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2020.02.01
カテゴリ： health 走ること中心
えっと
1月の走行距離は230kでした
目標の250kに届かなかったのは
アキレス腱のせいで
少しセーブしたから
今日は
タイムトライアル10kの予定を
5kに変更して
朝
んー
やっぱりアキレス腱あたりが
鈍く重く
気になるなる
走ってるうちに
ランナーさんがだんだん増えてきて
そそくさと家路に
筋トレとコアトレは
午後
プランク２分10秒…きつ〜い
実家に顔を出し
少し髪を切ってカラー
最近は
５週間に1度のペースで
美容院ヘ行ってる
昔は自分で染めてたけど
面倒臭くて
お金はかけるけど
必要経費
さてと
明日は用事があり
ランオフかな
昨夜は快眠‼︎
今夜もよく眠れますように‼︎
1月の走行距離は230kでした
目標の250kに届かなかったのは
アキレス腱のせいで
少しセーブしたから
今日は
タイムトライアル10kの予定を
5kに変更して
朝
んー
やっぱりアキレス腱あたりが
鈍く重く
気になるなる
走ってるうちに
ランナーさんがだんだん増えてきて
そそくさと家路に
筋トレとコアトレは
午後
プランク２分10秒…きつ〜い
実家に顔を出し
少し髪を切ってカラー
最近は
５週間に1度のペースで
美容院ヘ行ってる
昔は自分で染めてたけど
面倒臭くて
お金はかけるけど
必要経費
さてと
明日は用事があり
ランオフかな
昨夜は快眠‼︎
今夜もよく眠れますように‼︎
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