2014年11月の記事
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体重激増(笑)
ブログ更新していない間は運動も食事も気にせず過ごしていました。でも、だからって・・・って言いたいくらい体重がめちゃくちゃ増えています。なんなんだ・・・。でも、明日から頑張れそうな気がします。いや、頑張らないといけないんだけど(笑)本日の体重 67.5ｋｇ
2014.11.24
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なかなか気が乗らない
今朝は早起きできず運動もなし。今晩はやることがあって遅くまで起きていることになりそうなので明日の朝もきっとできないでしょう。今日の間食は子どもが食べていたポテチを数枚つまんだ程度です。でも・・・このあと夜食食べちゃうな・・・。明日は早い忘年会もあります。それでもダイエットのことは頭の片隅に置いておきましょう。本日の体重 66.2ｋｇ
2014.11.20
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2日目はこんな感じ
今朝は頑張って早起きしました。布団から出られればこっちのもの。フラフープとエアロバイクをしました。フラフープ302回7分28秒相変らず上手く回せないけど、たまに上手くいくようになりました。今日の最高連続回数80回。302回は細切れを合計した回数です。一応自分なりの決まりとして、10回未満はカウントしない。失敗した時はカウント数マイナス2を回した回数として足し算し、とりあえず目標回数をこなす。今日の目標は300回。だいたい20～30回で落としちゃうんで腹筋は疲れないんだけど、意外と腕が疲れます。この腕どういう位置でどうしておいたらいいんだろう・・・。エアロバイク30分48秒距離換算 10.59ｋｍ消費カロリー 241ｌｃａｌ今日のおやつ肉まん 231kcalグミ 52.8kcalポテチ1/3として 82kcalおやつは食べすぎだけど運動した分昨日よりは良しとしよう～。本日の体重 66.1ｋｇ
2014.11.19
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出だしはこんな感じ
最近、残業が多かったり、夜は夜でやることがあるのでなかなか仕事が終わってからは運動ができません。まあ、やる人はちゃんと時間作ってやるんだろうけど(^_^;)なので早起きしてやろうと思うのですが、これまた早起きができない。早起き苦手ー、夜は時間ないー。とりあえず、前に買った「大人のカロリミット」が残っていたので夕食前に飲みました。そして、夕食後にコンビニで買ったトルティーヤドッグ（187ｋｃａｌ）とアイス（ピノ１箱 180kcal）を食べ、子どもが食べていたじゃがりこをそこそこつまみ（3分の1食べたとして119ｋｃl)、ダイエットとはほど遠い1日を終えたのでした。明日はダイエットしている人間としてもう少しマシな日にしよう・・・。本日の体重66.3kｇ
2014.11.18
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健康診断を機に
健康診断に行ってきました。視力が落ちたり、耳の聞こえが悪くなっていたり、血圧が若干高くなっていたりしましたが日常生活には支障がないということで、まあここはスルー。体重ですが・・・ＢＭＩでは肥満に入ってるし、腹囲もいわゆるメタボの基準値超え。もうこの体型安定しちゃったなー。痩せなきゃとも思うし、痩せようともするけど３日坊主にもならない。で、「明日から頑張る！」の繰り返し。しかも「明日から頑張る！」の陰には、「だから今日は思いっきり食べよう！」が潜んでいる・・・。結果、痩せるどころか太っちゃってるし・・・。この健康診断を機に最近疎かになっていたダイエットを頑張ろうと思います。血圧が高くなったのはちょっと引っかかるし。痩せれば血圧も下がるって言ってたから、ちゃんと頑張らなきゃ！朝食を７時までに食べてその後は何も食べずに検診を受けて、終わったのが３時近く。お腹がペコペコだったので、まず何か食べよう～とスンドゥブ屋？さんに入りました。ごはんのサイズを選べるのですが「小」と「普通」の間で揺れ動いて結局「普通」を選んでしまいました・・・。ダイエットの道は長そうです。
2014.11.17
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ビオラ開花中
上川地方はかなりの積雪となったようですが、このあたりはチラッと降った程度です。雪の下で春を待つことになるビオラ・パンジーたち。ふりふり～のパンジー、ミュシャROKAさんのビオラ今のところ、紫系が多いようです。虹色スミレ スィートハートこれもスィートハート!?いくら色幅があるとはいえ、これは!?今回はオレンジ系のビオラは蒔いていないはず・・・。なので、札の立て間違えでもないし・・・。ソルベ カーマインローズいい色～
2014.11.04
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