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2008年10月の記事
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体調と演武会
昨日は、変な日でした。 さしたる業務でもないのに、重いというか 気が晴れないというか・・・早々に寝ました。 今日は体調は良い感じです。 朝、若干の腰痛を感じました。 正確には、腰のこわばりですね。 会社着くなり、腰痛ストレッチにて解消。 演武会も近くなって技の仕上げをしたいです。 明日、土曜日はいつもの遠征へ行きます。 狭山道場の皆様よろしくお願いします。 午後は、東京駒場のオリンピック公園内の総合体育館で 養神館の演武会がありますので見学予定です。 私達の養心流も源流は養神館から来ていますので、 技的には大変参考になると思っています。 塩田さんの演武が楽しみです。 ・・・で、 翌日は練馬区合気道連盟の演武会で、 練馬区桜台体育館（開進三中内）であります。 私達、養心館の演武は2時頃です。 他の団体はほとんどが合気会系なので面白いです。 その後、N崎さんが打ち上げやると言ってましたが・・・ 私は、きっと燃え尽きているので、 翌日仕事ですし、お酒は控えます。 ではでは・・・
2008.10.31
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技は相手によって違う。
★演武会まであとわずかとなりました。私のやる７つの技も、細部を修せいし、仕手、受けのタイミングも合うようになりました。前半の大泉の稽古は、女性の有段者に受けをやってもらいました。受身が綺麗なので、見ている人から、ダンスしているみたいだ。・・・と言われました。それって、私の技がいいのではなく、相手の動きが綺麗だからでしょ～・・・と髭面のオヤジは思うのでした。（笑）女性相手だと、なんだか不思議な感じです、抱えている猫が手の中からすり抜け、ふわっと逃げていく感じ。技がちゃんと掛かっていないと、猫が人に戻ります。重みを感じます。わずかな本数でしたが、繊細な部分がとてもいい稽古になりました。後半の和光では、演武会の時に受けをやってくれる人達と稽古。やっぱり、男性の方のほうが「投げてる！戦っている！」って感がします。技とは、相手によってこんなに、感覚が違うのか？と感じ入るわけで・・・７つの技のうち最初のころは、館長から全部の技に注文が着きましたが、昨日は２つでした。だんだん進歩している実感はあります。中でも、最後にやった腰投げの一本は、芯に乗った！って感じがありました。あっ！この感じ、自分の中心と移動線が一致して、さらに手の内にある相手の導線も、ぴたっと乗ったような。力じゃなく動きで投げたようなこの感じ・・・合気道の何かに近づいた！（でも錯覚かも？）きっと投げられた方も気持ちよかったはず。受けのI上さんも笑顔で、今のは良かったと言ってくれました。この奇跡の一本が本番ででるように、当日は、落ち着いて、綺麗に技を決めたいです。先週の激しい稽古の影響で、皆さん、肩、腰、足など痛みを抱えていました。館長指導によるマッサージ大会も、楽しいひと時でした。土曜日は、狭山道場に行く予定です。狭山養昭館の皆様、よろしくお願いします。午後は、駒場の方に別の演武会を観にいこうかと思っています。
2008.10.30
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リフレッシュ＆待ち遠しい
3日間ほど合気道の稽古、自主トレから離れ、 ヨット仲間と忘年会日光の旅を楽しみました。 違った世界観を持つことは良い事だと改めて思った次第です。 凝り固まった気持ちの垢を落とした気分です。 さて、今日の自主トレーニングですが、 演武技7種目、のイメージトレーニングをしました。 間にブランクがあると、悲しいかな忘れてしまう事があるもんです。ああ40代 （汗） 5種目と6種めの技で固まってしまいました。（本番じゃなくてよかった～っほ） 気を取り直して、最初から一通りやりました。 今度はちゃんとできました。 次は、「受け」の方を想定しながら・・・ 「受け」をやる方は自分より下の方なので、要求値を上げるわけには行きません。 先週の稽古でも、痛い思いをさせてしまったと反省しております。 黒帯つけている方には遠慮しませんが・・・（笑） どんな相手でも合わせる事ができるように、 組んだ瞬間に双方の体はどっちに向いて動くのか？ 解るようになるにはまだまだ時間が掛かります。 でもできるところまでは、やりきるつもりです。 体のキレとか足さばき、中心線など課題はてんこ盛りです。 演武会は恥を覚悟で素の自分を出すつもりでいます。 繕うほど器用ではないし、見る人がみれば実力なんて直ぐ解ってしまいます。 また、逆に他に目を見張るような方がいる事も期待し、 演武会の楽しみの一つにしています。 だんだん演武会の日が待ち遠しくなって来ました。 今日はこの辺で・・・
