全て
| カテゴリ未分類
| le creuset ル・クルーゼ
| today 今日のこと
| music 音楽
| cinema 映画＆ドラマ
| favorites 好きなもの
| reading 本
| family 家族
| health 走ること中心
| hiking 山
| ハイキング
| 旅trip
| 手術・リハビリ
| 水泳 swimming
| ロードバイク
| 旅
2020.01.03
カテゴリ： health 走ること中心
今日の体重47.8kg 体脂肪率16.1%
最近 珈琲をカフェインレスに変え
そのせいか
夜の睡眠がいい感じ
今朝は6:00起床
7:00から峠走
上りは歩かない
下りは無理しない
気持ちいいペースで
出発前、家でちょっとアクシデント！
水を飲もうと
首を傾けた時
突然首痛！
走るのに問題ないと判断して
実際大丈夫だったけど
今も痛くて
沈痛消炎剤を塗り塗り。
首は加古川以来
治りきってない。
要注意だ。
行き交う車の数が
今日は更に少なくて
人も見かけないので
しぃーん
鳥の鳴き声と
猪や猿や野犬に遭遇したら...
ひとりで走ると
こういうの怖い。
下りでスピード出さなかったので
25k終わっても余裕があった
長いお休み 今日で終わり。
休暇14日間で走った距離 185k
14で割ると
一日あたり13.2k
来週はマラソン練習帳w6
頑張ろう🎵
最近 珈琲をカフェインレスに変え
そのせいか
夜の睡眠がいい感じ
今朝は6:00起床
7:00から峠走
上りは歩かない
下りは無理しない
気持ちいいペースで
出発前、家でちょっとアクシデント！
水を飲もうと
首を傾けた時
突然首痛！
走るのに問題ないと判断して
実際大丈夫だったけど
今も痛くて
沈痛消炎剤を塗り塗り。
首は加古川以来
治りきってない。
要注意だ。
行き交う車の数が
今日は更に少なくて
人も見かけないので
しぃーん
鳥の鳴き声と
猪や猿や野犬に遭遇したら...
ひとりで走ると
こういうの怖い。
下りでスピード出さなかったので
25k終わっても余裕があった
長いお休み 今日で終わり。
休暇14日間で走った距離 185k
14で割ると
一日あたり13.2k
来週はマラソン練習帳w6
頑張ろう🎵
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[health 走ること中心] カテゴリの最新記事
-
早起きしたら一日中眠い 2026.07.22
-
またまた10日ぶりのラン 2026.07.17
-
暑すぎる 2026.07.15
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
