Canteen's tea

2018.06.09

そのうち暑さに慣れる？

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(16231)

カテゴリ： health 走ること中心

一日大変暑うございました。

今日はトレーニングを頑張る土曜日。
練習会に誘っていただきましたが
天気が悪そうで
（結果、全く雨降らず(-_-#)）
遠出する気持ちになれない私は
いつものようにジムトレすることにしました。

先週土曜日
ジム発着で20kランしたランナーさんが

一緒に走らせていただきました。

11:00発。
既に気温はじゅうぶんに高く
アクエリアスパウチ1個で足りない気はしたけど
小銭を携帯し
いざとなれば買うことにしてスタート。

今日は3人。
1番後ろでついてく私。
速い…先週より(;ﾟдﾟ)
時々お喋りしながら
スピードを気にしないようにしても

ひとりなら絶対この速さでは走らない…と思う。

7.5k走った所で私だけ折り返し。
ジムのレッスンに参加するためですが
もしそのまま同行していたら
ついて行けたかどうか怪しい。

つい言ってしまう。
ぼやくとすかさず
「30度ないから大丈夫！｣って。

確かに。
まだこの暑さ序の口。

近々30k走しましょうとか何とか
おふたりさんお喋りしてたけど
聞こえないふり（笑）

30度のなか30k走
日陰も無いロードって
ほんとに無理な気がします。
もっと自信がついてからにします。

ひとり折り返してからは
なるべく往路の速さをキープ、と集中しつつ
「あづい～あづい～｣
時々ひとりごと。

ジムまであと2kのところで
コンビニに寄りトイレ。
（急に腹痛がして）
そしていろはす買いました。
やっぱり足りなかった。

16.02k
1:27:22
5:27/km
（先週15kで5:32/kmだった）

今日は少しその後遠回りして
（へばってたくせになぜ？自分でも謎）
先週より1k 余分に走り
ジムに戻ったら
入る予定のレッスン開始5分前！
わ～っぎりぎり。
コーチ、既にスタンバってるし(^-^;)
着替えてスタジオに行くと
間に合ったものの
滝の汗が止まりません。

筋トレレッスンは
いつものように厳しい45分間。
走った汗と筋トレの汗とで
人より遙かに大汗。
多分顔は真っ赤なはず。

終わってジム内見渡すと
なぜかいつもより
人口密度低くて静か。
マシンの占有率低い。

せっかくだから…(;・д・)

トレッドミルで坂練始めちゃった。

6.02k
45:00
7:28/km

や～っと
ホントにホントに終了。
交代浴しっかり。
冷やして温めて…ちゃんとケア。

暑さで頭がいかれたのか
しんどいセンサー今日は作動せず
予定外に頑張りました。

昨日はお仲間さんに背中押され
今日は前から引っ張ってもらって
有難いです、ほんと。

明日は走ってもチョロっと。
今日は早く寝ます。

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