2007年12月の記事
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ニールズヤード式フラワーエッセンスlesson
自分のことが見えてくる、人間関係がスムーズになる！ニールズヤード式フラワーエッセンスlessonフラワーエッセンスは、植物のエネルギーを移し取った水を飲んだり使ったりすることで心を癒す、自然療法のひとつです。植物にも人と同じように個性があり、その個性がエネルギーであり、癒しの力。それを理解するために、この本では植物観察することを大きな特徴としました。植物の細部や生育状況などを知るために、イギリスで撮影されたたくさんの写真を使い、くわしく紹介しています。 【目次】１ フラワーエッセンスベーシックレッスン（フラワーエッセンスとは？バッチ博士の生涯とその哲学／フラワーエッセンスの作り方／フラワーエッセンスの選び方／フラワーエッセンスのアイテム／フラワーエッセンスの使い方／フラワーエッセンスＱ＆Ａ）／２ フラワーエッセンスのプロフィール（１２ヒーラーズ／７ヘルパーズ／セカンド１９）
2007年12月21日
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冬至にアロマ
22日は冬至。冬至のお風呂といえば「ゆず湯」ですよね。ゆずの精油成分は、鎮痛・殺菌作用があり、新陳代謝を活発にして血管を拡張させて血行を促進してくれるので、、ゆず湯に入ると肌がスベスベになる美肌効果があったり、冷え性やリウマチにもいいし、体が温まってカゼをひかないといわれています。お風呂にゆずを浮かべるのも素敵ですが、お手軽な柚子のエッセンシャルオイルを利用してはいかがですか？柚子（水蒸気蒸留法）3ml柚子精油は６０℃以上にさらされると香りが変化してしまうので、大気圧での水蒸気蒸留法では品質のよい精油は期待できないそうです。高品質の精油を抽出するためには、抽出温度を６０℃以下で減圧水蒸気蒸留で行うことが望ましいそうです。そうして得られた精油は、圧搾法精油とは違い不揮発性の不純物はほとんど含まれないそうです。スキンケアにはこちらを＜フローラルウォーター＞柚子（ゆず） 100ml快適生活shop Layla 快適生活と香りをメインテーマにプライベートタイムを応援いたします。
2007年12月20日
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アロマ・ママのエッセンシャルオイルガイドブック
アロマ・ママのエッセンシャルオイルガイドブックアロマセラピーは、ハーブなどの植物から抽出するエッセンシャルオイルを健康や美容に活用する芳香療法です。この本で提案するアロマセラピーは、あなた自身が心の底から信頼をおくことで、身体が素直に反応し、大きな効果を表してくれます。 【目次】イランイラン／オレガノ／オレンジ／カレンデュラ（マリーゴールド）／カンファー／キャロットシード／クラリセージ／グレープフルーツ／クローブ／サイプレス〔ほか〕
2007年12月16日
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クリスマスにアロマ
部屋に香りを香らせる楽しい方法として、香りをつけたまつぼっくりを飾るというものがあります。クリスマスにはまつぼっくりをつかったクリスマスリースやクリスマスツリーがありますよね。そのまつぼっくりに香りをつけると、ますます素敵なクリスマスが演出できますよ。 まつぼっくりの可愛いリースです スノーまつぼっくりのクリスマスリース りんごと木の実のクリスマスツリー テーブルクリスマスツリーおすすめの香りベンゾインクリスマスにぴったりの甘くてなめらかなバニラの香り。ぬくもりを与えて気持ちを楽にしてくれます。パイン松やにの香り。フレッシュな森林の香りで、気持ちが弱くなったときや、精神的に疲れているときに心をリフレッシュさせてくれます。ゼラニウム甘いバラに似た香り。心のバランスを取り戻して、こころを明るく元気にしてくれます。成分分析表のついたプラナロム社の精油はおすすめですよ。↓ ↓ ↓プラナロム社のこちらへ１ml（約２０滴）から欲しい分だけ量り売りしてくれるアロマージュ
2007年12月14日
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100％オーガニックではじめるフランス式アロマテラピー
