2013.01.22
カテゴリ： 行動のポイント
私は仕事を持っているので、必然的に規則正しい生活にならざるを得ない。
毎朝７時頃起きる。
どじょうすくいなど練習をして、身支度を整え、勤務先に行く。朝食はニンジンリンゴジュースとヨーグルトのみ。
５時には仕事を終えて帰る。
それからサックスの練習を一時間程度する。夕食を食べて、テレビはほとんど録画したものを見る。
それから毎日ネット麻雀を半チャンする。２０分ぐらい。それから読書などをする。
風呂に入って、夜はいつも１１時半から１２時には寝る。
これの繰り返しである。
森田学習をして変わったのは、一つのことをだらだらと続けることがなくなった。
森田先生は、神経質は動き出すまで時間がかかる。しかし動き出すとなかなか止まらない。と言います。
たしかにそうです。難しいことはいろいろと理由をつけてなかなか手をつけない。
ところがいったん手をつけるとはまってしまい、時間などおかまいなしにずるずるとしまりがなくなってしまう。
これは気分に左右されていることだと思っています。私もそうゆう態度になりやすいのです。
嫌なことはすぐに逃げる。反対に好きなことは見境なくのめりこんでしまう。これは一つの事の裏表の関係です。
これは症状の成り立ちと大いに関係があると思います。症状で苦しんでいる人は、症状一点に注意を集中して、他のことはおろそかになりがちです。
症状を克服した人をよく観察してみると、時間の使い方がとても上手になっています。物の性を尽くすということから見ると、よくぞここまでと思うほど、時間の性を尽くしておられます。そのためには規則正しい生活を維持してゆくことが大切です。
毎朝７時頃起きる。
どじょうすくいなど練習をして、身支度を整え、勤務先に行く。朝食はニンジンリンゴジュースとヨーグルトのみ。
５時には仕事を終えて帰る。
それからサックスの練習を一時間程度する。夕食を食べて、テレビはほとんど録画したものを見る。
それから毎日ネット麻雀を半チャンする。２０分ぐらい。それから読書などをする。
風呂に入って、夜はいつも１１時半から１２時には寝る。
これの繰り返しである。
森田学習をして変わったのは、一つのことをだらだらと続けることがなくなった。
森田先生は、神経質は動き出すまで時間がかかる。しかし動き出すとなかなか止まらない。と言います。
たしかにそうです。難しいことはいろいろと理由をつけてなかなか手をつけない。
ところがいったん手をつけるとはまってしまい、時間などおかまいなしにずるずるとしまりがなくなってしまう。
これは気分に左右されていることだと思っています。私もそうゆう態度になりやすいのです。
嫌なことはすぐに逃げる。反対に好きなことは見境なくのめりこんでしまう。これは一つの事の裏表の関係です。
これは症状の成り立ちと大いに関係があると思います。症状で苦しんでいる人は、症状一点に注意を集中して、他のことはおろそかになりがちです。
症状を克服した人をよく観察してみると、時間の使い方がとても上手になっています。物の性を尽くすということから見ると、よくぞここまでと思うほど、時間の性を尽くしておられます。そのためには規則正しい生活を維持してゆくことが大切です。
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