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2008年06月の記事
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有段者が多いと充実する
昨日の練馬の道場は活気があって賑やかでした。 有段者は総勢、8人は居ましたし、新たに2名の新人も居ました。 今度初段に挑戦する、Eさんは、投げ技の稽古は最終的にそうがかりでした。 Eさん稽古のあと仕事だと言ってましたが、大丈夫だったのでしょうか？ Eさんの2人取りの稽古の締めに、KTOさんとWTNさんの養心館ヘビー級2人かかりは圧 巻。 さすがに身長180cm級の人が立ちはだかると、迫力ありますね。 Eさんも構えからガチガチでした。 2人取り始まって、２～３手で、館長から止めが入りました。 まあ時間も迫っていましたし妥当なタイミングでした。 人の稽古も観ていると、勉強になりますね。 稽古後、館長が言っておりました。 あの二人相手（KTOさんとWTNさんの養心館ヘビー級2人）にした時 平常心で居られたら、２～３本やらせようと思ったけど、 構えでガチガチじゃあ、だめだね。すぐ止めさせた。 なるほど、平常心か・・・人の稽古を観るのも勉強になりますね。 しかし、日ごろの白帯ばかりの時と違い、 有段者が多いと充実します。 普通のレベルで稽古に取り組めますね。 今日はこの辺で、最後まで読んでくれてありがとうございます。 ではでは。
2008.06.30
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我が実力
最近、だんだんと、１つの技に対する理想形とか、目指す方向が定まって来た感じがします。結局、技が理想的な形で決まると、観ていて綺麗なのだと思います。動きに濁りが無いというか、無駄な力を感じさせないような、攻めていて待ち構えていて、流れる空気を乱していないような、そんな演武がいや演舞かもしれない。技の決まり方もきちっと入れば、「仕手」も「受け」も気持ちいいのではないでしょうか？そして観ている方も胸のすくような美しさを感じるのでは？そんな到達点を目下の目標です。まあ、そこに行くにはまだまだ時間がかかるのだろうが・・・（汗）自分の技をビデオで観て、笑ったり、赤面したりしているようじゃほど遠い世界です。稽古中に思った事、技の形を勘違いしたまま相手にかけてはいけないと思いました。自分より、ちょっと後から始めた後進の「受け」をやりましたが、腰投げの投げる向きとタイミングが違いました。当然受けの方向やタイミングも崩れて、多少頭をたたみに掠めてしまいました。自分的には受身に入れたと思ったのですが、頭から落とされた形になったようです。うまく行かなかった原因の一つは、受身下手もありますが、投げ技が自己流になっているように思います。技の完成形を理解していないで、技に入り、投げる方向と手を離すタイミングが遅かったのでしょう。相手あっての合気道、投げ技は丁寧に投げましょう。私も自身の戒めとしても、相手には丁寧に投げないと！そういえば、館長が投げ技やる時は、相手をいたわるように丁寧に投げていたなあ。そういう自分もちょっと前まで、相手に同じ事をしていたように思います。自分がちょっと前に通った道を、後進が進んでいる事を感じる出来事でした。
2008.06.26
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稽古が待ちどおしい
最近、稽古の日がまちどおしい。 合気道病ですね。 稽古する事が面白いのです。 技はいつまでやっても進化・進歩し続けて、到達点が見えない。 練習しなければ衰えていくのも解るし・・・ いつか極みに行きたいです。 だから稽古がまちどおしいのか？？？
2008.06.25
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筋肉痛
日曜日の稽古のなごりだろうか？ 昨日から筋肉痛である。 初心者で100キロ超えの方と稽古した。 力も体重もある方なので、「肘宛呼吸投げ」をちょっと教えると、 私など簡単に投げ飛ばしてくれる。 体重がのって綺麗に投げてくれるので「受 け」も やりやすい。 呼吸法の練習として、一か条押さえを取り合う稽古を館長に指導のもとやった。 相手は100キロ越えの未体験ゾーン。 「相手が押してきたところガツッと当てて、ふっと抜いて、さっと返す。」 未熟な私の「呼吸法」の理解を文章に書くとこんな感じです。 おそらく合気道をやらない人にはまったくの意味不明だと思います（笑） 相手が初心者なので、どこまで、「ふっと抜く」ができるか？限界点をさぐってみ た。 最初は、ガツッときたら直ぐに返した。・・・これはＯＫ。 次は、ガツッときたら・・・少し押し込ませて・・・返した。3回に2回はＯＫ. その次は、ガツッときたら・・・双方の力を当ててから返す、5回に2回は成功。 1回は完全に負ける。 さすがに相手の体重があると、応える。 いい練習相手が入ってくれた。これからが楽しみだ。 100キロ超えを相手に稽古したので、筋肉痛なのだ。 昨日は、軽く柔軟とウェイトトレーニングをした。 明日は、稽古だ。
2008.06.24