12か月のナチュロパシー生活100％オーガニックではじめるフランス式アロマテラピーフランス式アロマテラピー第一人者ネリー・グロジャン博士の提唱するナチュロパシー（自然療法）レシピ＆コラム集。 【目次】１月 集中力を高めるレシピ／２月 恋と美のレシピ／３月 花粉の追い出しレシピ／４月 ストレスを解き放つレシピ／５月 健康美とダイエットのレシピ／６月 雨の日の極上レシピ／７月 夏の美白と美肌のレシピ／８月 汗ばむ素肌のスッキリレシピ／９月 夏の疲れの開放レシピ／１０月 幸福なバスタイムのレシピ／１１月 マッサージでゆるめるレシピ／１２月 空気と空間のためのレシピ
2007年12月14日
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自分専用アロマ加湿器
冬になるとどうしても空気が乾燥してしまいますよね。お家では加湿器で乾燥対策は万全でも・・・オフィスでは置く場所がないし・・・とあきらめている方に机においても邪魔にならないアロマもできちゃう卓上加湿器ＵＳＢでも電気でもいろいろな場所で使えます。パソコンの横にＭｙ加湿器いかがですか？デスク周辺やベッド周りなどに置けるコンパクトアロマ加湿器♪USB...価格：3,800円（税込、送料別）気化式プチ加湿器USBコード付（アロマ加湿器 加湿器 アロマ ミニ加...価格：1,980円（税込、送料別）オフィスやリビング、風邪の予防には空気をきれいにしてくれるユーカリやサイプレスを免疫力のアップにはティートリーやラベンダー仕事の効率アップには柑橘系のスィートオレンジやグレープフルーツ成分分析表のついたプラナロム社の精油はおすすめですよ。↓ ↓ ↓プラナロム社のこちらへ１ml（約２０滴）から欲しい分だけ量り売りしてくれるアロマージュ
2007年12月11日
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ピカピカそうじ＆洗濯術
重曹・石けん・クエン酸 実用best booksピカピカそうじ＆洗濯術いま話題の重曹・石けん・クエン酸は、古くからそうじや洗濯に使われ続けてきた「おばあちゃんの知恵」。でも、「合成洗剤のようにキレイになるの…？」「使い方がよく分からなくて…」などとお思いの方も多いのでは。本書ではそんな疑問や悩みを即解消。地球にも肌にもやさしく、家中がピカピカになるそうじ＆洗濯術を紹介します。 【目次】１ そうじ編（キッチン／バスルーム／トイレ＆洗面所／リビング／玄関／外まわり）／２ 洗濯編（洗濯機で洗う／手で洗う／小物類を洗う）／石けんをつくってみよう（手づくり石けんレシピ）
2007年12月10日
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しもやけにアロマ
足が少し赤くなってしもやけになりそうなので、今日はしもやけにおすすめのエッセンシャルオイルゼラニウムのエッセンシャルオイルを５滴入れて、お風呂の中で軽くマッサージしました。早めに対処するとすぐに血色がよくなりますよ。私の場合は２、３日でよくなります。ゼラニウムは血液の流れを改善して、うっ血を取ってくれるのでしもやけにはおすすめです。足浴や手の場合は手浴をするのもおすすめです。エッセンシャルオイルの量は１～２滴です。入浴後はひどくなってしまったりひび割れがある場合は傷ついた皮膚や血管を修復してくれる作用のあるカレンデュラオイルオイルをハンドクリーム代わりに塗っておくと効果的ですよ。ゼラニウム 10ml成分分析表のついたプラナロム社の精油はおすすめですよ。↓ ↓ ↓プラナロム社のこちらへ１ml（約２０滴）から欲しい分だけ量り売りしてくれるアロマージュ
2007年12月09日
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ぐっすりセラピー
目覚めスッキリ！ぐっすりセラピーよく眠るための晩ごはん。寝酒は身体にいいの？眠りの記録をつけてみよう。これって不眠症ですか？睡眠時無呼吸症候群って人ゴト？よい布団ってどんなの？知識は夜つくられる。朝の習慣を決めよう。寝起きのトラブル解決法！低血圧の人はなぜ目覚めが悪いの？朝風呂・朝シャワーのコツｅｔｃ．今夜の安眠と明日の元気とキレイを手に入れよう。 【目次】第１章 もっと知りたい「睡眠」のこと（そもそも、人はなぜ眠るの？／睡眠時間は何時間が適当なの？ ほか）／第２章 リラックスタイムから眠りの世界へ―快眠までの過ごし方（よく眠るためのリラックス入浴法／音楽で心地いい眠りの世界へ ほか）／第３章 眠れないときには…試してみたいこんなこと（寝る前にしてはいけないこと／眠気を誘うストレッチ ほか）／第４章 ぐっすり眠るための環境づくり（完成心地よく眠れる部屋／快適に寝たい！暑さ対策 ほか）／第５章 スッキリ起きるための環境づくり（目覚めスッキリ！を手に入れたい！／目覚まし時計を工夫しよう ほか）
