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2018.12.09
カテゴリ： health 走ること中心
今日は７時半起床。
このところ熟睡できてる。
ホットフラッシュも極端に酷いこともないので
更年期障害の症状が
落ち着きつつあるような。
これも波があるので
まだ手放しでは喜べないけど
このまま順調におさまるといいな。
今日は朝イチにジム入りして
２ｋジョグしてから
1000ｍダッシュ（4.08/km)
2kジョグして終了。
昨日の峠走とのセット練。
数日前のソフトバンクの通話・通信障害。
それとは関係ないけれど
私は数日前スマホを機種変したのをきっかけに
スマホに惑わされっぱなし。
出先でネットが繋がらなくて
フルを走っているラン友さんのチェックが出来ず( ;∀;)
アプリは再設定が必要だったりして
EPSON、アップデートできない(-_-;)
そしてそもそもスマホの会社を変えたから
操作方法が違う（当たり前だけど）( 一一)
文字入力がストレス。。。
慣れるまでに時間かかりそう。
一にも二にも体調管理だ！
風邪は引いてないけれど
四万十川ウルトラ後に風邪を引いてから
ずっと喉の調子がいまいち。
仕事の日は夜になるにつれて
声が出なくなるので
のど飴が手放せない。
空気が乾燥しているから余計に。
そうそう。
加古川を一緒に参加するラン友さん
今日フルを走ってる。
2月の愛媛マラソン翌週にもフルを走るらしい(-_-;)
で、その3週間後にまた。。。
世の中、タフな人がいる～
このところ熟睡できてる。
ホットフラッシュも極端に酷いこともないので
更年期障害の症状が
落ち着きつつあるような。
これも波があるので
まだ手放しでは喜べないけど
このまま順調におさまるといいな。
今日は朝イチにジム入りして
２ｋジョグしてから
1000ｍダッシュ（4.08/km)
2kジョグして終了。
昨日の峠走とのセット練。
数日前のソフトバンクの通話・通信障害。
それとは関係ないけれど
私は数日前スマホを機種変したのをきっかけに
スマホに惑わされっぱなし。
出先でネットが繋がらなくて
フルを走っているラン友さんのチェックが出来ず( ;∀;)
アプリは再設定が必要だったりして
EPSON、アップデートできない(-_-;)
そしてそもそもスマホの会社を変えたから
操作方法が違う（当たり前だけど）( 一一)
文字入力がストレス。。。
慣れるまでに時間かかりそう。
一にも二にも体調管理だ！
風邪は引いてないけれど
四万十川ウルトラ後に風邪を引いてから
ずっと喉の調子がいまいち。
仕事の日は夜になるにつれて
声が出なくなるので
のど飴が手放せない。
空気が乾燥しているから余計に。
そうそう。
加古川を一緒に参加するラン友さん
今日フルを走ってる。
2月の愛媛マラソン翌週にもフルを走るらしい(-_-;)
で、その3週間後にまた。。。
世の中、タフな人がいる～
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