森田理論学習のすすめ

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2016.11.10

心配性を自分のクセと受け取る考え方

カテゴリ：不安の特徴と役割、欲望と不安の関係

外出の時玄関の鍵がきちんとしまっているか気になる人がいます。
４回も５回も鍵の確認に戻ります。
ちょっと変わっていますが、普通の人と神経症に陥る人は大きな違いがあります。

普通の人は、その行為を「私のクセ」と思っているのです。
というよりもことさら意識していないのだ。目くじらを立てるほど悪いクセではない。
むしろ慎重だから、泥棒には入られないからよいことだ。これは私の個性だ。
私の特徴の一つだと無意識的に思っているのです。そのクセを敵視していないのです。
そのクセを認めて受け入れている。慎重で取り越し苦労するという自分の特性を認めて、活かしてゆこうとしている人だと思います。クセと仲良く付き合っているのです。
こういう人は、監視カメラを取り付けたりします。ダミーの鍵をもうひとつ付けて、用心することができます。「不安は安心のための用心である」を実践しているのです。

これはクセ等で簡単に片づけられるようなものではない。仮にクセとすると悪いクセである。
大いに意識しています。現実に生活に支障が出ている。
とるに足りないことが気になってイライラする自分はおかしい。
また絶えず不快な気分になってつらい。自分は心配性という悪い気質を持っている。
これは人と比べると弱点であり、欠点でもある。こんなものを抱えていては生きてゆけない。
こんな悪い気質はなくしてしまいたい。そうでないと将来いつか発狂してしまうかもしれない。

つまり神経症になる人は、そのクセを敵や異物とみなしているのです。
当然果敢に取り除こうとあらゆる手段をとって闘うようになります。
その結果精神交互作用で神経症を発症します。

このことを生活の発見誌２０１６年１０月号の４７ページに分かりやすく説明してある。
「症状(クセ)＋(嫌な思い、これは病気だとの思い、治さなければ)」が一緒になった状態が「神経症」を作りだす。

「嫌な思い」が大きいと症状(クセ)はささいでも、すぐに神経症に陥ります。
森田療法は、「嫌な思い、これは病気だとの思い、治さなければ」という気持ちや努力やめて小さくする療法です。
つまり嫌な思いを受け入れ、治すことをやめて症状を治そうとする精神療法なのです。

ここで注目したいのは、症状(クセ)と(嫌な思い、これは病気だとの思い、治さなければ)が結びつかないと症状に発展することはないという点です。
嫌な気分に翻弄されて関わり合うからこそ神経症に発展してしまう。

現実には、クセそのものは、いいも悪いもないのです。
クセはクセとして存在しているだけなのです。
クセとしての存在感を少しだけ示しているだけなのです。
それなのに私たちは、自分たちの持っているクセがよいとかよくないと勝手に価値判断して、喜んだり苦しんだりしているのではないでしょうか。
自分が自然に持ち合せているクセを、いいとか悪いとか価値評価をして関わり合っているのです。ここから問題が発生して苦しんでいるのです。

森田先生は神経症が治るということを３つに分けておられる。
一つは苦しいながらもなすべきことに手をつけられるようになる段階。
二番目には、事実を自分の観念で持ってねじ曲げようとしない段階。つまり事実を受け入れて、事実に服従して生きていけるようになること。思想の矛盾が解消された状態です。
三番目に、事実に対してよい悪いという価値判断を持ち込まないこと。
二番目で事実を受け入れられるようになっても、事実に対していい悪い、正しい間違いだと価値判断をしているようでは、本当の意味で神経症から解放されることはない。

一番目は比較的取り組みやすい。そして即効的に神経症はある程度は楽になる。
二番目は、少し難しいが、森田理論学習ではいろんな手法がすでに提示されており、習得できないことはない。
三番目は正直言って難しい。一言でいえば、風の吹くまま、気の向くまま、自然の流れ沿い、空に漂う風船のように生きていけるようになることでしょうか。
事実そのものに身を任せて生きている段階です。
でも二番目が身についた人は、是非とも三番目にも挑戦してみてほしいものである。
私もぜひそういう段階に到達してみたいと思っています。

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