2007年12月09日
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手荒れにアロマの手浴
手は常に紫外線にさらされて、水仕事などでも酷使されています。顔や首筋とともにとともに年齢が出やすい場所なので、日ごろのお手入れが数年後に差が出ますよ。エッセンシャルオイルを使った手浴をするとつらい症状をやわらげてくれる効果が大きいのでぜひ試してみてくださいね。洗面器に４０度前後のお湯をはり、エッセンシャルオイルを１～２滴入れ、５～１０分手首までお湯につけます。ひび割れや炎症がひどい場合は熱いと刺激になるので、ぬるめの温度にしてくださいね。おすすめの精油は、かゆみや炎症を抑えてくれるカモマイル、しもやけになりやすいかたは血行をよくしてくれるゼラニウム、ひび割れができやすい方は傷の治りを早めてくれるレモンがお勧めです。プラナロム/PRANAROM エッセンシャルオイルプラナロム精油/カモマイル・ローマン価格：8,500円（税込、送料込）プラナロム/PRANAROM エッセンシャルオイルプラナロム精油/ゼラニウム・エジプト価格：3,145円（税込、送料別）プラナロム/PRANAROM エッセンシャルオイルプラナロム精油/レモン価格：2,551円（税込、送料別）成分分析表のついたプラナロム社の精油はおすすめですよ。↓ ↓ ↓プラナロム社のこちらへ１ml（約２０滴）から欲しい分だけ量り売りしてくれるアロマージュ
2007年12月08日
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玄米ごはんパーフェクト・レシピ
キレイでヘルシーな毎日のために玄米ごはんパーフェクト・レシピ一冊まるごと玄米を美味しく。 【目次】第１章 玄米ごはんレシピ（魚介入り玄米パエリア／きのこと浜納豆の玄米リゾット ほか）／第２章 玄米を使ったおかずレシピ（玄米おこげのあんかけ／Ｓｕｓｈｉサラダ ほか）／第３章 玄米のお友だちレシピ（発芽玄米酒粕の無発酵パン＆グリッシーニ／玄米ビーフンのフォー ほか）／第４章 玄米スウィーツレシピ（玄米甘酒のキャラメル＆玄米トリュフ／玄米ロールケーキ ほか）
2007年12月07日
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泌尿器系の不調にアロマフットバス
冷えから起こるトラブルのひとつに泌尿器系の不調があります。冷えとストレスが重なって体の抵抗力が落ちると膀胱炎や尿道炎が起こりやすくなります。下半身を温める足浴は予防に役立つだけでなく、感染してしまってからも、痛みを和らげて下半身に力をつけるので、つらい症状を楽にしてくれます。深めのフットバスを使うとより効果的です。アロマもできる！！17日9:59まで全品ポイント10倍（一部を除く）【今だけオマケ付！ブルーマウンテン・ブレンド1L...価格：6,300円（税込、送料込）アルインコ フット・バブ ミニ MCR4700C / アルインコ(ALINCO) / フットバス☆送料無料☆アルイ...価格：4,980円（税込、送料込）おすすめのエッセンシャルオイルは、抗菌と利尿の目的にはジュニパー、痛みが激しいときには鎮静作用の高いラベンダー、冷えが強い場合には血行を促進してくれるローズマリーがいいですよ。エッセンシャルオイルを２～３滴いれて、１５分ほど足浴してくださいね。成分分析表のついたプラナロム社の精油はおすすめですよ。↓ ↓ ↓プラナロム社のこちらへ１ml（約２０滴）から欲しい分だけ量り売りしてくれるアロマージュ
2007年12月06日
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かんたん・おいしい漢方スープレシピ
身近な食材でつくるレシピかんたん・おいしい漢方スープレシピココロとカラダが元気に潤う、毎日無理なく、手軽にスープ。身近な食材でつくるレシピ４３選。 【目次】１ 漢方で考えるあなたの体質と養生法（体質と体調を漢方で考える／体調は「気・血・水」のバランスで決まる／タイプ別体質改善養生法 ほか）／２ “食べる処方箋”トラブル別漢方スープレシピ（女性特有のトラブル／気になる不調／体の不調・トラブル）／３ 漢方で考える食と健康（未病を見つけて、養生する／「陰陽論」と「五行説」／食物の性質と５つの味の働き）