2008.10.27
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西洋の剣刀取り、武術は日本だけじゃない
今日は雨、天気悪いですね。今週は稽古お休みです。週末は忘年会で、日光へ旅行です。 日光にも稽古できる道場はあるのですが、稽古しません。先程、ネットを徘徊していたら、こんなページをみつけました。西洋の剣術の中で、剣取りをしています。 合気道、柔術、カンフーから学んだモノでは無いと明記されてます。とても合気道に似ているので興味深くなんども見てしまいました。皆様もご覧になってください。そして感想を聞かせて欲しいです。
2008.10.24
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自主練習
朝おきて２ｋｍほど軽くランニングして、 会社へ・・・会社のトレーニングルームのマッサージ機で体をほぐして、 自分の繰り出す技7種のイメージトレーニングと膝行法を行いました。 昨日の稽古の筋肉痛が、足腰に残っています。 今日は遅くまで残業が見込まれるので、少々きついです。 演武会まで約10日スタミナUPと足腰の強化に費やそうと思います。 体のキレは縄跳びがいいのかな？ トレーニング種目に入れるか・・・。 今日はこの辺で、
2008.10.23
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受けと仕手
水曜日はハード稽古日！ 大泉学園の道場で2時間 和光市の道場で2時間 計4時間を合気道に費やすのです。 1日24時間で、 会社で8時間、 睡眠8時間、 稽古で4時間、 通勤に往復1時間 食事昼休み1時間 水曜日は2時間しか自由時間が無い！ どうりで忙しい訳だ（汗）・・・ 稽古は・・・ 久しぶりに、E＝kingさんが登場・・・体のキレ悪かったですね。 受身腰から落ちてました。（爆） 仕手の私の投げ技も下手糞なので、苦労されたかと思います。 私も稽古に励み、技を磨くので、E＝kingさんも受身磨いてくださいね。 和光にきたら、N井さんに受けてもらって、 日曜日のときと違うと指摘されました。 そうなんです、悩んで気持ちに濁りがでていたのです。 とたんに技のキレが悪くなります。 純粋無垢な気持ちが、いい技を生み出すようです。 N井さん、I上さん、E＝kingさん、私の下手な投げ技受けていただきありがとうごい ます。 稽古後・・・エアーサロンパス等のスプレーケアをする皆様の様子が、痛々しかっ たです。 ハードな稽古にお付き合いいただき感謝・感謝です。 演武会は高いレベルの技を繰り出したいです。 よろしくお願いしまーす！！ ★★来週10月29日（水）は和光道場休みの予定でしたが★稽古あります。★ ★★★11月2日（日）は、練馬区合気道連盟の演武会参加のため、 練馬総合体育館での稽古はありません！ご注意を！ ではでは。
2008.10.22
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自分に厳しく他人に優しく
自分に厳しく他人に優しく。 これが、一つの目標であります。 道を究めようと思うと、厳しく取り組まなきゃならない訳でこれが非常に難しい。 人間弱いもので、ついつい楽な方に流されてしまいます。 自分に厳しくあろうとすると、他人の楽流が気になりだし、 ついつい厳しい口調になってしまいます。 他人に厳しい、状況。 裏を返せば、自分が楽な方に流されたい、苛立ちなのです。 そうすると、人は離れていくわけです。 子供達を扱うと、そんな事が、顕著に解ります。 子供達に厳しくあたると、母親達の目線も冷たくなります。（汗） 自分に厳しく他人に優しく。 生半可じゃ、できる事ではないですね。 自然体でやってのけている館長は、やっぱり凄い方ですね。 今日はこの辺で・・・
2008.10.21
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いよいよ大詰め
