全て
| カテゴリ未分類
| le creuset ル・クルーゼ
| today 今日のこと
| music 音楽
| cinema 映画＆ドラマ
| favorites 好きなもの
| reading 本
| family 家族
| health 走ること中心
| hiking 山
| ハイキング
| 旅trip
| 手術・リハビリ
| 水泳 swimming
| ロードバイク
| 旅
2026.04.26
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日はロードバイク練習会だったけど
雨で中止
朝早くスタートして自主練もできたのに
早起きできずジムに行きました
今日のジム活は
バイク２時間
オキシジェノ（ピラティス ヨガ ストレッチの融合プログラム）45分
グループファイト 45分
マシンで筋トレ 20分
明日は仕事ですが 夜はジム活予定
最近はグループファイトという格闘技系エクササイズにハマってます
ボクシングやムエタイの動きを取り入れた有酸素運動で
身体の引き締め 心肺機能向上 ストレス解消に効果的
45分レッスンで汗だく
きついけどできるだけ参加しています
今日も楽しかった♪
雨で中止
朝早くスタートして自主練もできたのに
早起きできずジムに行きました
今日のジム活は
バイク２時間
オキシジェノ（ピラティス ヨガ ストレッチの融合プログラム）45分
グループファイト 45分
マシンで筋トレ 20分
明日は仕事ですが 夜はジム活予定
最近はグループファイトという格闘技系エクササイズにハマってます
ボクシングやムエタイの動きを取り入れた有酸素運動で
身体の引き締め 心肺機能向上 ストレス解消に効果的
45分レッスンで汗だく
きついけどできるだけ参加しています
今日も楽しかった♪
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
