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2025.08.10
カテゴリ： today 今日のこと
東京へ行ったりして
ジムに顔を出さない日が続いたので
今週久しぶりに行くと
「元気だった？」
「最近来てなかったよね」と声を掛けられます
今週は月水木土日 ジムに通いました
昨日今日はバイクを２時間漕いで１時間歩きました
今日は それにスイム少し加えました
バイクはヒルクライムやクロスカントリーメニューで２時間
これ 結構疲れます
１時間ごとに着替えるため
汗を含んだウェアで帰りのバッグはずしりと重い
昨日 ジムで１年ぶりに
体成分測定をしました
今月末のヒルクライムに向けて
ダイエット中なので
体重は６月頃から２ｋｇ減り48ｋｇ前半
肝心の筋肉量は術後と比べて
全く増えてなかったのでショックです
やっぱり年齢とともに
でもジムでバイク漕いでると
「体絞ったね～」とふたりから言われて
ちょっと嬉しかった
ヒルクライムまで３週間
あと500ｇ体重減らしたいところ
昨日今日のように
運動すると体重は少し減るけれど
明日のように運動しない日の翌日は
確実に増える
まあ当然でしょうね～
運動しないからと言って
その分 食べる量が減るかというと
そうでもないから
ヒルクライムが終わったら
食欲の秋 食べまくる！！
さて
明日は祝日ですが仕事です
明後日から６連休も
孫のお世話という任務が課せられるかも
３歳の孫が先週金曜から
ウィルス性の発熱でダウンして
熱が下がらないと保育園に行けません
40度超えの熱が丸２日続いていて心配です
周りの大人にもうつりそうなので
気を付けて元気にお盆を過ごしたいです
ジムに顔を出さない日が続いたので
今週久しぶりに行くと
「元気だった？」
「最近来てなかったよね」と声を掛けられます
今週は月水木土日 ジムに通いました
昨日今日はバイクを２時間漕いで１時間歩きました
今日は それにスイム少し加えました
バイクはヒルクライムやクロスカントリーメニューで２時間
これ 結構疲れます
１時間ごとに着替えるため
汗を含んだウェアで帰りのバッグはずしりと重い
昨日 ジムで１年ぶりに
体成分測定をしました
今月末のヒルクライムに向けて
ダイエット中なので
体重は６月頃から２ｋｇ減り48ｋｇ前半
肝心の筋肉量は術後と比べて
全く増えてなかったのでショックです
やっぱり年齢とともに
でもジムでバイク漕いでると
「体絞ったね～」とふたりから言われて
ちょっと嬉しかった
ヒルクライムまで３週間
あと500ｇ体重減らしたいところ
昨日今日のように
運動すると体重は少し減るけれど
明日のように運動しない日の翌日は
確実に増える
まあ当然でしょうね～
運動しないからと言って
その分 食べる量が減るかというと
そうでもないから
ヒルクライムが終わったら
食欲の秋 食べまくる！！
さて
明日は祝日ですが仕事です
明後日から６連休も
孫のお世話という任務が課せられるかも
３歳の孫が先週金曜から
ウィルス性の発熱でダウンして
熱が下がらないと保育園に行けません
40度超えの熱が丸２日続いていて心配です
周りの大人にもうつりそうなので
気を付けて元気にお盆を過ごしたいです
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