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入会者が多かった
今日は、練馬の初心者講習会の最終日でした。入会した方が、5名ほどいました。昨年の０人から大きな進歩だと思います。昨年は、基本重視の稽古で、全体的に反復練習が多く、合気道ってどんな事をするのか？伝わらなかったように思いました。今年は、合気道の面白さが伝わって欲しいと思っていました。事前に、町田の初心者講習会に参加して、感じた事をまとめたモノをつくり。その「まとめ」を館長に確認していただき、N江さん他に、「まとめ」を配布した事も効果があったのだと思います。 年初に館長が掲げた練馬の会員を増やす目標は一歩前進したと思う。気になるのは、N崎さんの体調である。血圧が高いそうなので、どうか健康管理に留意して、ご自愛願いたい。
2008.06.22
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明日は稽古
明日は久しぶりの稽古。初心者講習会も最終日なので、楽しみだ。演武技のネタを練習したいのだが、どなたか稽古相手をみつけて投げ技を修練したい。一ヶ条投げのタイミングがなかなか掴めない。
2008.06.21
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技を磨く
基本が大事。 最近のテーマは基本をみっちりやる事。 基本ができていないとある領域で、先に進めない。 いつでも、演武が即興でできるように構えてないといけないと思う。 そこで、演武メニューを用意しておこうかと、 Aパターン １、正面打ち 一か条投げ ２、正面打ち 小手返し ３、正面打ち 肘あて呼吸投げ Bパターン １、方手持ち 四方投げ 左右 ２、方手持ち 肘あて呼吸投げ ３、方持ち側面入り身投げ Cパターン １、正面打ち 回転投げ 片手 ２、正面打ち 回転投げ 小手返し ３、正面打ち 片手投げ まだまだやりたい事は多いが、先ずはAパターンをみっちりやってみよう。 今日はここまで、押忍！
2008.06.19
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マウンテンバイクレース
久しぶりに、マウンテンバイクレースに参加しました。 場所は、海浜幕張公園内のマウンテンバイクコース。 年2回は参加しています。 中々前の方は走れないのですが、それでも自分なりに楽しめました。 足に乳酸が溜まって重くなると、どうしてもあと一こぎが出ません。 あれを何とかしたいものです。 日ごろ、走りこんで足腰の鍛錬を積んでいればもっと走れたかもしれません。 たまには、合気道以外のスポーツもいいものです。 今回は70数チーム中 33位でした。
2008.06.16
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今日は筋肉痛
先日のハードな稽古のおかげで全身筋肉痛である。 そろそろ得意技の一つも編み出したいのですが・・・ イメージはできているので、 いづれ稽古で熟成させようと思う。 今日はこの辺で・・・
2008.06.13
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得意技を磨こう！
今日は、結構ハードでした。 大泉学園での稽古は、基本技が主流でしたが、片手投げ技を練習しました。 結構手ごわいのが、いつものＥ-Kingさん、夏に黒帯挑戦なので、気合は入っていま す。 Ｅ-Kingさんに正面打ちで来てもらい、左手で懐にかわしながら、右手を添えて、 受けの方向を返して仕手と同じ方向に向かせるて投げる。・・・が一連の流れです が、 ところが、Ｅ-KINGさんの向きが返らない。 受け（相手）をうまく導けないのだ。 ちょっとムキになってやってみたが、なかなかどうして。 一晩たって考えたのだが、相手の手首を返す方向に向かせれば、 上手く返るのではないか？ ああ・・・試したい。 その後和光道場に移動。 行くなり、投げ技の稽古。 「和光養心館はハードだよ！」と笑いがでた。 館長曰く、「１人１技誰にも負けない得意技を身につけなさい！」 今日は、正直へろへろでした。 そういえば・・・ 昨晩、自宅前の公園で高校生ぐらいの子が数人たむろしてうるさかったので注意し た。 ちょっと元気なのが一人、自宅玄関前で腕組んでまっていたので、私は表に出た。 彼は明らかに半身に身構えて、右ストレートを狙っているので、微妙に間合いを 切りながら、 一言三言対話した。（汚い言葉なのでここでの表現は割愛します。） この子はちょっと喧嘩なれしているようで、隙をうかがっている。 完全に右手は後ろに引いて、間合いに入ってきたので、私は右半身で、相手の左足 の親指の付け根（ツボ）を 自分の右足の親指で押さえ込むように踏んで制した。 これで、彼は右ストレートは繰り出せない状態だ。 もし踏み込んできたら、出足払いをやってみようと思った。（試した事無いけ ど・・・） 彼も戦えない状態に制された事を悟ったらしく。 「足踏んでいるんですけど・・・」と戦意を抜きながら彼はいった。 「こりゃ失礼！」と、私も足を外して、後ろに間を切った。 これで対峙は終了。 彼らは立ち去ったので事なきを得た。 以前、Ｅ-kingさん相手に、親指付け根を抑える技を練習した事があったが、 この技は、地味だけど結構効果的であった。 武道を実践に使う事は、褒めたもんじゃないけど、 実践感覚は、稽古だけでは得られないのもまた事実。 対峙したあの集中力を日常的にコントロールできるようになりたいです。 使わなくとも技を磨こうと思いました。 今日もここまで読んでいただきありがとうございます。
