森田理論学習のすすめ

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2015.06.27

森田理論学習の今後について

カテゴリ：森田理論学習の進め方

私は以前対人恐怖で仕事が手につかなくなりました。
訪問営業に行くことができなくなりました。とうとう最初の仕事は３２歳で退職しました。

次の仕事は事務処理の会社に入りました。
最初のうちは順調でした。ところが中間管理職になったころから苦しくなりました。
同僚や部下との人間関係がうまくゆかなくなりました。
また上司や営業から批判されたり、叱責されるようなことをしてはならないという気持ちが強くなり、いつもビクビク、ハラハラしていて心が休まるということがありませんでした。
仕事は中途半端に取り組んでいました。
また仕事以外のことでバランスをとってなんとか仕事を続けてきました。
お酒、テニス、スキー、魚釣り、トライアスロン、資格試験等です。

うつ状態になり精神科にもかかって薬も飲んでいました。また内観療法も受けました。
森田療法は３０代後半からずっと学習してきました。
森田療法の「なすべきをなす」という考え方で最悪期はすぐに脱出できました。
ところがうつ状態や対人緊張はほとんどよくなりませんでした。
正直森田療法には期待しなくなりました。
ところが世話活動をしていたため、自助グループ活動は容易に退会はできませんでした。
また、集談会活動を通じて中国、四国、兵庫等に多くの得難い友達がたくさんできており、これを失うことは死ぬより辛いことだと思っておりました。
困った時はいつも助けてもらっていたのです。森田で一番役に立ったのはこの温かい人間関係です。
仕事でどうにもならなくなれば、集談会の仲間が助けてくれるという気持ちはとても大きな後ろ盾となっていました。

そのうち、森田の学習方法を見直しました。
森田理論は理論として整備されていないということに気がついたのです。

自分で森田理論を整理して、「森田理論全体像」を作ってみました。間違っているかもしれません。
でも私にとってはその後の学習や森田理論の見方が全く変わりました。
この方向で進んでいけば間違いないなと確信しました。
そこから実際に生き方そのものが大きく変わり、人生に大きな希望が見えてきた感じです。

今考えていることは、神経質性格を持った人は何かにつけてとらわれやすい。

そのためには、森田理論は有効ですが、それだけにしがみついていてはもったいない。
薬物療法、入院森田療法、外来森田療法、カウンセリング、認知行動療法、内観療法、ピア・カウンセリング、精神分析療法などいろんな神経症にかかわる療法があります。
自分に合うやり方を早く見つけること。

森田理論学習も他の療法でいいものは、どんどん取り入れる。
現代の森田療法は認知療法の考え方は是非とも取り入れる必要があると考えています。
認知の誤りの是正は避けて通ることができません。
あと私たちは常に意識の大半が自分自身に向いていますので、内観療法も取り入れたほうがよい。
自己中心が是正されます。

森田理論は神経質者の生き方を変えて、人生を豊かにしてくれる。
症状を超えてそこまで踏み込んで生きる知恵を授けてくれる療法は他には見当たりません。
だから生涯学習として取り組んでいる人が多いのだと思います。
信頼して学習するに足るものだと思います。
それだけに他の療法のよいところは積極的に取り入れて、森田をよい方向に変化、成長させていくべきだと考えています。

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