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2020.02.10
カテゴリ： health 走ること中心
大会前夜は
自分でも驚くほど眠れたのに
昨日は全く
今日は
仕事も忙しいので
キツイなぁ
実はレース後半から軽い腹痛があり
ゴール後
とてもお腹が空いて
あと生姜湯も…
一気に食べたせいか
お腹を下してしまい
早々に帰宅し
夜までトイレとリビングルーム
何度往復したことか（笑）
ストッパ飲んだけど
あまり効かなかったな
そんな具合だったから
帰宅してからは
バナナを食べ
空腹なのに食べられず
そうしたら当然
今朝の体重46.6kg 体脂肪率14.8%
また減った
私にしては珍しい
消化の良いものを食べよう
仕事だから
腹痛だと大変だ
筋肉痛少しだけあるけど
あとは大丈夫
腰痛も走る前と変わりない
ほっ
アキレス腱も大丈夫
昨日会場で
テーピングサービスを受け
貼ってもらったのがよかったと思う
何はともあれ
また走れることに
喜びを感じるわけで
昨日相当キツかったのに
23日の姫路城マラソンが
もう楽しみで仕方がない
今日はランオフ
明日はジョグしよう
自分でも驚くほど眠れたのに
昨日は全く
今日は
仕事も忙しいので
キツイなぁ
実はレース後半から軽い腹痛があり
ゴール後
とてもお腹が空いて
あと生姜湯も…
一気に食べたせいか
お腹を下してしまい
早々に帰宅し
夜までトイレとリビングルーム
何度往復したことか（笑）
ストッパ飲んだけど
あまり効かなかったな
そんな具合だったから
帰宅してからは
バナナを食べ
空腹なのに食べられず
そうしたら当然
今朝の体重46.6kg 体脂肪率14.8%
また減った
私にしては珍しい
消化の良いものを食べよう
仕事だから
腹痛だと大変だ
筋肉痛少しだけあるけど
あとは大丈夫
腰痛も走る前と変わりない
ほっ
アキレス腱も大丈夫
昨日会場で
テーピングサービスを受け
貼ってもらったのがよかったと思う
何はともあれ
また走れることに
喜びを感じるわけで
昨日相当キツかったのに
23日の姫路城マラソンが
もう楽しみで仕方がない
今日はランオフ
明日はジョグしよう
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