稽古もいよいよ、大詰めに、演目の変更がまたあります。「受け」の皆さんご苦労様です。よろしくお願いします。昨日の稽古のビデオを何度も確認しましたが、いいところもあるのですが・・・動きが硬い！腰の使いが甘い。等の課題が見つかりました。技のタイミングと演武のテンポを考え、1技 2本でやったらどうか？と思っています。技種は7本で全部で14本。持ち時間3分（180秒）1本10秒以内に納めてだいたい収まる計算だ。うまくいくか水曜日に調整する予定です。昨年は、褒められる内容じゃなかったので。今年は厚みのある演武会を期待します。
2008.10.20
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演目の変更
演武会の演目の変更をしました。 ２つほどマスターに難儀していた技を、館長指導のもと変更しました。 定型ではなく自由技なので、柔らかく動く必要があります。 受けの方達が、頑丈な人達なので遠慮なくいきたいところです。 先日の稽古もいい感じでした。 当日はばっちり決めたいですね。 だんだんと演武会が楽しみになってきました。
2008.10.17
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稽古の後
昨日、N井さんと話していた中で、 「もし、今より10年早く合気道を始めていたらどうだったろうか？ なんて考えてます。・・・」なんて言ったら、 「実は、俺も・・・」なんて答えでした。 そうです、年取って失った部分は、もう取り返せない。 早くはじめていたなら、今頃はもっと先に行けたかもしれません。 今、年取って得た部分で勝負するしかないのです。 このことを、若い世代、子供達に理解させたい。 なんて、秋空を見上げて思った今日でした。 ○
2008.10.16
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稽古は稽古
今回の稽古は、 自分の技の点検に大いに役立ったと思います。 演武会への意識は、昨年以上だと感じています。 しかし、館長が引っ張ってる点は変わらない状況で本来の ありたき姿は、参加者が自主的に取り組むべきだろうと思っています。 だから 今回、初参加の人にはなるべく昨年のDVDを見てもらいイメージを 膨らませてもらってます。 人、それぞれではあるが、取り組む姿勢をもっと前に向かうように なってくれたら、自分自身居心地がいいのですが・・・ 子供達を見ていると、真剣な子と、 不真面目な子が居て・・・不思議でならないです。 だらだら適当にやっている子は、なんであんなに 時間を無駄に過ごせるか？ すごくもったいないと思います。 我が子も、楽な楽しい方向に流されかちですが、 真剣に取り組んだ先に得られる達成感を、 病み付きなるくらい味わって欲しいと思っています。 その、達成感を味わう場が、演武会だとおもうのですが・・・ 今日はこの辺で、ではでは。
2008.10.15
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今日も稽古なし、
今日も稽古の無い日です。 昔の人を思う事が稽古の語源だとして、 今日は、体を動かすことより、思うことに重きを置いてみます。 というのは、稽古なのでしょうか？（笑） 私達が黒を締めた時に・・・ 先日も触れましたが、初心者を指導すること、 自分達が精進すること、これを同時にやらなければなりません。 館長がいらっしゃるときは、全員が館長の指示に従い、 全員が学びの線上にいて、 １つのまとまりをみせますが、 館長不在の時が問題です。 全員が学び線上にいては、 上は好き勝手で、下は翻弄します。 こんな状態では、道場の発展は望めませんし、 せっかく入ってきた人達は、合気道の面白さに気づく前に 止めてしまうかもしれません。 相手あっての合気道ですから、多く方が技量があがり 自分達も上を目指せる環境にしたいですね。 とりあえず、自分ができることは、下の人が困らないように、 「合気道の手引き」みたいな、入門書を作ったらどうか？と思っています。 今日はこの辺で・・・
2008.10.14
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本日は稽古なし！
