2014年12月の記事
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ついつい
またダイエットも日記もお休み中になってしまいました。ダイエットは完全お休みってわけじゃないけど、意識が薄くなってるのは確か・・・。体重計は今朝は乗りました。67.4ｋｇだったかな・・・。結構増えてる(笑)やっぱりか・・・って感じです。明日仕事行ったら休み～。家にいると食べちゃうなー。
2014.12.27
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記録なし
体重はかり忘れました。あまりの急激な増加にショックを受けはかることだけは忘れてなかったのに増加した体重にも慣れてしまったのか・・・。体重の数値もそうだけど、このひどくでっぱったお腹早めに何とかならないかなー。
2014.12.22
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記録のみ
本日の体重 67.1ｋｇ週末は家族が集まる時間が長いからかついつい食べ過ぎちゃう傾向にあります。食べれば太るに決まってる・・・
2014.12.21
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記録のみ
本日の体重 ６６．７kg痩せたと思ったのもつかの間・・・
2014.12.20
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久しぶりに減ったー
本日の体重 66.3ｋｇやっと体重が減りました。特に何もしていませんが、早めに夕食を食べたのが良かったのか・・・。そして痩せやすい時期にも入ったのかもしれません。
2014.12.19
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記録のみ
本日の体重 67.0ｋｇ
2014.12.18
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記録のみ
本日の体重 67.2ｋｇ
2014.12.17
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数年に一度の猛吹雪・・・ という予報
本日の体重 66.9ｋｇ明日は大荒れらしいです。小中学校の臨時休校が既に決定。今は・・・というと吹雪いてはいないけど雪がどんどん降ってどんどん積もっています。悪天候の中の雪かきは嫌だなー。もちろんあまりひどい時はやむまで待ちますが、たまればたまるほどきつくなるので考えるところです。仕事は歩いて行ったほうがいいかも・・・。ま、明日起きてからですね。
2014.12.16
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記録のみ
本日の体重 67.0ｋｇ
2014.12.15
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記録のみ
本日の体重 67.2ｋｇ
2014.12.14
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記録のみ
本日の体重 66.9ｋｇ
2014.12.13
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大根！
本日の体重 67.5ｋｇ今日は久しぶりに大根を食べました。刺身のつまの大根は結構食べられるのでフードプロセッサーでつまにしました。まず、和風ドレッシングで・・・。イケるけど辛みが強かったのでマヨネーズで・・・。いや、これは違う・・・。やっぱりわさび醤油か・・・。大根の辛さよりわさびの辛さが勝つからか大根の辛みは気にならないです。今朝は1時間半の雪かき。早朝の雪かきはだるいし、寒いし辛いけど、暗いうちから始めてだんだん明るくなってくるのはいい感じ！でも、やっぱりできればやりたくないです。(-_-)明日の朝は積もっていませんように・・・。
2014.12.12
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記録のみ
本日の体重 ６７．０ｋｇ
2014.12.11
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また食べ過ぎた
本日の体重 66.7ｋｇ１日前に戻りました。でも、今日も食べ過ぎました。家に食べ物があるとつい食べてしまうのでダメですね。そして食べたものが確実に体重に出るようになりました。前は食べ過ぎた！と思っても意外と増えてなかったりすることも珍しくなかったのですが、今は容赦ないです。自分との闘いですねー。
2014.12.10
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雪かき
本日の体重 67.0ｋｇやっぱり増えていました。でも、納得のいく増加だったので仕方ないです。今日は朝から雪かき、日中も降り続いて仕事から帰っても雪かき。トータル3時間以上しました。雪かきの日は運動休みです。雪かきが運動代わりと言うのもそうですが、雪かきに時間をだいぶ持っていかれるので・・・。明日の朝も雪かきかなー。
2014.12.09
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記録のみ
