので
明日あたりから
気温が急上昇するらしいですね。
気温差が激しく体調を崩しそう。
風邪を引かないように気をつけます。
萩往還まで15日！
迫ってきた～っ
体力温存しつつ体調管理、大事！
頑張ります。
夜中、目が覚め水を飲もうと起きたら
頭が重くてめまいがして
暫らく（と言っても10分くらい）眠れませんでした。
今朝も頭が重い感じのまま。
風邪等他に思い当たることがないので
更年期障害の症状だと思われます。
多種多様な症状が出るのが更年期障害の症状ですが
軽めの私でも
肩凝り、頭痛、関節痛、疲労感、頭が重い感じはほぼ毎月
１～2日間続きます。
仕事とか日常生活に支障が出そうな場合は
市販の頭痛薬で乗り切っています。
薬を飲めば楽になるし
何回も飲み続けるわけではないので
躊躇しないで服用しています。
更年期障害の症状の中には
吐気、食欲不振もあると聞きますが
私には当てはまらないわけで(^_^;)
そのお陰で
今日はランオフ。
明日は少しだけジョグする予定ですが
体調次第でランオフします。
ランオフだけど
マッサージとストレッチは気分転換にもなるので
明日あたりから
気温が急上昇するらしいですね。
気温差が激しく体調を崩しそう。
風邪を引かないように気をつけます。
萩往還まで15日！
迫ってきた～っ
体力温存しつつ体調管理、大事！
頑張ります。
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