先日は、白帯の方が4名と茶帯の娘、そして私だったので・・・ 基本の稽古を行いました。 走法の掛け声とランニング。 構え、前受身、後ろ受身、体の変更、ヒリキの養成、膝行法、正座法 連続動作、そして演武会を想定した稽古。 連続動作はみんな苦手な事が判明しました。 普段の稽古では、黒帯同士の高度な技が後半中心になって 白帯の方は、自主稽古のような時間になっていました。 今回のように、みっちりと、基本をやった稽古の機会は少なかったかもしれませ ん。 今後どうしたらいいか？指導者と話合います。 今日は稽古無しです。 ではでは・・・
2008.10.13
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今日はゆるめ・・・
昨日は、有休で日光に行ってました。 あき深まる季節です。 日光の道場で、山篭り修行なんて企画を思いつきました。 5月ごろ実施しようかと企んでます。 今日は、週末の疲れがあるので、緩めに体動かして調整します。 週末動作です。 ではでは。
2008.10.10
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やる気のある稽古
昨日は、大泉も和光も珍しく館長不在の稽古でした。 大泉学園は、体育館に別の目的で来ていた、 小学5年生のヤンチャ小僧軍団（７～8名）が道場に覗きにきて、 道場の中に導きいれ見学をさせた。 そのうち、同級生のK室君がいいところ見せると、 もうヤンチャ小僧達はうずうず・・・ 「やりたきゃ、受付で道場利用の名前書いてきな！」 ※練馬区は、小学生の施設利用が無料の項目があり記名すれば利用できる。 みんないっせいに受付に走る・・・ さあ、こいつらになにやらせるか・・・、前受身、後ろ受身、連続動作・・・ 白帯軍団と一緒に稽古。 こういう場面は、いつもダラダラしているK室が、ビシッとするから面白い。 「K室、強いの？」 「おう、K室は、つえーぞー、茶帯だもんな。」 「すげー」 K室クン鼻高々・・・ 体験だから、簡単な技を彼らにほどこした。 座り技で両手をつかませ、横方向に体を崩す。 もうこれだけで、小僧達は大喜び！ 帰りには、目を輝かせ！ 「面白い！やりたい」「月謝いくらですか？」って聞いてくる。 「やりたきゃ、お母さんに相談しな！申し込み用紙はK室クンのお父さんが持ってい るよ！」 さてさて・・・彼らのうち何人が入会するのだろう！ 和光は、 館長代行として、I上少年（青帯）が、前に出て準備体操を実施。 物怖じせず、どうどうと準備運動を大声でする姿は、頼もしい限りです。 子供は、子供扱いせずにどんどんやらせると、自身持って行動するから面白いで す。 I上クンも青帯になって自覚が芽生え、合気道をやりだした。 運動神経抜群なので、将来が楽しみな逸材だ。 今日はこの辺で・・・
2008.10.09
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今日は館長前半休み
大泉で稽古の皆様、 館長は本日ご都合により来ません。 主にE＝kingさんが指導しますよ～ん。 ・・・私も遅れて行きます。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 和光で稽古の皆様 館長は、和光には間に合うと おっしゃっておりましたが、 若干遅れるかもしれません。 その場合、指導は私になりますので よろしくお願いします！ 演武会の稽古しましょう！ ではでは。
2008.10.08
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本日は自主稽古
早朝、会社のトレーニング室で、自主稽古をしていました。 構えて3分間動かない稽古。 ひりきの養成を3分間やり続ける稽古。 膝行法をやり続ける稽古。 膝行法はやり続けたら、効率よく前にでる、ポイントが見えてきました。 急に楽になって、たぶん道場を5週ぐらいは難なくできると思う。 そうだ、明日は、子供達に膝行法をやらせよう。 みんなデタラメだしね。
2008.10.07
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天気 ワルー！
