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2004年03月の記事
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終わったー。
今日、大きな仕事の締め切りだった。無事に間に合った。嬉しい。また頑張るぞー。ジムに行って体重を量ったら、やっぱり増えていたのだけれど、まあいいや。それより健康な身体が大事。バイクをこぎながらフィットネス雑誌を読んでいたら、運動している人は病気にかかりにくいんだけど、運動しすぎると逆に病気にかかりやすくなるんだとか。やっぱりそうか。今日は久しぶりにきちんとした夕ゴハンを作って食べよう。
2004.03.30
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大阪出張しながら
今日はいつ以来だか分からないぐらい久しぶりにケーキを食べた。夜にはビールも一本。普段ならきゃーって思うけど、むしろ血糖値が下がりすぎていることに危機感がある。今日はすんごく歩いたからよしとしよう。時間が空いたので大阪城公園まで行き、そこから心斎橋まで歩いてしまった。桜がきれいでした。明日は久しぶりにジムに行き、体重を量ってこようと思います。
2004.03.29
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病んでます。
ダイエットを始めてから体調がずっとよろしくない。しかも冷え症がひどくなった気がする。気候のせいだと思っていたけど、何かまずいのかなあ。昨日は朝昼でグレープフルーツ一個、夕はゴハン・味噌汁・煮物のメニュー。今、声が全くでないので、同居人とは筆談をしている。ちょっとした時間でもすごい量の会話をしていることが、書いてみると分かる。そして面倒になってコミュニケーションが途切れる。
2004.03.27
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爆飲み
「ダイエット」なんて言葉はなかったような一日でした。昼は仕事先の人と一緒だったので普通に食べ、永田町から六本木一丁目まで歩いてみた。しかし夜だ。７時から３時まで叫びっぱなし飲みっぱなしつまみっぱなし。十歳以上離れている、ちゃんとした大人を二人もつかまえて、私の秘密をえんえんしゃべっていたのでした。友だちと飲むんだったら警戒したんだけど。初めて飲む仕事関係の人を相手に、そこまで壊れると思わなかった。いつになったら私は、お酒に飲まれることが無くなるんでしょう。蕎麦湯割り焼酎はおいしすぎる。
2004.03.25
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じゅんちょー。よしよし。
飲み明けにもかかわらず昨日より200g減り、目標まで1.2キロ！それでも油断しないわ、と思えるのは、ダイ組あってこそです。感謝。明日も仕事先の人と飲むけど、店は和食屋を予約した。魚と野菜で乗り切る。測ってもらったデータによると、私は筋肉を２キロプラス、脂肪を１キロマイナスするといい感じの体らしい。ここのところ、産まれて初めて筋トレに燃えている。太もも裏の筋肉がちゃんと発達してるのよう。えらいねえ。絶対誰も気づかないし自慢しづらいけど。ダイエットって植物育てるのに似てる。
2004.03.24
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やったー、1.6キロ減！しかし・・・
久々にジムに行き、きちんと体重を量る。いえい！1.6キロ落ちていた。しかし、体脂肪率を測ると30％。どうして？どうして筋トレ始めてから上がるの？しかも小太りラインではないか。むかついた。受け入れられん。今日は病み上がりだったけど、筋トレフルコース＆バイク30分コースをこなした。そうしたら風邪も治ったような気がする。夜は飲んじゃったけどね。
2004.03.23
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鼻水停止
ということで、運動は明日から。家では毎日、ストレッチとバレエのバーレッスンを簡単にしている。ヒザがめりめりと音を立てるので、今に壊れるのではないかとどきどきする。歳を取ると柔軟性が・・・。さ、これからがんばろう。
2004.03.22
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目黒を散歩
今日は目黒碑文谷地区をお散歩。ほわほわとした雲が春だねえ。円融寺＞碑文谷八幡宮＞すずめのお宿緑地公園＞ダイエー碑文谷店というルートをだらだらと歩く。歩く意欲が沸いてきたー。これからヒマさえあれば歩いて痩せよう。今日も朝ごはんは納豆キムチ。そして昼ごはんも激辛のマーボ豆腐。いや、効くかどうかはわからないけれど、唐辛子を食べると体が燃えて、暖房が節約できる。気がする。それにしても、いかりやさんが亡くなったのがつらい。
2004.03.21
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さむううううううい。
おかげでダイエットに燃えているはずなのに、風邪が治らずに肝心のジム通いができぬ。がああああ。納豆キムチダイエットというのがある。名前の通りに納豆とキムチを混ぜたものを食べるだけ。血液サラサラ、便秘解消、冷え症改善も望めるらしい。ということで、今日の朝食は納豆キムチ。
2004.03.20
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正しい日記
お褒めの言葉にあずかったので、今日も正しい日記を書こうと思う。要するにヒマなんですね。ちょっとは仕事してるんだけどね。あ、でもスタートは明日からか。薄着をすると基礎代謝が上がると聞いて、寒いな、と思っても我慢していたら風邪をひいてしまったことよ。頭がボーっとして、取材先に「折り返し電話しますね」と言われたときに自分の電話番号を言えなかった。びっくりした。
2004.03.19
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ダイエッター組合始動！
とはいえ、すっかり風邪をひいて寝込んでおります。ＺＯＮＥでお会いしたＳ氏のアドバイスにそって、基礎代謝以上食べない、というダイエットと筋トレでマイナス３キロを目指します。
2004.03.18
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