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2004年04月の記事
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ダイ組終了日
一人寂しく終了。打ち上げ参加したかったなあ。思えばダイ組スタート直後に喉をやられ、その後はずっと扁桃腺との戦いでした。そして最終日前日に扁桃腺に負けた。低体温、低血圧というやる気のない体に39度の熱はきつかった。最初にちゃんと治しておくべきでした。5週間もあったんだから。筋トレがやけにきつかったのも、食事制限のせいばかりじゃなかったのね。しかしお医者さんはすごい。クスリを飲んだらもう元気になった。おかげで寝られなくて、午前4時になろうとしているのに日記を書いているよ。終了と言いつつ、綿密な体重測定をしていないので、元気になってジムに行って測定をしたら終わります。目標達成はしているはずなので、ここ数日ドカ食いしなければ大丈夫でしょう。数々のドラマを見せてくれた陛下に感謝しつつ。
2004.04.24
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ラスト４日
慌てていて体重が量れなかったのだけど、昨日、大手町の薬屋で色んなものを仕入れてきた。ダイエット用のゼリー飲料 （栄養補給と脂肪燃焼のため）黒酢ドリンク腸内を掃除するクスリ効果が出るといいな。
2004.04.21
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ほぼ目標達成！
しかし、●.1キロなので、あと200グラム減らしたい！頑張ろう。今日は筋トレ＆バイク30分。原稿も書きあがったし、取材先にも行けたし友だちともランチできたし。よくできました。ランチは中目黒の中華カフェみたいなところでおかゆランチを食べました。とても気持ちの良い空間だった。もう一本原稿書かなきゃ。忘れてた。
2004.04.20
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くらり
スパートだーと思いつつ、どうもノレナイ。ダイエットビールを飲んでしまった。77キロカロリー。しかも原稿書かなきゃいけないのに。おとといから鶴のポーズというのをやっている。両手を横に伸ばして、片足で立つというのを3分間。両足で合計6分間。明日は早起きして筋トレに行くぞ。あ、生姜紅茶も飲もう。
2004.04.19
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最終週だー
今週こそは気を抜けないと思うと食事への興味が高まってくる。でもたったの一週間！がんばれ！体を温めるとよいとのことで、今日は生姜紅茶を飲んでみた。紅茶にすりおろした生姜を加える。意外と変じゃない。一日に2杯ぐらい飲むといいらしいので、やってみよう。冷え性も治りそう。今日のゴハンは朝：納豆キムチとおかゆ昼：ヨーグルト、シリアル、バナナ夜：ドライカレー運動はしなかったけど、結構歩いたなあ。これからストレッチと、足におもりをつけて筋トレしよう。サツマイモと大豆を買ってきた。これで繊維質を取りつつカロリーダウンに向かう。
2004.04.18
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ZONEより帰還
増えてるよ、きっと。バンバン食べてたもん。でも連れて行った友達も楽しかったと言ってくれてほっとした。よかった。今日ダイエットのためにしたことはないなあ。あ、でもスパートをかけることにそなえ、病院に行った。普段は喉が痛いぐらいじゃ病院に行かないけど、ちゃんと治しておかないと最後の減量に支障が出たらくやしい、と思って。ゆっくりお風呂に入って、出たらストレッチと腹筋でもやるか。オモリをつけて足上げとか。今日は取材に行ったら座頭市のＤＶＤもらってうれしかった。
2004.04.16
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仕事日かつ現実逃避
今日は珍しく取材が二本入っていた。一本は昼ごはん付だったけど、おかずをちょろりと食べるだけにした。そもそも弁当付の取材は質問しにくいったらない。変なスタイルだよなあ。昨日は午前3時帰宅だったのだけど、ウーロンハイ2杯以降は、全部ウーロン茶でしのいだ。夜中にスナックを食べていたのが気になるけど。あー早く記事を書かなければ。日記を書いている場合じゃないのに。
2004.04.15
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今のうちに決心
体重を量ったら昨日より100g減。つまり1.7キロ減、目標まであと1.3キロになった。久しぶりに納豆キムチを食す。冷蔵庫がキムチのにおいで支配され、あまりに切なくて買うのを止めたのだが、今回は気をつけよう。今日は知り合いが経営するジャズカフェでライブ。絶対2杯以上飲まない！！！それ以上飲む場合は水！食べ物も控える！ちゃんと決心しておかないと、またやばいことになる。
2004.04.14
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つまびらかに