今日は天気が悪いです。 昨夜から雨・・・練馬の稽古中に雨が降り出して、朝まで雨。 練馬の稽古では、跳び箱を置いて飛び込み受身しました。 たまにやらないと、恐怖心が芽生えて飛べなくなりますね。 やっているうちにだんだん自身が湧いて、軽やかに飛べるようになります。 って、張り切りすぎですね、今日は朝から疲れが溜まった感じです。 今日はゆっくりと昼休みにトレーニングをしてみようと思います。 ■コンパクトＤＶＤ導入 稽古の最中に技のイメージや、動きなどが解らなくなったときに、 技を収録したＤＶＤを見て確認できるように、 コンパクトＤＶＤプレーヤーを導入してみました。 早速、娘が演武会の技、回転投げについて、見てチェックしていました。 昨日のように、館長不在の時に威力を発揮すると思います。 ■館長不在の時の初心者、子供達の指導法。 これが難しい。 お母さんのいる前で子供をしかって良いものか？ 子供相手にどこまで激しく動いて良いのか？ 多感な時期の人に何処まで欠点を指摘して良いのか？ 館長のように臨機応変に指導できない場合、 一応定型の稽古方法を確立した方がいいのではないかと、思案中です。
2008.10.06
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身体がなじむ
土曜日は狭山、日曜日は練馬と道場を巡りました。狭山では、子供４人がじゃれついて来たので、子供４人取りを実施。子供達には投げ技はかけられませので、かわすだけ。でも、これが難しい、急にかわしたのでは急に転んでしまうので、ゆっくりと転べるようにかわす。そうは言っても、相手は子供手加減無しにいっせいにかかってくる。４人同時に来た時に、１番と２番の間に背中から入ると、群れから離脱できる。とは、なるほどやってみたら逃げれた。ところが、子供は逃げられたと思うと、パワーアップする。しゃがむ、回る。押されたら、そのまま進む。。。子供相手は稽古になると実感。邪心がないので攻撃して来る線が明快。心の中で大人だったらここで投げのタイミングと測りながら動いてみた。これが大人だと、いろいろ邪心が感じ取れる。投げられたら自分が受身を取りやすい角度で、予め攻めて来る人がいる。これじゃ実際に攻めてないので、本当の投げ技に入れない、、、っていうか投げる必要がない。最初から逃げないで、まっすぐ中心を攻めて欲しいと思う。そうしないとお互いに稽古にならないし、本当に投げられていないので、受身が身に付かないと思う。練馬では、大人が多く、初心者が増えて来た。まだ、要領がつかめず、戸惑っていた。初心者を教える事がこんなに難しいのか、、、改めて実感！あれもこれも教えても混乱するだけだし、相手の理解力、技量、モチベーション、興味の全てを感じ取らないと適切な指導はできない。欠点だけ指摘してもやる気なくすし、ほめ過ぎても、現状に満足して上達しないしあれ？会社と一緒だ。（爆）
2008.10.05
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★疲れを抜く
金曜日になると、疲労がどっとでてきて「疲れた感」が強くなりますね。 いざという時に、気を遅れしないようにさっと動ける体勢を考えると、 疲れは大敵かもしれません。 どうやって疲れを抜くか？ または疲れず過ごすか？ は大きな課題です。 ここのところ膝行法をほぼ毎日やっていますが、 疲れが溜まっていると、動きが鈍くなる事が顕著に解ります。 でも、毎日やっている事で頭はブレなくなりましたね。 明日は、狭山道場にお邪魔する予定です。 狭山の皆様よろしく。 ではでは。
2008.10.03
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稽古照今
今日は、曇天。気分上々？ 株式投資をやっている方は、今日はあたりしんどい時期かもしれませんね。 気分上場？？？ さてさて、今日は稽古照今について、前にもちょっと触れましたが、日々道場で行うのは練習ではなく稽古です。練習は字の如し、習った事を繰り返し行い覚える事が主眼です。一方、稽古は･･･人によっては差が無いのですが、古（いにしえ）の教えを稽（考える）事が稽古です。目標は、先人に近づく事です。（練習とは、目標が異なります。）体を動かしながら、学んだ型（技）をやり、なぜこうなるんだ？と問いながら繰り返さないと、先人の培った技の理に近づけないのではないでしょうか。・・・って導入は小難しく入りましたが、今日は稽古日です。演武技主体に、かなりハードな一日の予感です。（汗）それと、和光道場の運営について、和光市体育館に提案をする予定。企画のプレゼンを行います。楽しみですね～\（＾＾）/今日はこの辺で・・・ではでは。
2008.10.01
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