森田理論学習のすすめ

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2016.06.12

「努力即幸福」とは

カテゴリ：森田理論の基本的な考え方

森田先生は、「努力即幸福」ということを言われている。

「相撲取りはその体力、学者はその智力、詩人芸術家はその感情、宗教家はその意思、みなそれぞれの個性のままに、その機能を発揮してゆくことが幸福である。
欲の袋に底がないように、死ぬ間際までも、飽くことを知らない向上的努力、その努力なく幸福はない。」
これは経済的に恵まれているとか、身体的、精神的な悩みや痛みがないとか、生まれてきた環境や境遇がよいとかいうこととは関係ありません。

人間はすべての人が問題や課題を抱えている。
その問題解決や改善のために、目標や課題を持って向上発展を目指している状態が幸福であるといわれている。
だから幸福な状態というのは、すべての人に目の前に平等に開かれているのである。

また幸福な状態とは、結果論ではなく、現在進行形の状態をいう。
つまりプロセスを重視する考え方なのである。努力する過程そのものに生きがいはある。

他人のよいところと自分の悪いところを比較して自分を否定する。
決してタイムスリップすることのできない栄光の昔話をして懐かしむ。
事実や現状を無視して、自分勝手で普遍性のない理想状態に引き上げようとする。
いずれも現実、現状、事実を否定しているので、不幸の道をひた走っているようなものだ。

幸福は、将来に明るい展望のあるもの、本当の意味で人の役に立つことには積極的に行動をとる。
それ以外のどうにもならないものは現実、現状、事実を受け入れることである。

対人関係でも結果重視ではなく、プロセス重視の姿勢、会話を心がけることが大切である。

例１　仕事でミスをした。
結果重視する人　多くの人から叱られた。いたたまれない。ミスは元通りにはならない。
いまさら事後処理をしても名誉回復できるわけではない。自分は仕事をする能力がない。
もう会社を辞めるしかない。等と投げやりに考える。

事後処理について検討する。第３者に相談して最善の手を早急に打つ。
その後、どうしてミスが発生したのかを客観的に分析する。
今後ミスを防ぐための対策を立てる。改めて関係各所にお詫びと説明に回る。
自分を責めるのではなく、今後ミスの発生を防ぐことに力を入れる。

例２　子どものテストの成績が悪かった

ゲームをして遊んでばかりいるからこんなことになるのよ。
だいたいあんたは勉強しようという意欲が欠ける人間なのよ。

プロセス重視の人　残念だったね。この問題があなたに合ってなかっただけなのよ。
あなたには問題はなかった。だってあんなに頑張って勉強していたんだもの。
この次はきっとうまくいくよ。大丈夫よ。

例３　友達とけんかをして泣いて帰ってきた。
結果重視の人　どうしてめそめそ泣いているのよ。弱い人間ね、あの子に負けてはダメじゃないの。
けんかは勝たなければ意味ないよ。もう一回行って仕返しをしてきなさい。

プロセス重視の人　負けて悔しいんだね。負けて悲しいよね。
でもこの悔しい経験は大きくなっていつか役に立つんだよ。
悲しい貴重な経験はたくさんあった方がいいのよ。

例４　イソップ物語の狐とブドウの話　
狐が木に生っているブドウをとって食べようとしたが、何回挑戦しても手が届かない。

結果重視　自分は運動能力の劣るダメな狐だ。何をしてもうまくできない。
劣等感に陥り、こんな自分に育てた親が悪いと親を恨んだ。
さらにあのブドウはきっと酸っぱくておいしいブドウではない。
だから手が届かなくてもいいのだと思おうとした。

プロセス重視　どうしてもブドウが食べたい。でも今の自分の能力では手が届かない。
その気持ちは変わらない。どうしたらよいか考えてみよう。
親の智恵を借りてみようか。そうだ、脚立のような台があったら届くかもしれない。探してみよう。

結果を重視して、それを批判することと、プロセスを重視して次につなげることは最初はたいした違いはないように思えますが、そのうち雲泥の差となって表面化してきます。

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