2015.12.04
カテゴリ： 森田理論学習の進め方
(学習テーマ) なすべきことに手をつける
(学習のねらい)森田では神経症を治すためには、不安には手をつけないで、日常生活に注意を向けて「なすべきこと」を丁寧にすることを勧めています。
どんなことに気をつけて取り組んでゆけばよいのでしょうか。
この部分の内容は森田理論全体像の「生の欲望の発揮」に含まれています。
(内容説明)
レベル１ 気が進まなくてもイヤイヤ、仕方なく手足を動かしていく。
森田では月給鳥という鳥になったつもりで会社に出かける。
家事では超低空飛行を心がける等といいます。
レベル２ 実践課題を作って取り組んでみる。
レベル３ 気づいたことを逃さないようにメモして課題のストックをためていく。
できることから手をつけていく。雑仕事、雑事を大切にする。
コツはものそのものになりきって行うということです。
注意点は、今できることは一つしかない。完全にこなそうと思わず、６割できればよしとする。
変化に臨機応変に対応して、優先順位を意識する。これは、森田では無所住心の考え方です。
レベル４ 規則正しい生活を心がける。
自分の不安や心配事よりも仕事、勉強、家事、育児に力を入れていく。
レベル５ 物、自分、他人、お金、時間をできるだけ有効に活かして使う。
森田では「物の性を尽くす」といいます。
レベル６ 人の役に立つことを見つけて行動する。
レベル７ 好奇心を活かして、やってみたい趣味等に取り組んでみる。
レベル８ 大きな目標、課題を設定する。コツコツと地道な努力を重ねていく。
目標達成に向けてチャレンジしてみる。
注意点があります。
症状を治そうと思ってする行動は、かえって症状を強化してしまうということです。
森田先生は言います。
高良先生は言います。
対人恐怖の患者さんが、作業用の竹を買いに行った時のことを日記に書いている。
「竹を買いに行ったけれども、今日の竹買いは失敗であった。」
なぜかというと「途中で対人恐怖を強く感じたから」
だいたい竹買いが成功であったか失敗であったかは、思い通りの竹を買えたか、しかもよい竹を安く買えたかどうかであって、この患者は竹買いのことは全く没却されて、対人恐怖がでたかどうかが重点になっている。
これらの事例は、行動することによって自分の苦痛を回避したいという野心があるのです。
野心があると注意が症状に向いてゆく。
症状に注意が向けば、ますます感覚が強まり症状が強くなるのです。
「わしは風呂を焚くときには、風呂焚きになり切る。
どうしたらゴミの整理がうまくできるか。
どうしたら少ない燃料でもっともはやく風呂をわかすことができるか、真剣に研究し、工夫する。
風呂を焚くときには風呂焚きになりきり、診察する時には医者になり切り、将棋をさすときは将棋さしになり切る。
つまり何をやっても、自分の全力をつくすのだ。
そこには価値批判はなく、風呂焚きも診察と同じように興味があり、張り合いがある。
これがもし、下手な価値批判にとらわれ、風呂を焚くより原稿を書いた方が得だ、原稿を書くより診察のほうがもうかる、診察よりも病院の経営をやった方が利益が多い、という具合に損得を基準にして考えてゆくと、しまいには何もすることがなくて手をこまねいているか、あるいは詐欺をやった方が早道だ、というようなことにもなりかねない。
風呂焚きでも、飯炊きでもなんでもよい。
価値批判を抜きにしてとにかく手をつけさえすれば、いつとはなしに興味がでてきて研究と工夫を重ね、仕事はそれからそれへと発展して、社会に役立つ働きができるようになるのだ。」
(話し合うテーマ、課題)
あなたは今どんな段階ですか。できたらそこからランクアップさせてみましょう。
行動することについて気がついたことを発表してください。
「ものそのものになりきる」ためにはどうしたらよいと思われますか。
(学習のねらい)森田では神経症を治すためには、不安には手をつけないで、日常生活に注意を向けて「なすべきこと」を丁寧にすることを勧めています。
どんなことに気をつけて取り組んでゆけばよいのでしょうか。
この部分の内容は森田理論全体像の「生の欲望の発揮」に含まれています。
(内容説明)
レベル１ 気が進まなくてもイヤイヤ、仕方なく手足を動かしていく。
森田では月給鳥という鳥になったつもりで会社に出かける。
家事では超低空飛行を心がける等といいます。
レベル２ 実践課題を作って取り組んでみる。
レベル３ 気づいたことを逃さないようにメモして課題のストックをためていく。
できることから手をつけていく。雑仕事、雑事を大切にする。
コツはものそのものになりきって行うということです。
注意点は、今できることは一つしかない。完全にこなそうと思わず、６割できればよしとする。
変化に臨機応変に対応して、優先順位を意識する。これは、森田では無所住心の考え方です。
レベル４ 規則正しい生活を心がける。