2008.06.12
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体の補修
今日は、ＡＭ中は外科、午後は歯医者に行った。 外科は先日の指の怪我の抜糸だ。 歯医者は、上奥歯の詰め物を固定する為だ、 どちらも治療の完了を告げた。 体調は万全。・・・か？ 今週末は、ＭＴＢのレースなのでサボっていたトレーニングを再開しようと思う。 水曜日は合気道の稽古だ！
2008.06.10
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稽古の朝
昨日は充実した稽古を行ったが、 せっかく教わった技も、時間経過と共に失われていくのが実に惜しい。 イメージトレーニングを繰り返し行う必要性を感じています。 一日中合気道の事考え続けたら良いのだろうが、そうも行かないので、 結局、忘れないうちにメモすることが今のところ一番効果のある方法だと思う。 しかし、昨日は、みんな集まって良い感じだった。 今日は、7月分の予約に行こう！
2008.06.05
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がんばれ！和光養心館
和光市体育館の養心館も、館長が自らご指導にきていただけるので、意欲のある同門が、練馬、大泉学園から集まってきます。実質１時間強の稽古時間で内容の濃い稽古を行なっています。館長曰く、「どんな武道でも最初にやる基本技が一番難しのだ！」 「つまり、正面打ち一ヶ条抑えは一番難しい。のだそうです。」自分としては、４時から始まる大泉学園は、仕事の切り上げがだんだん難しくなっているので和光中心にシフトせざるえないです。今日は、和光には、N井さん、I上親子、と、T橋先輩が見え、大人の合気道ができました。N井さんとI上さんは、力が強いので練習相手としては最高！しかも上達が目覚ましいので、うかうかしていられない刺激があります。早く上迄上がって来て欲しいです。がんがんいきましょう！今日も読んでいただきありがとうございます。
2008.06.04
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★メルマガ始めました。
和光・養心館を起点とするメルマガ「健康！合気道・養心流」というメルマガを 創刊します。 メルマガの主な内容は、合気道を中心に、技の事、健康の事、館長語録など、 他に、養心館、養昭館、周辺のイベント情報などを発信していこうと思います。 メルマガ、購読の登録はこちらへ！ http://www.melma.com/backnumber_172149/
2008.06.04
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本日の課題は
本日の課題は・・・四方投げ。 投げのタイミング。 この2つをテーマにしよう。 四方投げの混ざる技を左右で行う事が結構難しい。 「投げ」を打つタイミングは、 「受け手」の攻めのタイミングにもより、 受け手が何か考えながら打ってくると、非常に投げにくい。 「怖い」「受身にいくタイミングは？」「腹減ったなあ・・」 「斜めに行ったほうが、受身に入りやすいかな？」 「次の技は何だろう？」・・・などなど・・・ 仕手としても、受け手が集中していないと解っちゃうんですよね。 「受け」あっての技ですから、自分は「受けの達人になりたいですね。」 今日の稽古が楽しみだ。
2008.06.04
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今日は雨
こうどんよりと、さえない天気だと、 なかなか気分・じょーじょーじょー♪とは行きませんね。 明日は久しぶりに、母屋（大泉と和光）で稽古だ！ 楽しみですね！・・・ ではでは。
2008.06.03
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久しぶりの稽古
昨日は、練馬へ初心者講習会に行ってきた。 日中は娘の運動会で、ビデオ撮影、 さすがに一日中炎天下の中いるのはしんどかった。 夕方からの合気道の稽古、初心者相手とはいえ、 久しぶりの稽古で体が喜んでいるような気がした。 先週は怪我と知人の送別会などで稽古をしていなかったので、 体の細胞が動く事を渇望していたようだ。 館長曰く、片手が使えなくても技を繰り出せなくてはいけない。 との事に、確かに両手がいつも使えるとは限らない事を痛感した。 だから、左右で同じ技をやるのですね。 今日はこのへんで、今日も読んでいただきありがとうございます。 ではでは。
2008.06.02
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