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2018.12.28
カテゴリ： health 走ること中心
22日からの16連休、そのうち
1週間が瞬く間に過ぎた。
今朝書いたブログは
ちょこっと手直しか必要だけど
また今度で(^^;
加古川マラソンを走ったのが日曜。
月曜ラン友さんと15k走り
火曜は掃除の１日。
水曜木曜金曜は
夕食の段取りして
その後ジム活した。
(結構真面目に家事してる、私)
3日間とも
走ってはない。
ジムでバイクとAMTで有酸素運動して
交代浴とサウナで
疲労回復に努めた。
今日は筋トレ&コアトレも
頑張ってみた。
フルマラソンの疲れは
明日はジョグしたい。
寒さに負けず
走れるだろうか。
昨日寝付きが悪かったせいで
あーもう眠い。
1週間が瞬く間に過ぎた。
今朝書いたブログは
ちょこっと手直しか必要だけど
また今度で(^^;
加古川マラソンを走ったのが日曜。
月曜ラン友さんと15k走り
火曜は掃除の１日。
水曜木曜金曜は
夕食の段取りして
その後ジム活した。
(結構真面目に家事してる、私)
3日間とも
走ってはない。
ジムでバイクとAMTで有酸素運動して
交代浴とサウナで
疲労回復に努めた。
今日は筋トレ&コアトレも
頑張ってみた。
フルマラソンの疲れは
明日はジョグしたい。
寒さに負けず
走れるだろうか。
昨日寝付きが悪かったせいで
あーもう眠い。
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