自分の不安や心配事よりも仕事、勉強、家事、育児に力を入れていく。
レベル５ 物、自分、他人、お金、時間をできるだけ有効に活かして使う。
森田では「物の性を尽くす」といいます。
レベル６ 人の役に立つことを見つけて行動する。
レベル７ 好奇心を活かして、やってみたい趣味等に取り組んでみる。
レベル８ 大きな目標、課題を設定する。コツコツと地道な努力を重ねていく。
目標達成に向けてチャレンジしてみる。
注意点があります。
症状を治そうと思ってする行動は、かえって症状を強化してしまうということです。
森田先生は言います。
高良先生は言います。
対人恐怖の患者さんが、作業用の竹を買いに行った時のことを日記に書いている。
「竹を買いに行ったけれども、今日の竹買いは失敗であった。」
なぜかというと「途中で対人恐怖を強く感じたから」
だいたい竹買いが成功であったか失敗であったかは、思い通りの竹を買えたか、しかもよい竹を安く買えたかどうかであって、この患者は竹買いのことは全く没却されて、対人恐怖がでたかどうかが重点になっている。
これらの事例は、行動することによって自分の苦痛を回避したいという野心があるのです。
野心があると注意が症状に向いてゆく。
症状に注意が向けば、ますます感覚が強まり症状が強くなるのです。
「わしは風呂を焚くときには、風呂焚きになり切る。
どうしたらゴミの整理がうまくできるか。
どうしたら少ない燃料でもっともはやく風呂をわかすことができるか、真剣に研究し、工夫する。
風呂を焚くときには風呂焚きになりきり、診察する時には医者になり切り、将棋をさすときは将棋さしになり切る。
つまり何をやっても、自分の全力をつくすのだ。
そこには価値批判はなく、風呂焚きも診察と同じように興味があり、張り合いがある。
これがもし、下手な価値批判にとらわれ、風呂を焚くより原稿を書いた方が得だ、原稿を書くより診察のほうがもうかる、診察よりも病院の経営をやった方が利益が多い、という具合に損得を基準にして考えてゆくと、しまいには何もすることがなくて手をこまねいているか、あるいは詐欺をやった方が早道だ、というようなことにもなりかねない。
風呂焚きでも、飯炊きでもなんでもよい。
価値批判を抜きにしてとにかく手をつけさえすれば、いつとはなしに興味がでてきて研究と工夫を重ね、仕事はそれからそれへと発展して、社会に役立つ働きができるようになるのだ。」
(話し合うテーマ、課題)
あなたは今どんな段階ですか。できたらそこからランクアップさせてみましょう。
行動することについて気がついたことを発表してください。
「ものそのものになりきる」ためにはどうしたらよいと思われますか。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[森田理論学習の進め方] カテゴリの最新記事
-
森田理論学習の進め方 2024.06.15
-
「かくあるべし」を減らし、事実本位の態… 2024.04.18
-
森田道を究めている人を見つけよう 2024.03.13
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
Keyword Search
▼キーワード検索
森田生涯
このブログは森田理論の考え方、応用や活用の仕方を取り上げています。 私は自助組織、NPO法人生活の発見会の活動を応援しています。categoryの「生活の発見会のホームページ」をぜひご覧ください。 また学習のすすめ方で参考になることを「森田理論学習のすすめ方」というホームページでご案内しています。 投稿数が多くなりましたので、ポイントとなる投稿に☆マークを付けました。
Calendar
Comments
Category
私の森田理論との出会い
(21)ＮＰＯ法人生活の発見会のホームページ
(1)「森田理論学習のすすめ方」のホームページ
(1)森田理論の適応者
(16)神経症の成り立ち
(40)神経質の性格特徴
(113)感情の法則
(197)行動のポイント
(565)野菜作り、花、風景、川柳、面白小話など
(331)不安の特徴と役割、欲望と不安の関係
(268)認識の誤り
(90)「かくあるべし」の発生
(168)純な心、直感、初一念
(36)観念重視から事実重視への転換
(529)生の欲望の発揮
(273)身近な社会問題
(102)人間関係、不即不離
(394)物の性を尽くす
(31)子育て、しつけ、教育
(166)自分中心の生き方 他人中心の生き方
(50)治るとはどうゆうことか
(191)森田理論の基本的な考え方
(415)森田関連図書
(24)生活の発見会・集談会
(120)森田理論学習の進め方
(245)森田先生のエピソード
(17)森田療法と他の療法について
(123)森田神経症のタイプ
(31)最新の脳科学
(55)森田番外編
(344)© Rakuten Group, Inc.
