Canteen's tea

2020.01.21

どうやら寒さに弱いらしい

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(16235)

カテゴリ： health 走ること中心

マラソン時のコンディションというと
天候はとても大きなウェイトを占める

暑くても
寒くても
強風でも
雨でも
嫌だなぁ〜と思う

なかなか
申し分ない天気とは

私はどうやら
寒さに弱いらしいと
改めて思うわけで
フルマラソンを走るなら
少し暑いかなぁくらいがいい
11月が最高！

先月の加古川マラソンでは
首が硬直するハプニングがあったけど
原因は
肩のコリと
当日の寒さもあったと思う

2度か3度
非常に冷え込んだなか走ったので
足が痺れて
手がかじかんで
なかなか辛かった

当日冷え込みが厳しいとなると
どう対策すべき？

カイロをお腹と背中に貼り
（走り出したら取る）
ウォームジェルを塗り
100円カッパを着て
ネックウォーマーもつけ
準備万端！
毎年こんな感じ

けど
とんでもなく寒いと
走り出してしばらくは
手先足先の痺れは避けられない

数年前の大会では
体はカチンコチン
ゴールするまで
足が痺れたままだった
あれは
コンディション的には
最悪の大会だったよぉ

とにかく寒過ぎて
ブーツで走りたいくらいだったのに
信じられないことに裸足ランナーがいた
いやぁ　恐るべし！

そもそも
私の冷え性がいけないんだな
体を温める食べ物飲み物で
改善に努めるかな

えっとーなんだろ

今日は45分ジョグして
さー仕事頑張ろ

明日はビルドアップの予定
用事があるので
走るのは夕方かな

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