本日の体重 66.7kg 今日はちょっとカロリー取りすぎたかな…
2014.12.08
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雪かきー
すっかり真冬～って感じになりました。今はまだ雪捨てる場所も平らだし、いいんですけどね、やっぱり雪かきは憂鬱だー。結局いろいろやれてないです。(´∩｀。)本日の体重 66.7ｋｇ
2014.12.07
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記録のみ
とりあえず記録だけ６６．９ｋｇ
2014.12.06
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やっと！
体重落ちました。67.3ｋｇ食事を意識したからというより、時期的なものだったのかも・・・と少し思っています。お腹がすごく出ているので(^_^;)わかりにくいのですがここんとこずっとパンパンに張った感じがありました。ただ、いつも張るときは痛みが伴うことが多くて時期もある程度決まっていました。今回は痛みはなかったし時期もいつもと違っていたので張っているとは思いつつも張っている気がするだけ？太っただけ？という気持ちもありました。でも、昨日の夜あたりから張りがなくなった気がします。それと同時に体重も落ちたのでなにかしら関係があったのかも？でも食べるものを意識することは大事ですね。とりあえず増加の一途から抜け出られたのでホッとしました。明日からは落ち着いてまたダイエットに取り組みます。
2014.12.05
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今日も！
本日の体重 68ｋｇ今日はめっちゃ食事と言うか食べるものを意識しました。これで増えたらおかしい！ってくらい。もちろん食事を抜いたりはしていません。昼は野菜をプラス。夜はお米を抜きました。でも、おやつは食べちゃった ヾ(;´▽｀A``チョコ１粒とみかん１個ま、これくらいは・・・。運動と大根はお休みです。早く起きられないー。大根は新しいの買ってこないと・・・。
2014.12.04
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またまた増えた
なんか体重が順調に増えすぎて、どうしていいかわからない。何をやっても痩せる気がしない。なんだ、この現象は・・・。本日の体重 67.6ｋｇ
2014.12.03
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また増えた
イージー・ドゥ・ダンササイズはまともにやると66分かかります。早起きしてやるつもりだったんですが、なにかと時間が押してきて・・・。上半身→ウエスト→下半身→とプログラムは進みます。今日はウエストの途中で終了。そしてこの順番でやるとウエストの頃はゼイゼイしていて集中力が薄れつつあります。こんどはウエストからやってみようかな・・・。大根も食べなかった・・・。それにしても！どうして毎日増える？今までの経験？からいうとこの程度のやり方ではダイエットの効果が薄いとしてもどんどん太るということもないはず・・・。それも減って増えてを繰り返し何日かたったら結果的に1ｋｇ増えちゃったーというならともかくここんとこ増える一方。お腹も確実に成長してあれもこれもそれもきつくなってるし。さすがに危機感を感じています。なので、イマイチできていないイージー・ドゥ・ダンササイズはいったんやめて地味だけどエアロバイクにしようかなとかも考え中。この増え方なんなんだろう・・・。本日の体重67.5ｋｇ昨日からはたかが100ｇの増なんだけど毎日増えてると楽観できないなー
2014.12.02
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12月は・・・
12月になりました。何かを始める、あるいは仕切り直すには1日からというのは気持ちいいです。でも12月から１月にかけてはクリスマスやお正月などダイエットには不向きな時期です。なぜか急激に増えた体重は一向に戻る気配がなく戻らないことにイライラしても始まらないので増えた状態から新たな気持ちでスタートすることにしました。私の体重はもとから67.4ｋｇということで・・・。(^_^;)１２月はこの３アイテムを使ってダイエットしたいと思います。ＴＲＦ イージー・ドゥ・ダンササイズずっと前に買って一度もやったことがありませんでした。今朝、やってみたら全くついていけなかったｗｗ私は子どもの頃から運動神経も悪かったけどリズム感もなくて・・・。できてる気は全然しないけど、かなり疲れたので何かしら効果があることを期待してしばらく頑張ってみます。こちらは猫足スリッパこちらは買ってから使ったり使わなかったり。今月は茶碗洗いの時は必ず履くことにしたいと思います。そして大根これも少しやったことがあります。やった時にぼんやりとですが効果を感じたのでまたやってみようと思います。食べる量は１センチというのもあれば６センチというのもあり、どうしようかなーと思いますが、正直毎日６センチはきついのでそこら辺は１センチ以上できるだけみたいな感じで無理ないように進めようと思います。
2014.12.01
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