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2005年05月の記事
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(´Д｀)σ━経費ゼロ 《思い込め!!プラシーボ効果》
時間があれば実行可能。 ★思い込んで綺麗になる(｀･ω･´)★ 例えば『痩せる』 例えば『美白』『モチ肌』『鼻筋が欲しい』 更には『○○○○サンみたいになりたい(｀･ω･´)』(芸能人等、お好みで) 自分の中で呪文になってますね。『椎名林檎になりたい(｀･ω･´)』 そう思う事、唱える事で自己催眠を掛けます。 思う事だけではなく、《声に出す》と云うのが大切です。水は、掛ける言葉によって作られる結晶の形に変化があります。 人間の体内は水分が七割です。と云うｺﾄは、言葉を聞かせるだけで体内の水分も変化してくれそうじゃないですか。 ※以前、窪塚洋介サンが特番で実験。 水に『ありがとう』と云った後の結晶と『殺す』等と云った後の結晶を比較。 前者は、綺麗な結晶。後者はイビツな結晶 高価な化粧品が良く効くと云うのは、この効果もあると思います。肌に良い成分が配合されている事と本人の思いの相乗効果だと。 占いが当たるのも、似てるかもしれないですね。 ﾎﾟｲﾝﾄは ★具体的に思い描く★ イメージするのが難しいって方は、好きな芸能人、目標とする素敵な人を思い浮かべて下さい。 PCで壁紙ツアーに出かけてプリントアウトして張るのもいいですし、携帯の待ち受けに設定すれば持ち歩きも可能です。 映像を見て表情の研究も効果的です。全体的な雰囲気に細かい部分迄観察して取り込んでみて下さい。他には、PCで自分の加工して見るもの良いかも知れません。 若干怪しい人になりますが、手軽な方法なので試してみたら如何でしょう。
2005年05月29日
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★運動⇒速攻入浴★がNGだなんんてヽ(`д´)ノ
有酸素運動で汗を流して、お風呂に入るのって気持ち良くって好きだったんですがなんとまぁ、ダイエット的にはヨロシクナイ方法でした。 有酸素運動をすると脂肪燃焼酵素(胃液に含まれている)が分泌して、脂肪分解⇒放出ってな具合に作用します。何か、高校の生物で覚えた記憶がある気がしないでもないな・・・。 で、運動後の入浴は、リパーゼの分泌を停止させるんです。 かなり勿体無いΣr(`д`n)折角、20分も動いて分泌させのに、勿体無い事してるなって思いました。 お風呂の時間を短くも出来ないので、ちょっとばかり早起きしようと決意。したのが、昨日なんだけど早く起きれたのは十五分位orz 根性ねぇ。。。最初の気合があれば、継続は比較的勢いで出来るんだけど、最初がなぁ。。。
2005年05月28日
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ピンクにしてしまえ('ω'*)壁紙更新 ☆桃色吸気☆
最近、ピンク色が欲しいと思って、PCのデザインを桃色基調にしました(*´∀`*) winの基本設定って、グレイ基本の青系だったのを一新しました。画面が明るくなりましたo(*´д｀*)o デスクトップに好きな画像を配置して、スクリーンセーバにも大量の 《可愛い、素敵な女性》の画像を垂れ流しにしました。 きっかけは リラックスして居る時に ◎鼻からピンク色の空気を吸う様に ↓ ◎体中にピンク色のが充満する感じ ↓ ◎一旦、息を止める ↓ ◎体の末端から黒い又は、暗い赤い色が出て行く感じで息を吐く 繰り返し すると、肌の調子が良くなったりするそうです。 特に色には指定は無いので、好きな色で実行されてもいいと思います。 ※黒、暗い赤は避ける 女性に効くのは、ピンクです(｀･ω･´)特に、今回設定してある壁紙のピンクみたいな《パステル系ベビー系》のピンクが最適だと。 ｺｺを覗いてくれた方にも、ピンク色の力を若干なりとも御裾分けです。 日常生活で取り入れるなら、お勧めはネイルカラーにピンクですね。色も豊富に揃っているので、自分に合った色を探しやすいですし、爪自体が本来の色が桜色の為、自然な感じに仕上がります。 カーテンや布団の色をピンクにするのも一つ変えるだけで部屋の印象が変わるので、簡単でいいと思います。プリクラの後ろみたいに何枚も《今日のカーテン候補》が在って、日替わりで変更出来たらいいのに･･･。
2005年05月27日
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★塩浴★
《お金を掛けずに時間を掛ける》って言うことで、試してみました。塩は、普通に調理に使ってる塩です。費用は、ｾﾞﾛに等しい(*´∀｀)最近は肌質が《毛穴シートパックで角柱大漁》(´･ω･`)なので 調度いい油具合かな(｀･ω･´)実感としては、★かなりスッキリの洗い上がり★★肌の水の弾き方に変化あり★★目に入ったら危険!!★ しかも、火照るって言うか湯冷めしないって言うんですかね。上がってからもポカポカします。自分の場合は、頭皮と顔(*´д｀*)が特に温かく、汗が引かないんですが。。。触った感じは、スベスベですね。頭皮は、髪の毛が心配だったのですが意外にも 髪の毛のまとまりがいいです。 個人的に仕上がりが、余分な汚れやら油を取り去る観なので化粧水を全身に塗りました。そうすると水分量が調度いい感じになりました。★塩浴の方法★◎湯船に入ってよく温まる ↓◎塩を水、またはお湯に飽和するまで溶かす。 その上澄みを体、頭皮に塗る。 ※汗と油分でぬるぬるしてきます ↓◎全身に塗った塩を洗い流す ※頭皮などに洗い残しの無いように ↓◎湯船、シャワーで温まる ↓◎冷水を全身に浴びる※顔面には粘膜部分に塩が入ると非常に痛いので《鼻だけ》とか《目の周りを拭くﾀｵﾙを傍らに置いて》《目の細かい塩を使用して一緒に塩粒も塗ってしまう》等、注意してください。※肌に傷があると、非常に痛いのでお気を付け下さい。※乾燥肌の方は刺激が強く感じるので、お勧めできません。
2005年05月26日
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★ステッパー★
本日より、ステッパーでダイエット開始です(｀・ω・´） 深夜通販番組でも宣伝されてる《上下且、横移動可能ステッパー》を購入。近所のホームセンター発なので、偽者なんですが基本動作は一緒でしょう。 外に散歩するのも紫外線嫌いで、雨天ｻﾎﾞﾘが出来ないと云う点からも重宝しそうです。重宝させます。 早速踏むにも、『体重移動が難しいんですけどヽ(`д´)ノ』後ろに倒れこむ事数回。日頃の運動不足も手伝って、数回で腰や足が辛いです。明日にでも筋肉痛の洗礼が待っているでしょう･･･。 感覚としては、脚の裏側が伸びます。深く踏み込むと踵が下に来るので、伸びます。太腿の前部分と脹脛の筋肉、腰にｷﾂｲです。ﾃﾚﾋﾞを見つつ10分で終了orz本当、最近の運動不足が祟ってます。体力が無いのは、判っていたんだけど実感させられました。20分は続けられる様になりたいですよ。
2005年05月19日
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