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2018.09.20
カテゴリ： health 走ること中心
最近、眠れないことが多いです。
寝付きが悪かったり
夜中に目が覚めたり
じゅうぶん眠れた気がしない
いわゆる不眠。
午後の仕事に差し支えるので
不眠が続くと辛いです。
元々はよく眠れるたちなので
これは更年期障害からくる
思っています。
その他にも
ホットフラッシュや頭痛も
だいぶ慣れましたがあります。
昨日は早々と眠くなり
逆らわず
さっさと横になり
眠ったのが9時。
夜中に１度目が覚めたけど
直ぐにまた眠れたので
久しぶりに
今日はランオフ。
明日は走れたら軽くジョグしますが
天気次第でランオフにするかも。
週末は天気どうかな。
走れますように。
寝付きが悪かったり
夜中に目が覚めたり
じゅうぶん眠れた気がしない
いわゆる不眠。
午後の仕事に差し支えるので
不眠が続くと辛いです。
元々はよく眠れるたちなので
これは更年期障害からくる
思っています。
その他にも
ホットフラッシュや頭痛も
だいぶ慣れましたがあります。
昨日は早々と眠くなり
逆らわず
さっさと横になり
眠ったのが9時。
夜中に１度目が覚めたけど
直ぐにまた眠れたので
久しぶりに
今日はランオフ。
明日は走れたら軽くジョグしますが
天気次第でランオフにするかも。
週末は天気どうかな。
走れますように。
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