2007年12月05日
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室内の乾燥にアロマ
最近寒くなってきて暖房器具もフル活動。そのせいもあって室内が乾燥しているせいか、喉の調子が悪くなってきたので、今年もアロマ機能付きの加湿器を使い始めました。香りはサンダルウッド。甘くエキゾチックな木の香りで、香りは長く続きます。免疫系を刺激してくれて、気管支や肺の感染症を防いでくれます。のどの痛みや炎症にもいいすよ。プラナロムエッセンシャルオイル サンダルウッド【送料無料】ほかにもおすすめの香りはぐっすり眠りたいときは寝室にラベンダーやカモマイル、ネロリをオフィスやリビング、風邪の予防には空気をきれいにしてくれるユーカリやサイプレスを免疫力のアップにはティートリーやラベンダー仕事の効率アップには柑橘系のスィートオレンジやグレープフルーツおしゃれな加湿器もありますよ。Humidifier Ver.3 ±0(プラスマイナスゼロ)スチームファン式加湿器(アロマポット付)竹のフォルムの超音波アロマ加湿器アロマブリーズバンブー〔グレー〕
2007年12月04日
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アロマテラピーstyle
香りで幸せアロマテラピーstyleアロマテラピーのしくみや精油の基本的な知識、アロマテラピーを実践するためのハウツーなど盛りだくさん。やさしく包み込む、癒しのエッセンス。 【目次】１ アロマテラピーの基礎知識（アロマテラピーとは／アロマテラピーのメカニズム）／２ 精油のプロフィール（精油について／精油の抽出方法 ほか）／３ 毎日のアロマテラピー（毎日のアアロマテラピー／芳香浴 ほか）／４ 症状別レシピ集（心のトラブル／身体のトラブル ほか）
2007年12月04日
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二日酔いのアロマ
アルコールも適量に楽しめば百薬の長となりますが、度を越すと肝臓をいためてしまいます。アロマバスで血行をよくしてアルコールの代謝を促して肝臓の働きを助けてあげるといいですよ。おすすめのエッセンシャルオイルは、体液の循環を促進して利尿作用のあるジュニパーやグレープフルーツ、肝臓の働きを助けてくれるローズマリーです。浴槽に４～５滴入れてくださいね。 ジュニパー 10ml グレープフルーツ １０ｍｌ ローズマリー 10ml半身浴やフットバスを使った足浴もおすすめです。大量に飲酒したあとや飲酒直後は足浴にされたほうがいいですよ。成分分析表のついたプラナロム社の精油はおすすめですよ。↓ ↓ ↓プラナロム社のこちらへ１ml（約２０滴）から欲しい分だけ量り売りしてくれるアロマージュ
2007年12月01日
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アロマ美人
女性の悩みを完全解消!!アロマオイル+2つの材料で簡単に始められます。 塗るだけ10日でアロマ美人らくらくレシピで、女性の悩みすべて解決！１本の精油からはじめられる本格的な医療アロマテラピー。症状や体質別に選ぶ８０レシピ。風邪・花粉症・肩こり・頭痛・シワ・シミ・ニキビ・不眠症・アトピーなど、病院に行くほどではないが、なんとなく調子が悪い…自分の体質に合わせたレシピの選び方からつくり方まで、わかりやすく紹介します。 【目次】１ メディカルアロマテラピーをはじめる３つのステップ（自分のカラダをチェックしましょう！／自分に合う精油を選びましょう！／レシピのつくり方をマスターしましょう！）／２ ３つのケアＢＯＸと悩み別レシピ（カラダのケア メディカルアロマ救急ＢＯＸ／キレイのケア メディカルアロマ美人ＢＯＸ／ココロのケア メディカルアロマ快適ＢＯＸ）／３ メディカルアロマテラピー相談室（皮膚が弱い子どもや妊婦でも大丈夫？／市販されている精油を上手に選ぶコツは？／ペットにもメディカルアロマテラピーを使用してもよいのでしょうか？ ほか）
2007年12月01日
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