2014.03.07
カテゴリ： 森田理論学習の進め方
森田理論は分かりにくいという人がいる。私はそうは思っていない。すっきりしている。
分かりにくいのは、やみくもに手あたり次第の学習をしているからである。
これは皆さんの責任ではない。過去森田理論学習をしてきた先輩たちが体系化の努力を怠ってきた
つけが回ってきたのである。このブログでは体系化の試みはすでに投稿してきた。
もう一回簡単におさらいしてみたい。
森田理論学習でまず大切なことは、「生の欲望」の理解と実践である。
つぎに「欲望と不安」の関係を学ぶ。神経症で苦しんでいる人は、不安と格闘しているので、
精神交互作用の打破が決め手となる。最悪の状態を抜け出した後に、本格的に学習が始まる。
ここで大切なのは２点ある。
一番の問題だといわれている。ただそれだけではない。
神経質者特有の否定的で極端な思考パターンはほかにもたくさんある。
認知行動療法でいわれているような認知の誤りは１０項目もある。ここの学習と自覚は大切である。
つぎに「他人中心の生き方」の弊害の学習である。
これは石原加受子さんが分かりやすく解説されている。このブログでも何回も取り上げた。
まだまだ折に触れて取り上げたいと思う。それぐらい重要な考え方である。
これらが自覚できたら、その次の段階は実践である。
認識の誤りを正してバランス感覚を取り戻すこと、「自分中心の生き方」をしてゆくことである。
これらは自分一人ではまず難しいだろうと思う。
生活の発見会の集談会のような学習グループの中で学ぶことが必要だと思う。
こうゆう方向性をもって学習してゆけば、症状克服だけではなく、人生観が変わり神経質に生まれて
分かりにくいのは、やみくもに手あたり次第の学習をしているからである。
これは皆さんの責任ではない。過去森田理論学習をしてきた先輩たちが体系化の努力を怠ってきた
つけが回ってきたのである。このブログでは体系化の試みはすでに投稿してきた。
もう一回簡単におさらいしてみたい。
森田理論学習でまず大切なことは、「生の欲望」の理解と実践である。
つぎに「欲望と不安」の関係を学ぶ。神経症で苦しんでいる人は、不安と格闘しているので、
精神交互作用の打破が決め手となる。最悪の状態を抜け出した後に、本格的に学習が始まる。
ここで大切なのは２点ある。
一番の問題だといわれている。ただそれだけではない。
神経質者特有の否定的で極端な思考パターンはほかにもたくさんある。
認知行動療法でいわれているような認知の誤りは１０項目もある。ここの学習と自覚は大切である。
つぎに「他人中心の生き方」の弊害の学習である。
これは石原加受子さんが分かりやすく解説されている。このブログでも何回も取り上げた。
まだまだ折に触れて取り上げたいと思う。それぐらい重要な考え方である。
これらが自覚できたら、その次の段階は実践である。
認識の誤りを正してバランス感覚を取り戻すこと、「自分中心の生き方」をしてゆくことである。
これらは自分一人ではまず難しいだろうと思う。
生活の発見会の集談会のような学習グループの中で学ぶことが必要だと思う。
こうゆう方向性をもって学習してゆけば、症状克服だけではなく、人生観が変わり神経質に生まれて
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私は自助組織、NPO法人生活の発見会の活動を応援しています。categoryの「生活の発見会のホームページ」をぜひご覧ください。 また学習のすすめ方で参考になることを「森田理論学習のすすめ方」というホームページでご案内しています。 投稿数が多くなりましたので、ポイントとなる投稿に☆マークを付けました。
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