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2018.11.21
カテゴリ： health 走ること中心
入院する父に付き添い病院へ。
70歳を過ぎてから
病院との付き合いが密接になった父。
明日の手術は
深刻なものではない（と思う）ので
早ければ週末退院。
午後からジムトレ。
筋トレ
コアトレ
トレミはランダムと坂練のコンビネーション。
1時間半なのに
飽きてきちゃって疲れた～
今月21日目にして
やっと走行距離102k
150には届きたいなぁ。
トレーニング後
最近はサウナが大好きで
今日も時間をかけて
冷水とサウナを行ったり来たり。
疲れが取れるし
明日はノートレ。
病院➡職場
長い一日、頑張ろ。
70歳を過ぎてから
病院との付き合いが密接になった父。
明日の手術は
深刻なものではない（と思う）ので
早ければ週末退院。
午後からジムトレ。
筋トレ
コアトレ
トレミはランダムと坂練のコンビネーション。
1時間半なのに
飽きてきちゃって疲れた～
今月21日目にして
やっと走行距離102k
150には届きたいなぁ。
トレーニング後
最近はサウナが大好きで
今日も時間をかけて
冷水とサウナを行ったり来たり。
疲れが取れるし
明日はノートレ。
病院➡職場
長い一日、頑張ろ。
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