体の中から健康美人

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Aug 2, 2004

今日は風も良く吹いて清々しい気持ちの良いお天気。

ちょっと気分転換に海に行って来ました。
っと言っても、水着を用意していなかったので
足だけ浸かりに・・・・・（笑）
台風の影響も有って、、波も少し高めだったけれど風が強くてとても気持ちが良かったです。
場を換えると本当にリフレッシュ出来て良いですね。
やよいっちの場合、自然に触れるのがやっぱり一番みたい。

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suika2

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そろそろ夏バテの季節。今年は暑い日が続いているので、体調を壊されている方も多いのでは～？
強い日差しを浴びてお肌や体は悲鳴をあげているかも・・・・・
そんな時にお勧めなのがスイカ。
スイカって殆ど水分だけれど結構効能が有るんですよ！
ほてった体を冷やしてくれたり、利尿作用があるのでむくみを解消してくれたり、余分な塩分を体外へ出してくれるので腎臓にも良いみたい。リコピンもトマトより豊富で抗酸化作用も有るので夏バテにはもってこいのくだものみたいです。
良く、浜辺ですいか割りをしたりして、スイカを食べたりするけれど、意味があったのですね。暑くて堪らない時はやっぱりスイカですね～！

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