森田理論学習のすすめ

< 新しい記事

新着記事一覧(全5476件)

過去の記事 >

2018.08.21

身体の違和感にとらわれている人へ

カテゴリ：不安の特徴と役割、欲望と不安の関係

自分の身体の違和感にとらわれている人のお話です。
ちょっとしたことですぐに疲れを感じる。
病院で身体を検査してもらって、異常はないといわれる。
そのうち疲れ以外に、めまいや耳鳴り、頭重感も起こってくる。。
やはり、重大な病気は隠されているのではないかと思い、別の病院で診てもらう。
そこでも、結果は異常なしなので、不安はいよいよつのります。
今度はもっと大きな大学病院を訪ね、頭からつま先までの検査をしてもらいます。
しかし、何も異常は見つからず、医師からは、ちょっとした過労でしょうと言われます。
過労になるほど動きまわった覚えはないものの、この程度の動きが過労なら、もう横になっておくしか策はありません。何日間か横になって休んでみます。

いよいよ悩みは深まるばかりです。
1週間の休みで改善しないなら、 2週間はどうだろうかと考えて、さらに横になる日は長くなります。
苦悩は深まり、再びあちこちの病院を訪れるようになり、ついには人生そのものが病院通い一色になってしまいます。
こういう人の頭の中では、人は生きていくためには、健康であらねばならないという「ねばならない」が渦巻いています。
極端な話、「健康であれば命はいらない」と言うようなとらわれが強くなっているのです。

この場合、疲れやめまい、耳鳴り、頭重感がどうしてもとれないのは、動かしがたい事実です。
一方で、どの病院に行っても、検査データに異常が出ないのも事実です。

こういった人の場合の特徴は、客観的な事実は全く無視しているのです。
自分の不安、身体の違和感にばかり注意や意識を向けているのです。
気分や沸き起こってきた不安感に振り回されて、対症療法に走っているのです。
2つの異なった事実が存在する場合は、どちらか一方に偏るということは大変危険です。
ある程度自分の身体の異常を察知して気にすることは、健康で長生きをするためには欠かす事は出来ません。気になれば、病院に行って、様々な検査をしてもらい、症状を客観的に掴むことが必要です。
原因が明らかになれば、たとえ病気であっても、不安におののくという事は少なくなります。

しかし、病院の検査で器質的な疾患はありませんと言われたにもかかわらず、まだ不安が消えないという事はよくあります。
神経質性格を持っている人は、「石橋を叩いてても、石橋の検査ばかりをして橋を渡らない」と言うような慎重さがあります。心配性の度が過ぎているのです。
これは医者の診断を全く信用していないということです。
現代の医療技術を信頼するよりも、自分の身体に対する違和感を重視しているのです。
気分や感情ばかりを信用して、過度に振り回されているのです。気分本位な態度です。

この人の欲望は、重大な身体疾患にかからないで、いつまでも元気で長生きをしたいということです。
その大きな欲望の半面で、大きな不安が生じているのです。これは森田理論で学んでいる通りです。
どう対応すればいいのかというと、欲望と不安の調和をとるように行動すればよいのです。
大きな不安は自然現象ですから、受け入れていくことしか方法はありません。
健康で長生きをしたいという欲望は、行動の意志の自由があります。
不安に取りつかれて、恐れおののくのではなく、自分の欲望に向かって舵を切っていけばよいのです。
例えば、ヨガ、マインドフルネス、気功などの研究をして、実際に取り組んでみる。
健康によい食べものや料理方法を研究して実際に自ら作ってみる。
健康によいサプリメントを研究してみる。
自分の体に合った運動やボケないための脳トレーニングをする。
これらに取り組み、工夫や研究を積み重ねることで、ますます身体も精神も健康体になります。
そのような行動をとることで、健康に対する疑心暗鬼の不安感は随分と小さくなってくるものと思われます。
（生きる力　～森田正馬の15の提言　帚木蓬生　朝日新聞出版　168ページより1部引用）

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう