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2006年08月の記事
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秋のコーヒーは・・・
やっと涼しさを感じるようになって来ました。気温が下がって来ると人の味覚（好み）も変わって食欲が出て来ます。これは来るべき冬に備えて栄養分を蓄えるという動物がもって生まれた自然なプログラムなのです♪（ダイエットしようとしている方残念！）秋になると、どうしてもほしくなる香りのコーヒーがあります。そう、 モカ今日、さっそく来月のブレンドを作っちゃいました。もちろん、モカを使って。
2006.08.28
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ヒ・ミ・ツ・ヘイキ
佐渡トライアスロンまであと一週間。トレーニング量をぐっ落としているので、頭で考える事が多い。本当はBIKEでも磨けば良いのに、頭は10月の山岳耐久レースの作戦を考える事が多いみたい。未知のレースはワクワクするものです。特にこのレース、悪路を70km以上走るのでシューズの選択が決め手になるようです。今回用意したシューズは、ニューバランス M907アドベンチャーレース対応というキャッチコピーに思わず釣られてしまった？のです。しかし、意外にも濡れた石の上ですべりやすい事が判明。そこで、ソールのブロックにカッターで切れ目を入れて見ました。結果、先週雨の中7時間半試走した中で滑ってこけたのが二回ほどで済みました。切れ目から排水されスタッドレス効果が出たのでしょうか？本当は自分だけの秘密兵器にしたかったのですが、思わずブログしちゃいました♪↓見えるかな？
2006.08.27
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野菜工場
今年は野菜が高いですね。天候に左右されない工場産の野菜が好調だそうです。それは単にビニールで覆うハウスとは違い、完全な室内で水質、温度、光源を管理して育てられた野菜です。もちろん害虫の進入はほとんど無いので葉には虫食いの跡も無し。姿形も揃って見た目もとても清潔な野菜です。賛否両論はあると思いますが、いずれコーヒーの生産もこうなってしまうのでは？と考えるとやはり寂しいものです。
2006.08.25
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残り90km
昨日BIKEの残り90kmを走破。これで合計190km、本番は一気に走るのだが・・・途中、土砂降りの雨に見舞われましたが、かえってシャワーを浴びたように気持ちよく走れました。・・・が、濡れた路面を走ると砂（正確には砂を含んだ水）を巻き上げてしまい、BIKEはおろか、ウェアまでジャリジャリになってしまいます。特にブレーキシューに砂をはさんでしまうと、サンドペーパーでこすったようにホイールをキズ付けるので注意が必要です。そんなこんなで約3時間くらい走りRUNに移ろうと思ったらうっかりランシューズを忘れたのに気が付きました。佐渡トライアスロン前の最終トレーニングなのでこのまま帰るのももったいないので、帰りにセントラルでスピニング＋風呂で仕上げました。
2006.08.24
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100kmトレーニング
プチ夏休みをもらって久しぶりのBIKE練習に行って着ました。いつもこの時期は丹沢の山の中を走る事が多いのですが、まだ少し足の具合が心配なので（BIKEは軽装で長距離を一気に走るため帰宅困難になる危険性大）地元の境川サイクリングコースへ。ここは江の島に注ぐ境川の土手を利用した幅５メートル程度のサイクリングコースが10km以上も続いています。お気に入りはその中でもノンストップで走れる往復約8kmのマイコース。99％フラットなのでその気になれば40km/hでも50km/hでもスピードを出せます。（出せればの話）しかしフラットと言う事は下りみたいに足を止め休めるヒマがありません。おまけに南北に延びているためこの時期必ず南風が吹きます。つまり延々とローラー台でこいでいるような感覚です。（大井埠頭みたい）目標は100km、しかしあまりの暑さのため12周回98kmでダウン。帳尻合わせに1km走って帰ってくれば良かったのですが、その時は頭も～ろ～で考えも付きませんでした。休憩しながらBIKEを片付け、2km足りない事に気が付き、おもむろにランニング。2～3kmランニングして終わりました。佐渡のBIKEは190km、あと90kmは最低でも走りたい。
2006.08.22
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甘味のブラジル
ブラジル・ブルボンの新ロット豆、連休明けに焙煎しました。まだ収穫全盛期前なのでニュークロップ（新豆）では無いが、なかなかしっかりと成分を持った豆です。ブラジルのコーヒーは収穫量が多く一気に出荷できないため、トゥーリアと呼ばれる木製のサイロに保管されます。この時に熟成され独特の甘味を増します。ニュークロップのフルーティーな甘味も捨てがたいですが、熟成された甘味はズシリと重い（変な表現ですが・・・）魅力的なものです。各種ブレンドにも使用しました。お楽しみください。
2006.08.19
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ハセツネ試走（二回目）
昨日16日、単独でハセツネ後半部分の試走に行ってきました。都民の森から三頭山を経たため距離は約40ｋｍ、五日市の駅まで7時間半もかかってしまいました。幸い？前半は小雨が降っていたので天然のシャワーを浴びながら気持ちよく進めましたが、途中から雨が上がり強烈な湿気で体力が奪われます。もう疲労困憊で明るいうちに下山できるか半ベソ状態でした。（駅の駐車場に着いたのは午後6時過ぎでした）ちなみに7時間半も走って（歩いて）いて、人に会ったのは御岳神社以外の登山道ではたったの二人でした。夏休みなのに・・・。これで試走未踏破は、浅間峠から三頭山の手前まで。今度はいつ行くか？↓日の出山の山頂
2006.08.17
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ウェット泳ぎ
明日からセントラルが休みになってしまうので、夕方ちょっとお店をサボって新調したウェットスーツを持ちプールへ。緑園のセントラルはダイビング教室も行っているせいかウェットスーツを着てもＯＫなのです。周りの冷ややかな？視線を感じつつ泳ぎ出します。が・・・プールの水温は約31度（だそうです）、着込んだウェットスーツはフルスーツ。10分も泳がないうちに暑さで頭がぼ～っとなって来ます。本当は身体とどの部分がスレるのか確かめたかったのですが、スレる前にギブアップしました。佐渡トライアスロンまであと21日!
2006.08.13
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久々に魔のトレイルラン
昨日、久しぶりに朝練に行った。誰も来ていないかな？と思いながらいつもの集合場所の広場に到着。すると見覚えのある黄色いロードレーサーが停めてあった。そう山の大ベテランＫさんの「練習用チャリ」。と言う事はすでに山の中を走っている・・・？久しぶりに会いたいので付近を探しながら軽くジョグ。先日北丹沢に出られたというＹさんと初対面♪ハセツネも出るそうです。今度は名前までは知らないが良くRUN中に会う人と軽く挨拶。そして続々とRUN仲間が集合♪やっぱり家に閉じこもって傷を癒しているよりも、みんなの元気な姿を見るのはいいものですね。そしてＫさんと「魔のトレイル」を約2ヶ月ぶりに走ったのでした。
2006.08.13
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やっぱり190km・・・？
佐渡のトライアスロンまで一ヶ月を切ってしまった。毎年そうだが今年は真剣に不安！不安！不安！7月の走行距離はたったの2km、それも足が痛くなって途中断念。おそらく今の自分にはフルマラソンを走る体力なないと思う。そんな中、佐渡の一周道路がガケ崩れで通行止めと聞いていた。残念（本当はうれしい）だがBIKEコースが変更になるかもしれない。勝手な予想ではBタイプと同じ106kmかな？BIKE距離が短縮になればRUNは少しはラクだと考えているとき、主要地方道 佐渡一周線の佐渡市岩谷口地内における「全面通行止」は、8月12日（土）午後5時に解除の予定です。やっぱり190kmかぁ～
2006.08.11
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誰でしょう・・・？
お客様が人形を作ってくれました。モデルはなんと「私」もう、恥ずかしくて・・・世の中に出回っているフィギュアのモデルの気持ちになった？お店に来られればいつでも会えます。もちろん私が不在でも。おっと明日は町内会の盆踊りの設営準備で午前中マスターは不在です。でも分身はいます。
2006.08.04
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ハセツネ前半試走
まだ足に不安が残る中、昨日（8/2）試走に行ってきました。結果、第一関門の浅間峠（22.66km地点）で途中下山、7:30出発～13:00下山 約５時間半の行程でした。想像以上に足場の路面状況が悪くガレや木の根でちょっとした下り坂はまた足をひねってしまうのでは？と慎重に下りました。丹沢の整備された登山道が舗装路と思えるくらいです。そして途中リタイアの原因は「水」５リットル以上持って行くつもりが当日の涼しさに惑わされて、キャメルに2.5リットル＋お茶0.5リットルの計３リットル。浅間峠手前でキャメルを飲み干し一歩間違えばキケンな状況でした。これだけ飲んでもやや脱水ぎみで下山しました。（ちなみに一度も小水は出ず）みなさん、暑い時期のランはトイレに行くくらい飲まないとキケンです。ＰＳ13:00に下山し、五日市までのバスを見たら2:45まで無しとりあえずあきらめてイスにべったり座り込んでいると・・・「乗って行きませんか？」と親切な声。五日市の駅までちゃっかり便乗させていただきました。蓼科の別荘から青梅の自宅まで帰られる途中の初老の男性でした。この場を借りてお礼を述べさせていただきます。「ありがとうございました。」
2006.08.03
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- あしずりシニア練習会 ～スマッシュ…
- (2026-05-20 01:50:47)
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- 2025－2026フィギュアスケート終わり…
- (2026-05-20 22:55:02)
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- ★フィットネスクラブ通ってる人♪
- ・・・もう・・・このテーマ―さえ・…
- (2026-04-05 16:42:43)
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