今日ジムに行って体重を量っていたら、ほとんど体重が戻っていて顔面蒼白になった。しかし、しっかり筋トレ＆有酸素運動をしたら、一キロ近く落ちたのでよかった。結局、3キロ減目標のところ、1.6キロ減。昨日は夕ご飯にハンバーグやらロールキャベツやらをしっかり食べてしまったことをきちんと告白しておかなければ。そして体重を量ったら手帳に書き込もう。やっぱり現状から目をそらしてはいけない！今日は久しぶりに納豆を買ってきた。ダイエット開始初期は納豆キムチだの豆腐だの大豆オンパレードの食事だったのだけど、最近飽きちゃって食べなかったのよね。でももう一度。ウーロン杜仲茶の摂取も順調。
2004.04.13
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眠い
単に今の気持ちを書いてしまった。明日は絶対にジムに行こう。今日は一日中原稿を書いていて気持ち悪い。
2004.04.12
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反省。
カロリー云々ではなく、またやってしまったのね。昨日は友人の家にお呼ばれして、もう記憶がないほどシャンパンを飲んだのだった。なんというか・・・・。はあ。後悔先に立たずということわざが浮かんでは、心をキリキリと刺してくる。とはいえ、昨日は一時間ウォーキングしたし、今日もかなり歩いたさ。あさってジムに行く予定。きっちり体重を量ろう。
2004.04.11
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うぐあー。
本当にダイエッターなのかよう。もー。もー。今日は順調に仕事も決まり、ランチではおしゃべりボタンが押されたかのような勢いでしゃべりまくり、すんごく調子が良かったのだった。けれど・・・。あー。原稿を書こうとしてスタバに寄ったときに気を抜いてしまった。よりによってチョコレートチャンクスコーンを食べてしまうなんて！もうこんな日々も今日までだ。体重は増えていないけれど、こっからもう一段減らすには覚悟がいるぞ。ここは初心に戻って基礎代謝＋消費カロリー以上は食べないという戦略を立てる。フルコースの運動をした時のみ、しっかり食べる。家でも腹筋とストレッチはやろう。そしてなるべく歩く。あと2週間しかないんだよね。頑張ろう。
2004.04.09
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にがり再開
はい。ちゃんと量りました。２キロ強減っておりました。今日は６００ｍばかし泳ぎましたです。ここからが勝負！あと一キロ落としたら、結婚式時の体重を切るのだ。またにがりダイエットを始めました。にがりを飲み物に入れて飲むだけ、という手軽さが、どうものれんに腕押し的にやる気が出ない。効果あるのかなあ。この間、ちょっとたれたにがりを舐めてみたら、やっぱりにがかった。油断していたのでびっくりした。この日記はパリパリ書いてしまうのに、原稿が書けないー。うおー。
2004.04.06
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大切な時間
土曜日は高校全学年が集結した花見、そして日曜日は本当に久しぶりに夫とデート。つまりはダイエットなんかそっちのけで食べまくり、飲みまくり。厳禁だった揚げ物も少しばかし食べてしまったのであった。でも、本当にいい時間だった。高校時代の友達はあまりにバラバラな道に進んでいて、新たなネットワークが広がる予感がして、エネルギーが沸くのであった。私も表現者として、きっちり納得のいく仕事をしていかなければ。でもでもでも、来週はかなり気合入れちゃう。あと三週間だし、筋肉を増やしつつ体重を減らすぞ！
2004.04.04
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さくらさくらの日。
今日はジムで筋トレ、バイク、エアロビでばっちりやってきました。そして碑文谷近辺の桜並木を全部歩いた。碑文谷八幡宮から中原街道まで。日付が変わるぐらいの時間だったのだが、おじさんがおばさんを「もう電車はないから俺の部屋に行こう！」などと口説いていたり、まっすぐ歩けないおじいさんがよろよろ散歩していたり、家族みんなでチャリに乗って見物に来ていたり、結構にぎやか。すんごくきれいなのよ。それが。惜しげもなくわさわさと枝に花が。それがずーっと遠くまでアーチ状につながっていて、ライトに照らされてぼおっと光っている。体重は－1.2キロでごんす。おやつにあんぱんを食べてしまった。今週は気分がとってもローだったので、この週末で復活するといいなあ。明日は40人近くを集めて花見。
2004.04.02
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はるのさくら
せっかくの桜を見なければと仕事へ行く前にてくてく歩いた。ダイエットに関する行動はそのくらい。円融寺の桜がゴージャス！バスの中から見た祐天寺の桜はさらに素晴らしい感じだった。時間があったら降りたかった！日本は素晴らしい。桜があるだけで、この国に生まれて本当によかった、と思う。今週の土曜日は高校で花見がある。やっぱり雨なのかなあ。学年全体に声をかけているので、色々あった人と久々の再会になりそう。いいような悪いような。
2004.04.01
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